Молокочай для схуднення
дія молокочая
Чай істотно полегшує засвоєння молочних жирів, тому молокочай можуть пити навіть люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Присутній в чаї танін захищає слизову оболонку шлунка від продуктів бродіння молока. У свою чергу молоко помітно пом'якшує дію алкалоїдів і кофеїну.
Молокочай знижує апетит і виводить з організму рідину - він має сечогінну і жовчогінну ефектом. Сфера застосування молокочая досить широка - крім дієт і очищення організму. його вживають при захворюваннях серця і нирок, а також при виснаженні нервової системи.
рецепти молокочая
Можна використовувати як чорний, так і зелений чай (або їх суміш). Для приготування молокочая необхідно закип'ятити 1-1.5 літра нежирного молока (допустимий рівень жирності - 1.5 - 2.5%), зняти його з плити, додати 3 столові ложки чаю і настояти (близько 20 хвилин). Можна підсолодити молокочай натуральним медом (на даний обсяг досить додати 1-2 столові ложки). Готовий продукт не можна щільно закривати або переливати в термос, щоб уникнути прокісанія. Зберігають молокочай в холодильнику.
Як варіант, можна використовувати англійський рецепт молокочая - в підігріту чашку необхідно налити 1/3 молока і додати до нього 2/3 заварки (на 1 чайну ложку чорного чаю - 100-150 мл води). При відсутності часу можна просто влити в гарячу або вже остигнула заварку трохи молока.
Для поліпшення смаку напою допустимо вибирати ароматизовані сорти чаю (з шматочками екзотичних фруктів. Полуницею, бергамотом і т.д.). Також непогано себе зарекомендувала знайома всім меліса (або м'ята) - це ароматне рослина варто додати разом з чаєм в гаряче молоко і дати настоятися.
Як вживати молокочай?
Молокочай використовують під час розвантажувальних днів. Варто пам'ятати, що більш одного дня таке розвантаження краще не проводити - найбільшого ефекту можна досягти лише в перший день. П'ють молокочай в розведеному вигляді (на 1 частину чаю - 1 частина окропу). Цю пропорцію можна змінити, збільшивши кількість води.
Дієтологи рекомендують вживати по 1 чашці молокочая кожні 2 години. Крім молокочая в день розвантаження варто випивати до 2 літрів води без газу. Це необхідно для заповнення втрати рідини.
Результат розвантажувального дня на молокочай
Наслідком вживання одного лише молокочая протягом усього дня стає втрата 0.5-2.5 кг зайвої ваги - все залежить від особливостей організму кожної людини.
Крім основного «страви» для розвантажувального дня, молокочай може виступати в ролі обіду або вечері - ефект від такої заміни не змусить себе чекати. Спробуйте таку молокочайную дієту і переконайтеся самі!
Зацікавило. Хочу спробувати дієту, де теж є день з Молокочай. І думаю буду теж, ну принаймні постараюся, щотижня пити даний чай.
1 тиждень.
1 день - сніданок: яйце; обід: брокколі
2 день - сніданок: пластівці; обід: брокколі
3 день (шокодень) - сніданок, обід і вечерю: чай + 30гр шоколаду
4 день - весь день: молокочай + 1 банан
5 день (шокодень) - сніданок, обід і вечерю: чай + 30гр шоколаду
6 день - сніданок: яйце; обід: яблуко
7 день (шокодень) - сніданок, обід і вечерю: чай + 30гр шоколаду
Фіз. навантаження:
1 тиждень.
1 день - 60хв-обруч, прес (на різні області) -60 раз
2 день - UPPER BODY (силове тренування на опрацювання верхній частині тіла) + strip plfstic
3 день - прес
4 день - ABL (тренування, спрямована на нижню частину тіла) + йога
5 день - обруч
6 день - рагга (напрямок танці) + обруч
7 день -хіп-хоп
Сьогодні відчуваю себе на молокочай ... Важкувато, але можливо. Головне відволікати себе чимось кожні дві години. У магазин вже сходила, піду ще погуляю ... Так непомітніше час йде, а на роботі взагалі не відчуєш ... напевно ... сечогінний класно)))
Сьогодні вранці поснідала причому щільно! А потім вирішила підсісти на молокочай! Як ви думаєте результат буде? Мій зріст 155 см вага 53 кг. Думаю щосуботи розвантажуватися треба до літа трохи привести і вага і шкіру в порядок! І купила собі вітамінки з кальцієм щоб волосся не випали!
