мені за
Легендарна Бріжит Бардо, одного разу зізналася: «Ні важче роботи, ніж намагатися виглядати красивою з восьмої ранку до півночі».
Змінюються часи і мода навіть на красу, н про одне залишається незмінним: некрасива та жінка, яка сама себе вважає некрасивою.
Виходить, що наші думки роблять нас?
Якщо так, то найголовніше і дієве у всьому нашому житті - сила позитивного мислення.
Доведено, що у песимістично налаштованих людей, погано все: здоров'я, особисте життя, успішність, і якщо ми про красу, то і краса, тобто її немає.
Чим оптимістичніше людина, тим швидше організм відновлюється і омолоджується силою думки. У кожному організмі є все для здоров'я і довголіття, ця відновлювальна програма починає працювати, коли з вами трапляються будь-які неприємності
Людина часто використовує лише малу частину внутрішнього резерву.
Так може бути, варто прислухатися до самого себе.
Фотолабораторії, на Заході і вУкаіни, вже навчилися робити знімки думок, в кольоровому режимі. Вони визначили, що кожна думка має свою форму і колір. Негативні думки мають потворні форми і темні кольори, а позитивно заряджені думки наділені привабливою і гармонійної формою, світлими, яскравими тонами. Це доводить існування більш тонкої матерії, ніж та, яку ми можемо бачити на власні очі.
Зрозумівши, цю просту, але вражаючу істину, починаєш по-іншому дивитися на все життя.
Але я не думала ніколи про це! Як би цьому навчитися?
Цьому не тільки можна навчитися, а й треба!
Одним із прийомів використання сили думки, є візуалізація. Уявіть собі, який би Ви хотіли бути, «намалюйте проект».
Коли ви бачите це думкою, ваші бажання частково вже матеріалізуються-адже, на думку вчених, які досліджували клітини головного мозку, людський розум зовсім не відрізняє придуману картинку від реальної. В цьому і є сила думки.
Як сказав Альберт Ейнштейн: «Уява - це показ майбутніх подій життя«.
Візуалізація сприяє появі позитивних думок (за допомогою вашої уяви), спрямованих на ті зміни, яких ви хочете досягти.
Ще одним із прийомів використання сили думки шляхом впливу на свідомість і підсвідомість, є афірмація.
Афірмації - це словесна формула, яка допомагає нам повірити в себе і позбавитися від проблем.
У винятковому впливі слів на психіку людини сумніватися не доводиться. Людина спілкується словами, часто мислить словами.
Думка породжує емоції і образи, які найбезпосереднішим чином втручаються в нашу поведінку. Впливу слів на людину присвячена серйозна частина досліджень в психології. Деякі психотехнології, наприклад, аутотренінг, повністю побудовані на роботі зі словом.
У чому ж полягає механізм словесного програмування?
Часте повторення будь-якої словесної формули згодом призводить до її міцному закріпленню не тільки в свідомості, але і в підсвідомості. Поступово вона займає домінантне становище.
Отже, ми налаштовуємо себе силою думки на успіх у всьому або в чомусь. Тренуємося, тренуємося і звикаємо просто бути такими. І це не блаженненькая посмішка на обличчі, це СТАН ДУШІ.
Почніть думати, що Ви все зможете, що Ви все досягнете, що Ви сильна і викликаєте у оточуючих любов - і Ваша індивідуальність вирветься на такі простори щастя, про який раніше і не мріялося.
Високо піднята голова, впевнена хода, це вже красиво.
У Вас критичні дні? Ви повинні бути в цей час нервової, слабкою і прищавою.
Забудьте про це. Це нормальний цикл жіночого організму. Не викидайте зі свого життя її чверть, а то й третину!
У Вас настав клімактеричний період. І Ви повинні бути хворий, товстої, волохатих, та ще й сумної.
