Напруга в тілі

Якщо бути до себе уважним, то неважко помітити, що всі виникаючі проблеми відбиваються в тілі у вигляді м'язової напруги, яке створюється бажанням утримати в розумі уявне уявлення про те, як повинен виглядати навколишній світ і уявне «Я» в ньому.

Напруга в тілі виникає в результаті залучення в переживання, що відбуваються у вашому розумі, які можуть виникати як:

- враження - оцінне спогад подій минулого;

- незгоду з подіями минулого;

- неприйняття того, що відбувається з-за помилкових переконань, що неминуче повинно бути іншим;

- занепокоєння, страх за те, що запропонований майбутнє не співпаде з неминучим;

- емоційна залученість в події, що відбуваються.

Неспокійний розум, блукаючий в часі і просторі, створює конструкції, яким могло бути минуле і яким має бути майбутнє. Ці конструкції - тільки ілюзія, гра уяви розуму. І щоб уявна конструкція, яка існує в розумі, здавалася реальністю, ви витрачаєте свою енергію, створюючи в собі нервово-м'язову напругу. Коли представляється розумом не збігається з тим, що відбувається, то витрата енергії на утримання уяви значно зростає, що відчувається вами як сильне переживання і напруга. І якщо вчасно не відпустити створену розумом ілюзію і не прийняти неминуче таким, яке воно є, то результати можуть виявитися плачевними.

Напруга в тілі є відмінним індикатором, який показує, що ви не приймаєте те, що відбувається з-за того, що утримуєте в своєму розумі абсолютно непотрібну вам ідею, тягніть за собою вантаж, який вам зовсім не потрібен. В такому випадку ви не тільки даремно витрачаєте свою життєву енергію, а й руйнуєте себе. І того, хто не розуміє цього сигналу і не отримує з цього відповідних уроків для навчання, недисциплінований розум буде тримати в напрузі. А надмірне напруження може створювати не тільки нервово-м'язові блоки, а й навіть завдати шкоди здоров'ю.

Але те, що, здавалося б, руйнує вас, існує для того, щоб навчити вас, допомогти вам. Слід усвідомлювати, що напруга - це автоматичний путівник людини. Але розум людини може створювати зайву напругу своїми нав'язливими ідеями, може викликати проблеми. Тоді слід прийти до себе на допомогу з допомогою свого ж розуму і, спостерігаючи за станом свого тіла, виявити напругу в тілі і позбутися від нього.

Спробуйте поспостерігати стан свого тіла в момент таких переживань. Якщо ви розслабити в цей момент своє тіло, то помітите, як переживання ослабне або зникне зовсім. Практикуючи це, ви швидко навчитеся уникати непотрібних напружень в тілі, ніж зможете позбавити себе від багатьох проблем і страждань.

Все, що виглядає розділеним в уявній вам світі, насправді тісно взаємопов'язано. Напруга в тілі і неприємне переживання виникають одночасно як індикатори того, що ви перебуваєте в стані неприйняття. І якщо ви будете стежити за станом свого тіла, не дозволяючи йому бути в напрузі, то у вас не буде виникати ніяких проблем.

Більшість людей живе в стані постійної напруги, не знаючи, що таке справжнє розслаблення і релаксація. І для тіла, яке не знає, що таке справжнє розслаблення, команда розслабитися викличе лише здивування.

Існує певний взаємозв'язок між думками, проблемами і напругою тіла. Розпізнавши, що напруга в тілі і є відображенням самої проблеми, і що за допомогою зняття внутрішньої напруги - розслаблення тіла і релаксації - можна легко усунути всі проблеми. Описувані в моїх тренінгах комплекси фізичних вправ - це не гімнастика і не фізкультура. Вони призначені для того, щоб пізнати себе через тіло і, навчившись керувати тілом, дисциплінувати свої думки, привести в гармонію тіло і розум.

P.S. Будь-яка думка, яка виникає у вашому розумі, знаходить свій відгук у тілі. Тому поки є рух думок, ви можете усвідомлювати свою присутність як тіло. Коли думки відсутні, настає повна релаксація, при цьому тіло перестає зізнаватися розумом як матеріальний об'єкт. Відсутність свідомості тіла є Досвід поза тілом. але усвідомлення при цьому не припиняється. І те, що при цьому продовжує усвідомлювати, є Вашим істинним Я.