Звичайно буде. Тільки краще б ти снідала, потім легенько обідала, а залишок дня на молокочай. І так раз в тиждень. Наприклад, обід в 13-14 годин і вуаля, далі молокочай. Я якось намагалася на молокочай день, до вечора дотягла нормально, взяла з собою термос на роботу .... А ввечері почуття голоду було нестерпне. З'їла. Ось і сенс цього молокочая. А коли навпаки, сніданок-обід, ці калорії і так витратився за день і плюс ще молокочай.
Привіт всім. Сьогодні на молокочай. Вже один раз робила таке розвантаження, пішло 1.5 кг за день. Важко було тільки ввечері, тому рано спати лягла, що б не накинутися на їжу. Сьогодні ось знову зважилася, тому що чоловіка немає вдома, і не потрібно його годувати і нюхати їжу))))) Сподіваюся результат буде не гірший. Всім худне удачі)
Привіт всім худне) 168/71
Свого часу на МЧ скинула 6 кг, Відчуття були прекрасні. Їсти майже не хотілося. Ось через рік знову себе закинула і хочу привести тіло в порядок до літа поки ще є час ... Сьогодні правда вже пластівці і кави з молоком були (Хто за компанію?
дивно, стільки захоплених відгуків, а мені зовсім не допомогло, хотіла небагато скинути, кг 5, що можу сказати-голод втамовує на 1-1.5 години і все, потім як завжди хочеться їсти, вже після 3 склянки починається здуття живота, неприємні відчуття , але ніякого сечогінного ефекту, ніякого. І взагалі до смаку не поганий напій, але нічого більш, ніякого чудесного схуднення не було. Я не пробувала і по пів дня, але вже в другій половині дня починало нудити від цього напою, пробувала замінювати вечерю або сніданок цілком можна насититися, але знову ж таки повторюся ніякого ефекту схуднення не було. Так що я думаю, якби це було дійсно таке чудове засіб, то давно не було б на світі товстушок, і все б користувалися таким чудесним рецептом. щось дуже слабо віриться що ті хто пишуть що схудли на 20-40 кг таким методом, що вони пишуть правду. Адже багато годувальниці п'ють цей напій для збільшення молока, але ніхто поки з них не написав що в той же час вони і успішно схудли від цього.
прошу вибачення помилка в реченні »я пробувала і по пів дня ..» а не «я не пробувала ..»
хлопців я купила 2,5% це нічого?
Всім пріакт! Дівчатка підкажіть плиз. до скількох потрібно пити мч, або без різниці, можна і перед сном?
пишуть, що останній раз в 18-19 вечора.
Вчора розвантажувати на мк перший раз. На ранок мій схил склав рівно 2 кг при зрості 156 і вазі 68. Супер. І при цьому не було дикого апетиту! Правда з ранку була жахлива слабкість, яку я заїла відварною куркою.
Начиталася, повірила і з сьогоднішнього ранку, -стартанула.Лічно мені дуже сподобався смак МЧ.Утром зважити-87 (страшний караул) буду відписуватися кожен день про результати.
Всім привіт! 3 дня була на МЧ, потрібно було терміново влізти в плаття. Було 66,6 / 174, на ранок 4-го дня 63,0. На другий день вранці було легке запаморочення, з'їла чайну ложку меду, відпустило. Третій день був найлегшим, їсти не хотілося, відчувала себе добре. Результатом дуже задоволена, плаття «сиділо» ідеально 🙂 З тих пір пройшло рівно два тижні, вага сьогодні - 61,5 кг, наїдаюся невеликими порціями + не їм після 19.00. Хочу ще кілька днів провести на мч, не підряд, моя мета 58 кг.
Приветик, мені 29 років ріст 164, вага 65, 2 роки після пологів, спочатку схудла, потім набрала, вже рік не можу схуднути, що тільки не пробувала. Відмовилася від жирного, мучного, картоплі, вечеря о 19:00 легкий. Сьогодні перейшла на молокочай.
Сиділа 1 день на молокочай. Пила по кухлю кожні 2 години. Останню кухоль випила о 18.00. Вранці вага була 53 кг. На след.утро 52. Разом -1 кг за добу) відчуваю себе добре. Усередині легкість і настрій відмінний) тепер буду щотижня так розвантажуватися і замінювати кожен день 2 прийоми їжі на молокочай.