Забудьте про це! Це теж нормальний період в житті жінки. Більш того, він дає Вам додатковий виток свободи і розкутості. Тепер Вам не загрожує вагітність. І не біжіть в аптеку, та ще без консультації лікаря, за гормональними препаратами. Естрогени, естрогенами, а настрій нічим не заміниш. А до підвищеної пітливості, теж можна поставитися з позитивним настроєм. Адже при виділенні поту, з організму виходять шлаки. Мийтеся частіше. Не викидайте зі свого життя її половину!
А тепер трохи потренуємося.
Омолодження силою думки.
Подумки уявіть своє обличчя, його поверхню. Знайдіть зморшки і подумки розтягуйте їх в різні боки, горизонтальні розтягуйте вгору і вниз. Відчуйте тепло. Робіть усе тільки подумки. Уявляйте свою шкіру гладкою, свіжої та поступово вона стане такою.
Уявляйте себе молодше на стільки років, на скільки хочете. Представляти треба в момент дрімоти, а також вранці відразу після пробудження. Тримайте свій новий образ в пам'яті (можна подивитися свої минулі фотографії) поки не заснете.
Подумки уявіть себе в момент, коли був зроблений знімок, молодий, стрункою, щасливою. Підсвідомість візьме це образ і змусить організм підлаштовуватися під нього. Спалюються жири, розгладжуються зморшки. Через пару тижнів ви помітите в дзеркалі, що виглядаєте молодше, а за 2 - 3 місяці таких занять, можна помолодіти на 10 - 15 років.
Спробуйте! Цього треба дуже хотіти і вчитися виробляти в собі.
Якщо думка має таку владу, то, можливо, варто поклонятися ЇЙ? ЇЇ пестити і леліяти і про НЕЇ піклуватися?
І, звичайно, ніхто не відміняв фізичний догляд за собою. Безсумнівно, потрібно допомагати своєму тілу усіма можливими засобами. Знову ж правильним харчуванням, більш-менш правильним режимом, фізичними вправами, косметикою.
"Жінка, твердо впевнена у своїй красі, зуміє врешті-решт переконати в ній всіх інших". С. Лорен
Думки ми привели в порядок. Цілі визначені, завдання зрозумілі. Ми хочемо стати молодше красивіше, цікавіше.
І тут в роботу включається дуже важливий пункт Вашої привабливості - чарівність.
Внутрішнє чарівність і зовнішня привабливість - та чарівна сила, проти якої не зможе встояти навіть самий непроникливості людина.
Хочу, хочу навчитися мистецтву, бути привабливою! От би прийомчики якісь хитрі освоїти ...
Психологи вважають, що немає неможливого і в цьому. А для Вас, яка змогла привести в порядок думки, що набагато важче, і взагалі нікчемна справа.
Спочатку розберемося, а що ж таке чарівність
1. Привабливість, притягальна сила, здатність подобатися.
2. Вроджена або придбане чарівність, приваблива сила
-Це лише два визначення з різних словників.
Особисто мені більше подобається друге, бо ж там є термін придбане чарівність.
Отже, придивляємося до чарівним людям, як кажуть фахівці на їх повний спектр невербальної поведінки.
Обличчя
Найскладніше - це спробувати відучити себе від явно негативних мімічних сигналів: перестати супити, зло перекошувати рот або прищулювати очі в розмові зі співрозмовником. Думаєте, вам це не властиво? А подивіться ка свої непостановочние фото, а заглядайте іноді в несподівані дзеркала і відображають вітрини ... Ви там такого надивитеся про себе ....
Дуже часто враження, яке ми хочемо зробити на співрозмовника, не збігається з враженням, яке ми реально на нього виробляємо.
Підійдіть до дзеркала і поговоріть з собою або невидимим співрозмовником ... або змінюйте, корегуйте свою міміку.
Існує ціла наука про міміці, яку вивчають актори, політичні діячі. оратори і навіть спортсмени.
Софі Лорен в книзі «Жінка і краса» розповідала про те, як годинами стояла перед дзеркалом, відточуючи вираження тієї чи іншої емоції - до тих пір, поки м'язи не запам'ятовували потрібний стан. «Може скластися враження, що моє обличчя виглядало, як маска, з цими завченими емоціями. Однак це не так - я просто знала, який вираз обличчя мені йде, а яке - не прикрасить », - писала вона.
