Масаж стоп при плоскостопості у дітей як його робити відео

Стопа формується під впливом м'язів і зв'язок. Вони підтримують її, сприяють виконанню амортизаційних властивостей. При розвитку деформації стопи відбувається розтягнення або скорочення певних м'язів і зв'язок. Так з'являється плоскостопість у дітей. М'язи може призвести до її через знаходження стопи в неприродному положенні, перевтомі або зниженні їх тонусу. Для того щоб повернути їм нормальні функції, потрібен масаж. Це один з найпоширеніших методів корекції проблеми.

Масаж при плоскостопості у дітей, що проводиться регулярно, здатний зняти біль і набряки, а також зупинити деформацію ступнів. Якщо почати лікування вчасно, то ця процедура в поєднанні з лікувальною фізкультурою та носінням ортопедичного взуття здатна швидко відновити функції стопи.

Завдання масажу при плоскостопості

Лікування плоскостопості у дітей дуже ефективно за допомогою масажу. Правильно і регулярно виконується процедура надає такий вплив на організм дитини:

• зменшує больові відчуття в ногах;
• знімає втому м'язів;
• зміцнює зв'язки і м'язи, що підтримують склепіння стопи;
• покращує кровопостачання тканин;
• відновлює правильну роботу стоп.

Особливості проведення масажу

Плоскостопість у дітей негативно впливає на весь його опорно-руховий апарат. Тому при проведенні масажу потрібно приділяти увагу не тільки опрацювання м'язів і зв'язок, що беруть участь у формуванні зводу стопи. Необхідно піддавати масажним впливів всі м'язи ніг дитини, сідниці, нижню частину спини.

У грудних дітей при вродженої деформації стопи, наприклад, при Вальгусний плоскостопості, масаж часто є єдиним методом лікування. Таким маленьким дітям його проводять обережно, не допускаючи появи больових відчуттів. Обов'язково процедуру поєднують з пасивної гімнастикою. Починати таке лікування можна з віку 1,5-2 місяців.

При плоскостопості потрібно робити масаж не тільки стоп, але стегон, сідниць і попереку

техніка масажу

Проводиться майже вся процедура в положенні дитини лежачи на спині. Найбільше приділяється увага м'язам гомілки і самої стопи, опрацьовується також ахіллове сухожилля. Через деякий час дитина перевертається на живіт, масаж триває в такому положенні. Опрацьовується литковий м'яз, виявляється вплив на подошвенную область ніг.

Застосовуються такі прийоми, як погладжування, розтирання, розминка, вібрація і постукування. На підошву можна впливати через великі зусилля, натискаючи на неї, проводячи розминають руху.

Як проводиться масаж

Процедуру дитині потрібно робити акуратно, щоб не завдавати болю. Поклавши його на спину, починають масаж з опрацювання м'язів стегна і гомілки. Спочатку проводиться погладжування, потім розтирання подушечками пальців круговими рухами. Далі потрібно перейти до тильної сторони стопи. Її розтирають і розминають теж подушечками пальців. Звертайте увагу точкового масажу стопи. Особливо важливо опрацювати підошву, застосовуючи силу. Натискати можна пальцями або навіть кулаком. Головне, не допускати появи болю.

Необхідно добре розім'яти і розтерти гомілковостопні суглоби і стопу дитини

Після цього потрібно перевернути дитину на живіт, а під гомілковостопні суглоби підкласти валик з рушника. Починають масаж тут з погладжування і розтирання попереку, сідниць, внутрішньої поверхні стегна. Але найбільше уваги потрібно приділити литкових м'язів, які сильно страждають при плоскостопості. Їх потрібно не тільки розтирати, але також розминати поздовжніми і поперечними рухами.

Деякий час необхідно масажувати ахіллове сухожилля. Після розтирання потрібно робити пощипувати прямолінійні і спіралеподібні рухи. Після цього деякий час виконують кругову розминку подушечками великих пальців.

При масажі стопи необхідно найбільше уваги приділити підошовної частини. Всі рухи виконуються від пальців до п'яти. Проводиться розтирання, розминка, натискання. Важливо добре розім'яти область близько пальців ніг. Самі пальчики потрібно посувати, потягнути і теж помасажувати. Закінчується масаж погладжуванням всієї поверхні ніжок дитини, щоб розслабити м'язи.

Інші масажні методики

У домашніх умовах без допомоги фахівця найкраще вдаватися до допомоги спеціальних пристосувань для впливу на стопу дитини. Ефективний при плоскостопості гідромасаж за допомогою струменя душа.

Щодня будинку потрібно також використовувати ортопедичний килимок для дітей при плоскостопості. Це дуже корисний масажер, який відновлює ходу і функції стопи. Його ефективність можна пояснити тим, що на підошвах ніг розташовано багато біологічно активних точок, які піддаються впливу опуклих елементів.

Такий дитячий килимок сприяє зміцненню м'язів і зв'язок, активізації кровотоку, зняття больових відчуттів. Щоденні заняття на цьому масажному пристосуванні всього по 5-10 хвилин допомагають подолати плоскостопість. Якщо починати лікувати деформації стопи вчасно - до 12-13 років, то масаж і лікувальна фізкультура цілком можуть з ними впоратися.