Лимонна кислота для схуднення

Як тільки не застосовують в господарстві цей білий порошок: додають в блюда і напої, готують розчини для ополіскування волосся, використовують для догляду за побутовою технікою, видалення різних плям і навіть для зняття похмільного синдрому. А деякі ще й худнути з його допомогою намагаються.

Слід визнати, промислова лимонна кислота - це дійсно багатофункціональний речовина, яке може згодитися в господарстві. Але чи можна з її допомогою худнути?

Лимонна кислота і схуднення

Лимонна кислота є дуже важливим для роботи людського організму елементом. Вона бере участь в обмінних процесах на клітинному рівні, і це її властивість активно застосовується в медицині і косметологи: з використанням лимонної кислоти виготовляють препарати для активізації обмінних процесів, а також кошти для підтяжки і відбілювання шкіри.

Жиросжигающими властивостями лимонна кислота не володіє, зате є потужним природним антиоксидантом і може бути корисна для людей з надмірною масою тіла. Вона сприяє омолодженню клітин, посилює активність травної системи, допомагає очищенню кишечника від токсичних речовин. Все це в комплексі призводить до поліпшення метаболізму і підвищення захисних функцій організму, тобто зміцненню імунітету.

Як застосовувати лимонну кислоту для схуднення?

Домогтися описаного ефекту можна дуже простим способом: вживати підкислену воду. Для схуднення рекомендується розбавляти лимонну кислоту в теплій воді або змішувати воду з лимонним соком і пити натщесерце. Такий напій запускає обмінні процеси, а в поєднанні з медом служить прекрасним енергетичним ефектом омолодження вітамінним еліксиром, відомим під назвою гідромель.

Існує безліч різних схем, за якими рекомендується приймати лимонну кислоту для схуднення. Ось, наприклад, одна з них:

1 тиждень. половину чайної ложки лимонної кислоти розбавити в склянці води і випивати перед кожним прийомом їжі.
2 тиждень. 1 чайну ложку лимонної кислоти розбавити в склянці води і випивати перед кожним прийомом їжі.
3 тиждень. 2 чайні ложки лимонної кислоти розчинити в склянці теплої води випити перед сніданком, а перед обідом і вечерею випити склянку води з 1 чайною ложкою кислоти.
4 тиждень. 1 чайну ложку лимонної кислоти випити в склянці води перед сніданком, а перед обідом і вечерею випити напій зі склянки води і половини чайної ложки кислоти.

Крім того, лимонна кислота для схуднення застосовується і зовнішньо. Її можна додавати в склади для масок і обгортань на проблемні ділянки тіла. У такому випадку досить використовувати зовсім трохи порошку на кінчику ножа.

Лимонна кислота для схуднення: думка фахівців

Дієтологи і лікарі не заперечують можливої користі лимонної кислоти для здоров'я, але акцентують на наступному:

по перше. цей вислів справедливо по відношенню до натуральної органічної лимонній кислоті, а не промислового консерванту;
по-друге. у великих кількостях навіть природна лимонна кислота може завдавати великої шкоди людині;
по-третє. при шлункових захворюваннях вживання продуктів, що містять лимонну кислоту, слід сильно обмежити, а в деяких випадках навіть повністю виключити;
і, по-четверте. робити ставку лише на лимонну кислоту, намагаючись схуднути, щонайменше, нерозумно.

Тому всім худне фахівці рекомендують побільше рухатися, вживати в їжу тільки корисні продукти, виключивши з меню складні вуглеводи і смажене, пити достатню кількість живої води і при бажанні і відсутності протипоказань просто вживати фрукти, овочі і ягоди, багаті лимонною кислотою, але тільки не на голодний шлунок.

У будь-якому випадку пам'ятайте, що лимонна кислота дуже агресивно впливає на слизову оболонку ротової порожнини, шлунка і кишечника, а також ушкоджує зубну емаль. Тому воду з лимоном для схуднення краще пити через соломинку і не натщесерце, а після їжі або в проміжках між прийомами їжі.

І наостанок: користувачі інтернету розміщують на форумах і блогах багато відгуків про те, як лимонна кислота допомогла їм скинути зайві кілограми. Ефект від кислого порошку дійсно може бути, але ціною здоров'я - не інакше (якщо тільки ви не застосовуєте його зовнішньо у складі обгортань і аплікацій).

Крім того, ефект цей тимчасовий, оскільки найчастіше досягається посиленим виведенням рідини з організму і порушенням сприйняття смакових рецепторів, що досягається при вживанні лимонної кислоти. А жирові відкладення, на жаль, нікуди не діваються. Чи такого схуднення ви очікуєте?

Спеціально дляnetkilo.ru Олена Кичак