наповнення енергією

Якщо вам треба буде розв'язати важку задачу або виконати складну роботу, то, виконуючи дані вправи, ви будете знати, як наповнити себе чудотворної енергією, яка допоможе вам впоратися з найважчими життєвими проблемами.

Для цього необхідно вибрати місце, де вам ніхто не перешкодить, позу, в якій ви зможете розслабитися і представляти ті картинки, які описані нижче. Також можна записати дані тексти на диктофон і слухати свій голос.

Ця вправа рекомендується виконувати сидячи або лежачи, в розслабленому стані. Слід зазначити, що необхідно асоціюватися з картинкою, тобто бачити себе не стороннім спостерігачем, а учасником цієї сцени. Для цієї вправи важливо відчувати пропоновані відчуття. Якщо техніка виконана правильно, то після неї ви дійсно зможете відчути прилив енергії.

Уявіть образ дерева, яке буде викликати у вас почуття довіри і душевної теплоти. Ви відчуваєте, що тягнетеся до нього. Ви підходите до дерева і притискаєтеся до нього всім тілом, міцно обіймаєте його стовбур. Тепер ви відчуваєте, що через стовбур дерева в вас проникає тепло, яке кожну клітинку вашого тіла наповнює енергією і силою. Ви відчуваєте, що тіло наповнюється цим теплом і кожна його клітина наливається силою цього дерева.

Поглинання космічної енергії

Уявіть себе під хвилясті з космосу пучком енергетичних променів. Вони оточують вас і починають проникати в ваше тіло. Ви відчуваєте, що вони наповнюють вас добром, любов'ю і силою. Ви відчуваєте радість і блаженство, тому що промені дуже приємні для вашого тіла, тому що вони наповнюють кожну його клітину.

Дану техніку найкраще виконувати сидячи, спину тримайте прямо, ноги поставте на підлогу, а долоні підніміть вгору для поглинання енергії. Закрийте очі, уявіть, що енергія виходить із землі, проходить через неї і направляється в ваше тіло.

Ви відчуваєте, як вона піднімається через ступні, через ноги, в основу хребта, потім розходиться по тулубу, в руки і в голову.

Ви відчуваєте її силу в руках і в голові, відчуваєте її міць і силу.

Тепер уявіть, що одночасно з тим, як енергія землі проходить через вас, ви бачите потік космічної енергії, яка наповнює ваше тіло через верхню частину голови, хребет і руки, потім вона опускаються вниз по вашому тілу і перетікає в ноги. Ця світиться і легка енергія заповнює весь простір.

І ось енергія землі і енергія космосу зустрічаються біля основи хребта, з'єднуються і починають рух вгору і вниз по вашому хребту, наповнюючи вас цілющою силою. Ви відчуваєте, як наповнюється енергією землі і енергією космосу.

Ви створюєте потік енергій вгору і вниз по вашому хребту до того моменту, поки не відчуєте, що наповнені енергією.

Якщо у вас є справа, для якого необхідна додаткова енергія, направте цю енергію на почуття, що ви зможете його виконати. У разі якщо ви до виконання цієї вправи відчували небажання робити якусь роботу, направте енергію на те, що ви зможете з легкістю зробити те, що вам потрібно. Відчуйте, як енергія наповнює руки, ноги, голову, звільняє ваш подих. А тепер приступайте до справи, і все у вас вийде.

Цю техніку можна використовувати в стані неспання, тоді, коли вам це знадобиться. Якщо ви будете регулярно тренуватися у виконанні даної вправи, ви навчитеся миттєво викликати цей образ і необхідні відчуття. Займаючись важливою справою, постарайтеся відчути, як ця енергія рухається разом з вами і захищає вас. Також вона додасть вам впевненість і забезпечить контроль над будь-якою ситуацією.

Навчившись підтримувати в собі потрібні відчуття, ви отримуєте можливість користуватися цією технікою у випадках коли відчуваєте невпевненість в своїх силах.

Відчуйте силове поле потужної енергії, яке випромінює ваша голова на всі боки. Одночасно з цим уявіть собі стовп енергії, який опускається з космосу в вашу голову і проходить вниз через хребет і ноги. Завдяки цій космічної енергії ви відчуваєте силу і твердість, а силове поле, що виходить з вашої голови, дозволяє вам контролювати ситуацію навколо вас.

Подорож до місця особистої сили

Розслабтеся і уявіть собі, що до вас підлітає білосніжне ніжне і м'яке хмара. Ви розташовуєтеся на ньому і відправляєтеся в політ. Ви відчуваєте, що вам дуже приємно відчуття польоту. І ось ви долетіли до місця, яке вам приємно.

Уявіть собі, яке це місце - ви повинні бути розташовані до нього. Ви сприймаєте його як найкомфортніше місце на світлі. Там ви можете робити все, що вам хочеться: ходити, лежати, сидіти. Ви можете бути там один, а можете спілкуватися з приємними вам людьми. Ви весь час відчуваєте, що любите це місце, і воно в подяку за любов дарує вам енергію, ніжність, впевненість і мудрість. Подякуйте це місце за допомогу і любов, сідайте на хмару і повертайтеся додому.

Живе дихання природи

Ця вправа найкраще проводити на природі, в лісі, в саду, в крайньому випадку на балконі серед рослин рано вранці, за кілька хвилин до сходу сонця. У лісі або парку потрібно вибрати місце, де практично не буває людей, сісти на землю (якщо прохолодно, можна підстелити килимок) і постаратися максимально розслабитися, зняти м'язову напругу. Дихати треба глибоко і рівно і протягом 1-2 хвилин стежити за диханням. Коли м'язи повністю розслабляться, потрібно подумки постаратися злитися з навколишньою природою, представивши окреме дерево, кущ або травинку і витікаючу від них енергію, почути шелест листя, подих вітру, звуки природи, що прокидається. Потім знову ж подумки уявити, як доторкається до листку і немов вбирає виходить від нього тепло, яке наповнює все тіло. Подібне усвідомлення єдності з природою дає можливість заповнити недолік енергії і бадьорості, надає нові сили, відновлює душевну рівновагу і звільняє від нав'язливих думок.

Джерело цілющої сили

Цю техніку рекомендується використовувати ввечері, після важкого дня або під час сильного перевтоми, емоційного стресу. Її регулярне виконання допоможе духовно звільнитися від негативних емоцій, нав'язливих думок, відновити гармонію в душі.

Для виконання вправи потрібно сісти на підлогу або стілець, випрямити спину, руки скласти докупи і злегка стиснути, закрити очі. Під час виконання техніки потрібно постаратися максимально розслабитися, дихати спокійно і рівно. Потім уявити, як в глухому лісі б'є тихий джерело, почути його мірне і заспокійливе дзюрчання, побачити, як плавно він тече серед каменів і трави. Після цього потрібно уявити витікаючу від нього енергію, яка вливається в хребет і плавними хвилями розходиться по всьому тілу, наповнюючи кожну клітинку цілющою силою.