Масаж обличчя в домашніх умовах техніка проведення, поради
Ручний масаж обличчя - це не тільки прекрасний спосіб вирівнювання зморшок і дрібних дефектів, але і профілактика їх появи і старіння шкіри.
Який ефект дає масаж обличчя
Дія масажу відбувається за рахунок стимуляції мімічних м'язів і припливу крові до тканин. Це дозволяє досягти вражаючих результатів:
- Запуск обмінних процесів сприяє виробленню поживних речовин - колагену і еластину в великих кількостях. Завдяки цьому дерма стає пружною і м'якою;
- Зменшення другого підборіддя і усунення набряклості;
- Підвищується тонус капілярів, зникають червоні зірочки на носі і щоках;
- Підтягується контур, а вилиці стають виразніше;
- Піднімаються куточки губ і очей;
- Розгладжуються дрібні зморшки і підвищується тонус мімічних м'язів.
Показання до масажу обличчя, є: вікові зміни, поява перших зморшок, набряклість, легка асиметрія особи і неприродний колір епідермісу.
Протипоказання
Як і будь-яка інша косметична процедура, масаж обличчя має ряд протипоказань і обмежень, про які варто пам'ятати:
- підвищена жирність - використовуються масла і живильні креми, які можуть спровокувати висипання;
- головний біль;
- інфекційні захворювання, що супроводжуються підвищенням температури;
- опіки, відкриті рани та гнійні комедони;
- розширені пори;
- запалення лицевого нерва;
- психологічні розлади;
- серцево-судинні захворювання;
- погана згортання крові і наявність на тілі кровоточивих ран;
- онкологічне захворювання;
- герпес і великі родимки.
При наявності цих захворювань і відхилень слід проконсультуватися у косметолога.
В іншому це безпечна для здоров'я процедура, яка не нанесе шкоди при правильному проведенні.
Підготовка до масажу обличчя
Правильна підготовка допоможе посилити ефект і уникнути небажаних реакцій (висипань, подразнення і травм).
Для максимально легкою і ефективної процедури дотримуйтеся таких рекомендацій:
- особа повинна бути ретельно очищено від бруду і декоративної косметики. Якщо проігнорувати цей етап, мікроби поширюватися на всю поверхню обличчя і шиї, що призведе до появи чорних крапок і висипань;
- щоб волосся не плуталися і не заважали, зберіть їх в пучок або надіньте хустку;
- якщо використовуються живильні креми і масла, необхідно розкрити пори за допомогою парової ванночки і скрабу;
- прикладіть теплий рушник до обличчя, щоб розпарити шкіру;
- руки повинні бути чистими і сухими;
- необхідно зняти з шиї, вух і рук всю біжутерію і ювелірні прикраси, щоб не травмуватися в процесі і не спровокувати реакцію металу на крем і масла.
Коли особа буде підготовлено, можна приступити до нанесення базового засобу, який забезпечить легке ковзання і наповнить її поживними речовинами. Вибір засобу залежить від особливостей і типу шкіри:
- Комбінована і жирна - використання масел небажано, особливо комедогенних (кунжутне, оливкова і кокосова). Замість них можна скористатися легким зволожуючим засобом - 100% гель алое, матирующие муси і легкі лосьйони. З ефірних масел можна зупинити вибір на маслі чайного дерева і цитрусових;
- Нормальний тип - підійдуть стандартні зволожуючі креми, масла авокадо і абрикосових кісточок з додаванням кількох крапель розмарину або лаванди;
- Суха - підійдуть живильні жирні креми, кокосове і какао Баттери;
- Чутлива - підійдуть нейтральні рафіновані олії без запаху або спеціальні косметичні засоби, вазелін або аптечні мазі.
Базу наносять легкими рухами погладжують у напрямку від обличчя до вух. На цьому етапі важливо максимально розслабитися і сконцентруватися на собі - для цього можна запалити ароматичні свічки, включити розслаблюючу музику або помедитувати кілька хвилин.
Потім можна приступати до розігрівання тканин:
- пройдіться подушечками пальців від підборіддя до чола і назад, повторіть кілька разів;
- закрийте очі і з зусиллям натисніть вказівними пальцями на область між скронею і зовнішньої лінією брови;
- витягніть підборіддя вперед і перебирайте шкіру під ним вказівними пальцями;
- поплескайте долонею по щоках і помасажуйте їх круговими рухами;
- погладжуйте шию долонями, рухаючись зверху вниз;
- масажуйте шкіру тильною стороною долоні, рухаючись від вуха до вуха уздовж щелепи.
Тепер розігріта і зволожена шкіра готова до подальших маніпуляцій.
План-графік проведення процедур
Щоб отримати помітний ефект, одного сеансу недостатньо. Мінімальний курс повинен складатися з 10 сеансів, інтенсивність і інтервал між якими буде залежати від віку, стану і глибини дефектів:
- у віці від 25 до 30 років рекомендується проводити курс з 10 сеансів один раз на рік. Спочатку інтервал становить один день, потім поступово збільшується до трьох днів;
- для тих, кому 30-35 років, курси проводять двічі на рік, по 15 сеансів. Рекомендується паралельно застосовувати живильні маски;
- жінки старше 35 років повинні збільшити кількість сеансів до 20, тричі на рік. Також слід проходити курси кислотних пілінгів і вдаватися до антивіковим салонним процедурам.