Дуже важливу роль в чарівності особи, має стан шкіри. Тому доглядає косметика, один з найважливіших інгредієнтів чарівного особи
Макіяж в даному випадку вторинний.
Жести, пози, руху
Чого ще не слід робити майбутній богині шарму? Наприклад, потрібно забути про так звані "жести придушення" (це коли ви рубайте долонею простір, плескали повітря рукою зверху вниз або "вказуєте перстом"). Зверніть також увагу, не властива вам одна з "закритих поз", які зазвичай беруть від невпевненості в собі (схрещені руки, погляд в підлогу). Ще одна погана звичка - демонструвати так звані "жести роздратування": покахикувати раз у раз, потирати кінчик носа, соватися на стільці, смикати себе за сережку, шукати на столі запальничку і так далі. Таким чином ви сигналізуєте: я дуже зайнята людина, і часу на тебе у мене немає. Деякі жінки погойдуванням ноги демонструють нудьгу.
Так я п'ятдесят років жила з цим. Це неможливо змінювати. Мої жести-це Я!
Так і залишайтеся з ними і не журіться, що в сусідській Маньці ні шкіри, ні пики, а мужики до неї так і липнуть. Краще придивіться до Маньці і повчіться у неї.
Вчитися ніколи не пізно!
Та й прийомчики, для освоєння «правильного руху, є
В якості одного з прийомів на привернення уваги пропонується ... уповільнення руху. Спробуйте поставити на стіл чашку так, щоб вона не стукнула. Або взяти предмет, ніби це кошеня: з одного боку, дуже хочеться, тому що він приємно-пухнастий, а з іншого - страшнувато: звірок може хапнути. Потренуйтеся трохи, і у вас вийде отаке жіночне рух, на якому в "годину ікс" можна зіграти.
Хода є для жінки надзвичайно важливим моментом, і, схоже, Мерилін Монро про це знала без допомоги психологів. Злі язики пояснюють її знамениту ходу двома можливими причинами: одні кажуть про природжений дефект - нібито одна нога кінодіви була коротшою. Інші стверджують, що пані Монро свідомо підпилювала підбори у туфель.
Якщо ви хочете підкоригувати свою ходу, можна виконати наступне класичне вправу. Покладіть на голову товсту книгу і походіть з нею взад-вперед по кімнаті якийсь час так, щоб книга не впала. Коли ви зможете успішно проробляти цей фокус 10 разів поспіль, ви помітите, що хода змінилася. Вправу потрібно робити 2-3 рази в тиждень. Якщо хочете простежити за своєю ходою, розтягніть на підлозі шнур і походіть по витягнутій лінії. Руки повинні звисати вільно, щоб їх руху були природними, пов'язаними з ритмом ходу. І не забудьте "від стегна".
І вже, звичайно, для красивих і впевнених жестів, поз, рухів і ходи, потрібен обов'язковий догляд. Руки повинні бути ідеальними. Шкіра, лікті нігті доглянутими.
Ноги і тіло теж повинні мати повноцінний догляд косметичними засобами Антицелюлітні процедури обов'язкові, хоча і зрозуміло, що целюліт не вилікувати тільки кремами. Значить виконуйте і всі інші рекомендації. Фізичні вправи, режим харчування. Запевняю вас, якщо Ви навіть не позбудетеся від целюліту повністю, то відчуття доглянутості у Вас залишаться і це буде великим вспомошествованіем в набутті впевненості рухів і гарного настрою
Марлен Дітріх - жінка-сфінкс, жінка-богиня була чудова в багатьох відносинах, але її найвишуканішим інструментом зваблювання був голос - несильний, але прекрасно модульований. Хемінгуей якось сказав: "Якби Марлен Дітріх не володіла нічим іншим, крім голосу, їм одним вона б могла розбивати серця". Що ж стосується нас, простих смертних, для привабливості вигляду буде досить "вилучити з обігу" верескливі нотки, сленгові слівця, що вживаються без міри (винятком є
професійний сленг). А правильна мова і звичайно душевні інтонації (до місця) тільки додадуть Вам чарівності.
