Мудрі для схуднення стегон, живота, боків і всього тіла (фото)

До яких тільки способів схуднення не вдаються люди, особливо жінки: виснажують себе жорсткими дієтами, обливаються потім в тренажерному залі, щоб тільки позбутися від зайвої ваги в найбільш проблемних зонах живота, боків і стегон, і постійно вишукують все нові способи швидкого схуднення. Але ось мудрі для схуднення - це щось новеньке.

Що таке йога пальців

Слово «мудра» перекладається з санскриту як «друк, знак» і є ритуальним і символічним становищем кистей і пальців рук, свого роду ритуальним мовою жестів, прийнятим в індуїзмі і буддизмі.

Є у мудрий і інша назва - йога пальців, яке повністю відображає принципи їх виконання. Мудрі з цієї точки зору бувають досить простими, а бувають і дуже мудрими.

А тепер давайте розберемося, що ж таке йога пальців для схуднення і як з їх допомогою вирішити цю животрепетну проблему. Почати доведеться здалеку.

Ви напевно чули, що, за сучасними уявленнями індуїстів, в тілі людини є чакри, що представляють собою психоенергетичні центри, в яких зосереджена життєва енергія - прана. Вона проникає в нас через вхідні отвори ручних каналів, тому для відновлення енергетичного балансу організму нерідко застосовують мудрі.

Фахівці з йоги вважають, що наші руки є суцільні рефлекторні зони, що складаються з окремих ділянок для певних частин тіла і навіть мозку. Тобто руки можуть служити свого роду дзеркалом тіла і духу людини.

У стародавніх існували свої поняття про природу людини, і в них незмінно фігурує життєва енергія, нехай і під різними назвами. Даний мудрі якраз і орієнтовані на те, щоб направити цю енергію на знищення накопичених в організмі жирових надлишків.

Багато хто впевнений, що ця потужна енергія дійсно допомагає вирішити проблему схуднення. У всякому разі, маніпуляції з кистями і пальцями рук набагато доступніше, ніж виконання асан (поз) йоги, хоча вони теж входять в комплекс.

Однак це зовсім не означає, що мудрі для зниження ваги здатні замінити всі інші способи боротьби із зайвими кілограмами, які всім чудово відомі:

• обмеження калорійності раціону харчування і виключення з нього шкідливих для здоров'я і фігури продуктів - жирних, смажених, копчених, солодощів, випічки;
• здоровий спосіб життя без тютюну і алкоголю;
• активний спосіб життя, що включає заняття спортом і збільшення рухової активності;
• відмова від звички «заїдати» стреси чимось смачненьким, особливо ввечері і вночі.

Найпопулярніші мудрі