Рекомендовані для домашнього проведення техніки
Для самостійного виконання найбільш ефективним буде поєднання різних технік, спрямованих на обробку всіх ділянок особи:
Розгладження носогубних складок
Покладіть вказівні пальці на крила носа, і плавно, але впевнено рухайтеся вниз по напрямку носогубной складки до зовнішніх куточків рота.
Усунення «гусячих лапок»
Легкими постукивающими рухами пройдіться подушечкою безіменного пальця по лінії верхнього і нижнього століття. На завершення закрийте очі і прикладіть до них пальці.
Підтягування овалу обличчя
Прикладіть долоні до шиї і повільно рухайтеся до чола, злегка відтягуючи шкіру вгору.
Розгладження вертикальних зморшок на лобі
Помістіть вказівні пальці на середину лоба між бровами і рухайтеся по їх напрямку до скронь, виконуючи кругові рухи.
Виконуйте вказівними пальцями зигзагоподібні руху у напрямку вгору-вниз.
глибокий масаж
По лініях лімфотоку виконують легкі пощипування, захоплюючи глибокі шари тканин. Це дозволяє опрацьовувати м'язи обличчя, моделюючи красивий овал і надаючи йому скульптурної.
Підняття куточків губ
Вказівні пальці поміщаються на зовнішні куточки рота, і круговими рухами відтягуються вгору, по лінії носогубной складки.
Всі вправи виконуються протягом 10-15 хвилин, кількість повторень можна регулювати на свій розсуд, в залежності від стану кожної зони.
завершальний етап
- пройдіться по всьому обличчю, злегка постукуючи подушечками пальців;
- видаліть залишки масла або крему очисними серветками;
- якщо у вас суха шкіра, нанесіть живильну маску, якщо нормальна шкіра - зволожуючу; якщо жирна шкіра - матирующую.
На завершення змийте маску прохолодною водою, промокніть залишки води рушником, а потім використайте косметикою по догляду за шкірою.
Після маніпуляцій не рекомендується виходити на вулицю протягом години - це може спровокувати запалення лицевого нерва.
Японська техніка Шиацу
Популярна методика проти зморшок полягає в натисканні на певні точки:
- Точки лімфовузлів;
- перенісся;
- Ямки на щоках;
- Віскова області;
- Складки у крил носа
- Кісткові ямки, розташовані трохи вище вилиць.
На кожній точці слід затриматися на 10-15 секунд.
Масаж Шиацу покращує кровообіг і призводить м'язи в тонус, шкіра обличчя стає пружною і набуває красивий, здоровий вигляд.
Правила проведення масажу
Виконуючи процедуру в домашніх умовах, дотримуйтеся таких рекомендацій:
- Рухи повинні бути легкими і плавними, особливо навколо очей і губ. Занадто інтенсивні розтирання приведуть до протилежного ефекту: розтягування шкіри, втрати пружності і поглибленню зморшок;
- Переходити від однієї дільниці до іншої слід плавно, затримуючись біля скроні. Ця область відповідає за обмінні процеси і є центральною на обличчі.
- Кращий час для сеансу - від 7 до 8 години вечора;
- Всі прийоми слід виконувати перед дзеркалом, щоб стежити за рухом рук і технікою виконання.
Рухатися необхідно по масажних лініях, по яких рухається лімфа:
- від зовнішніх куточків губ до мочок вух;
- від верхньої губи до скронь;
- від центру лоба до скронь;
- від внутрішніх куточків брів до зовнішніх;
- від крил носа і мочок вух;
- від внутрішніх куточків очей до зовнішніх, і навпаки.
Кератоми на шкірі: причини виникнення, лікування в домашніх умовах.
Як швидко прибрати мішки під очима - ефективні способи в цій статті.
салонні процедури
Застосування в комбінації з салонними маніпуляціями підвищує отриманий результат в кілька разів.
Косметичні салони пропонують такі послуги:
- Механічний пілінг - поверхневий скрабірованіе ефективно на перших стадіях появи складок і являє собою обробку проблемних зон спеціальною щіткою з використанням абразивних частинок;
- Хімічний пілінг проводиться за допомогою фруктових і молочних кислот, які проникають в глибинні шари тканин, омолоджуючи їх і вирівнюючи складки і зморшки;
- Мезотерапія - через ін'єкції в глибинні шари епідермісу вводяться живильні речовини, що сприяють омолодженню і підвищенню тонусу;
- Термоліфтінг - апаратне омолодження, спрямоване на стимуляцію вироблення колагену і еластину.
Салонні маніпуляції проводять в комбінації з масажем або як доповнення до нього.
Якщо проводити процедуру регулярно і відповідно до правил, результат не змусить себе довго чекати - шкіра стане такою, що відпочила, свіжої, рівною і придбає здоровий рум'янець.
Популярні і нові
Не допомогли мені ні трави, ні ліки. Елементарно дотримуйтесь деякі правила і забудете про цю проблему.
Ви це так пожартували, написавши, що якщо мучить безсоння, то все одно треба лягати спати, коли має бути? А.
З зубним болем, яка виникає, коли її зовсім не чекаєш, стикався майже кожен. І багато хто знає.
Воші на голові і на лобку однакові. І виводяться тими ж засобами. У будь-якому випадку, що на голові, що.
Під час вагітності страшенно мучилася печією. Найголовніше - я перестала багато їсти, на ніч - тільки.