що якщо раптово спробувати вистраждати із себе таку собі м'яку білу і пухнасту "женщінку" ніхто в це перевтілення не повірить.
Єдине, що можна собі дозволити, це перейняти у сусідки дрібні технічні прийомчики типу "дивись-но, як вона тримає сумочку, треба запам'ятати" ...
І не забудьте про кокетство
Немає більш давнього психологічного механізму бути бажаною, ніж старі добрі кокетство. Мистецтво напівнатяку залишає іншу людину в стані перерваного дії, яке завжди прагне до завершення. Наприклад, перерване подія запам'ятовується вдвічі краще, ніж подія, доведене до кінця. Звідси мистецтво кокетства повністю будується на цьому механізмі. Загалом, це постійна надія на таємницю.
Що кокетство, як і діаманти, потрібно вміти демонструвати, а якщо не вмієш, або зовсім не потрібно намагатися, або поступово вчися цій тонкій науці - виробляти приємне враження на оточуючих.
Думки привели в порядок, хода "від стегна", а одягнути щось нічого!
Нічого, згодна. Саме тому переглянете гардероб і зменшіть його ще. Не сподівайтеся, що кофточка, яку ви не носили ні разу і їй 5 років, "заграє" з чимось, коли-небудь. Чи не заграє.
1. Піджакі- "чохли на дивани" - в смітник!
2. Міні-спідниці, при гарних ногах, не вище 10см від середини коліна. Якщо річна, легка і того довше.
4. Штани-Так, але не з ринку (бабські). Повним завужені-Ні!
5. Легінси-тільки з сукнею або довгим жакетом.
6. Мода "з бабусиної скрині" йде тільки молоді.
7. Обтягуючі футболочки, особливо трикотажні, при наявності жирових відкладень на талії, тільки під прикриттям жилеточки, кардигани, кофтинки.
8. Довгі спідниці-дивитися за місцем. Взагалі-то старять.
9. Аксесуари бажано подорожче.
10. Прикраси в наборі: сережки, кулон, та ще й кільце-Ні! Якщо вже дуже зі смаком, можете піддати цей пункт під сумнів, але 3 предмета з набору (сережки 2 шт, числяться одним предметом), а вже тим більше 4-Ні!
12. Туфлі і сумка одного кольору -Ні! (Якщо вже дуже зі смаком, можете піддати цей пункт під сумнів).
13. Авоська в руках - Ні! Тільки по крайній нужді або з магазину.
14. Переглядайте іноді журнали мод. Допомагає!
15. І трохи притримуйте в пам'яті, що моді завжди 20 років.
Не тільки можна, а й потрібно, і чим менше, тим краще. Особливо днем.
Адже у Вас тепер красива шкіра, струнка фігура і блискучий відкритий погляд.
І не забудьте підкоригувати брови. Дрібниця, а побачите, як змінить обличчя. Краще це зробити в салоні, або перукарні, якщо підмальовувати. А якщо просто зайві волоски прибрати, можна і самій. Не ведіться на природну форму. Маленькі зміни форми брів, можуть значно поліпшити враження від Вашого обличчя.
Коротка стрижка молодить! Чи не міф чи це? Подивіться на голлівудських дів. Майже у всіх довге волосся.
Тепер у нас з Вами з'явилася ще одна робота, а спати-то коли?
А спати-то для краси і привабливості треба не менше 7-8 годин на добу, причому укдадиваясь до 24-00. Доведеться шукати приховані резерви часу. Поройтесь в своєму житті, знайдете! Адже ми тепер, економимо, час, на перепетії один з одним, на висловлюваннях і думках якогось негативу. На виборі, "що одягнути завтра", адже у нас залишилося мало шмоток, але все класні і легко поєднуються один з одним. На макіяжі, ми його зменшили. А якщо у Вас з'явилися ще ідеї, де взяти час, пишіть в відгуках, діліться і навіть з чимось не погоджуйтеся.
Любові, краси і щастя Вам!
Ваша Наталя Ургант.