Лікування далекозорості в домашніх умовах краплі, вправи

загальні рекомендації

У більшості випадків розвиток далекозорості можна різко сповільнити або уникнути, якщо дотримуватися простих, але важливі рекомендації.

Вправи при далекозорості

У домашніх умовах дуже корисно використовувати спеціальні вправи для очей при далекозорості. Таке тренування допоможе знизити перенапруження очей після посиленої роботи, а також при регулярному використанні позитивно впливає на процес відновлення зору.

Закрити очі, прикрити їх чистими долонями і обережними пальчиковими рухами провести м'який масаж століття. Масажні процедури повинні тривати не менше 3-х хвилин.
Відкрити очі, намітити перед собою певний предмет і дивитися на нього. Не відриваючи погляду, проводити обертальні рухи голови і шиї за годинниковою стрілкою. Вправа краще виконувати по кілька разів протягом дня, тривалість одного тренування - 3 хвилини.
Водити очима в різні боки (вліво, вправо, вниз, вгору) протягом 1 хвилини.
Звести погляд до кінчика носа, затриматися на пару секунд, потім повернутися в нормальне положення зорового органу.
Швидко моргати протягом пари хвилин.
Затиснути в зубах олівець, сфокусувати зір на кінчику олівця. Проводити обертальні рухи олівцем (писати в повітрі букви), але при цьому погляду з кінчика не відривати. Вправа триває близько 3-х хвилин, але після нього важливо прикрити очі і спокійно посидіти протягом 5-ти хвилин.

Для поліпшення зору всі вищевказані вправи для очей при далекозорості дуже ефективні. Проста, але регулярне тренування допомагає природним шляхом відновити зорову функцію.

Правильне харчування - запорука здоров'я

Важливу роль при прогресуванні офтальмологічного захворювання відіграє й харчування людини. Для нормалізації функції зору в домашніх умовах використовується правильне харчування, яке засноване на вживанні вітамінізованих овочів, а також фруктів. У раціон обов'язково важливо включати велику кількість овочів (а саме, морква, селера, петрушку), дивовижними властивостями володіють і ягоди чорниці.

Для поліпшення зору необхідно харчуватися продуктами, які містять вітаміни, корисні для нормалізації зору:

вітаміни групи А - куряча печінка, морква, незбиране молоко, риб'ячий жир, диня;
вітаміни групи С - лимон, чорниця, грейпфрут;
вітаміни підгрупи В - кисломолочні продукти;
вітаміни групи Е - пшениця, насіння соняшнику, мигдаль;
вітаміни групи D - петрушка, жовтки яєць, гриби.

Для поліпшення зорової функції в раціон обов'язково включаються і продукти, які містять в своєму складі мінеральні речовини, а також жирні кислоти:

калій - сир, йогурт, незбиране молоко;
селен - риба (палтус, сардина, тунець), креветки;
омега-3 - морська риба, риб'ячий жир;
лютеїн - брокколі, шпинат, капуста.

Краплі при далекозорості

Незважаючи на корисні якості продуктів і містяться в них вітамінів, вони не можуть самостійно відновити зорову функцію людини, порушену далекозорістю, тому в домашніх умовах необхідно використовувати і медикаментозні препарати, які спеціально розроблені лікарями-офтальмологами для поліпшення зору.

Всі краплі, які використовуються при далекозорості, можна поділити на кілька груп:

лікувальні краплі. в складі яких знаходяться ферменти і вітаміни, що сприяють поліпшенню кровообігу слизової оболонки - Квінакс, Йодурол, Вітакофол;
терапевтичні краплі. містять вітамінізовані речовини і антиоксиданти. Такі медикаментозні засоби допомагають відновити порушене зір, використовуються для поліпшення зорового процесу при далекозорості - Візіомакс, Фокус, Адрузен Цинк.

Народна терапія в лікуванні далекозорості

Народні знахарі рекомендують використовувати лікарські рослини в лікуванні далекозорості. У домашніх умовах народні рецепти цілком можуть замінити медикаментозні краплі і ефективно позначитися на процесі поліпшення зорової функції.

Нижче наведені деякі рецепти при лікуванні далекозорості народними засобами.

Листя черешні залити крутим окропом і витримати в пару годин. Приймати отриманий відвар двічі за добу по половині склянки.
Приготувати відвар хвої на водяній бані, приймати корисний склад по 1 ст. ложці до 4-х разів за добу. Оптимально пити хвойний відвар перед основним прийомом їжі.
Пити щодня свіжовичавлений сік цитрусових (лимон, мандарини, грейпфрут) по половині склянки. При схильності до алергії сік потрібно розбавляти кип'яченою водою у співвідношенні 1: 1.

Це може бути Вам цікаво!