Кричить - значить любить як правильно сваритися і лаятися з коханими, психологія життя, здоров’я

Як живемо, так і сваримося?

Те, як ми сваримося, багато в чому відображає те, як ми живемо. Наприклад, бувають такі типи сварок.

Битва до останнього. Є люди, які намагаються завдати якомога більше образ іншої людини. Вони відчувають, де «слабка ланка» партнера. Така сварка повинна закінчитися повною капітуляцією одного з подружжя.

Не зійшлись характерами? Чому подружжя лаються

- Той, хто проявляє більше агресії (у вигляді докорів, звинувачень, докорів), насправді є енергетичним вампіром, - говорить Орлова. - Всі ті негативні емоції, які ця людина викликав у чоловіка (дружини), насправді йому дуже комфортні.

Конкуренція. «Я тобі доведу, що ти неправий, а я правий». Коли у нас недостатньо аргументів, ми починаємо все валити в одну купу. «Де мої запонки?» - запитує чоловік. Дружина: «Сам шукай. Де кинув, там і візьми ». - «У тебе, як у твоєї матері, немає порядку в домі». На що вона у відповідь: «Слухай, ти мою матір не чіпай, ти подивися на свою матір, вона ні з одним чоловіком не могла ужитися» і т. Д.

Ухилення. Один з подружжя починає лаятися: «Та ти такий-сякий, поганий», а другий просто перестає розмовляти.

- Найчастіше таку позицію займає чоловік, - говорить Анетта Орлова. - Він не критикує у відповідь, а просто виходить з комунікації. Дружина розпікається, кричить, а він демонстративно «закриває вуха». І обидва партнери виявляють в цей момент свою психологічну некомпетентність.

Через що ми сваримося. Інфографіка: АіФ

Ні слова про секс і мамі?

Якщо ми не говоримо про те, що нас не влаштовує, то в якийсь момент нас починає не влаштовувати ВСЕ. А далі - вибух. Тому сварки насправді стимулюють сімейні відносини до розвитку і вдосконалюють їх. Але «сваритися» теж потрібно вміти правильно.

■ Використовуйте «Я-повідомлення». Що це означає? Говоріть «я відчуваю», «я засмучена», «мені так погано, коли. »- тобто повідомлення повинно бути про ваших ВЛАСНИХ почуттях, від себе.

Сімейний коучинг: навіщо він потрібен і кому допоможе

Наприклад: «Я б хотіла проводити більше часу разом. Мені буває так самотньо одній »(а не« Ти ніколи не буваєш вдома, ти давно вже «забив» на мене, скажи, ти мене розлюбив? »). Або, припустимо, чоловік замотався на роботі і забув забрати дитину з дитячого садка. Замість того щоб використовувати «ТИ-повідомлення»: «Як ти міг? Так що ти взагалі за батько? », Скажіть:« Я в шоці, що наш малюк сидів один в саду допізна ». Будете «тикати» і звинувачувати партнера - вас просто не почують, виникне захисна реакція з розряду «сама дура»: «А ти сама робила те-то і тоді-то неправильно».

■ Обговорюйте в сварці тільки ту тему, через яку «розбирання» почалася, говорите про конкретний вчинок, «тут і зараз». Чи не пригадуєте все колишні гріхи. Інакше сварка переросте в базар.

■ Навіть в самих складних темах відстежуйте свою промову.

- Рекомендую зменшити кількість «я»: «я так вважаю», «зі мною так не можна», «я що, схожий на людину, з якою можна так поступати?» І т. Д. - радить психолог. - А ще уникайте всіх цих «безумовно», «однозначно» - конструкцій, які створюють тиск і не залишають іншій людині простору для компромісу.

■ Пам'ятайте про одне дуже важливе правило: використання в сварці «смертельної зброї» заборонено.

Сімейні сварки: щоб зберегти почуття, лаятися потрібно правильно

- Не можна торкатися дуже значущі для кожної людини поняття: батьки, професійні успіхи, сексуальність, фізичні дані, - продовжує Орлова. - Насправді такі заяви говорять про вашу повну безпорадність у мистецтві діалогу: у вас просто немає іншої аргументації. Подібні фрази знищують самооцінку, люди цього не прощають. Зниження самооцінки дає дуже сильний збій в емоційній сфері. Що відбувається далі? Образи в першу чергу впливають на сексуальне життя. А як тільки порушується гармонійний секс, конфлікти ще більше посилюються. Виходить замкнуте коло.

Я знаю пару, яка так і не змогла впоратися з наслідками одного конфлікту через глибокі образ. «Подивися на себе, на кого ти схожа! Сіра миша стала ». - «І ти не мужик! Ти мене давно не влаштовуєш в ліжку ». - «Та це тому, що у тебе після пологів там все розтягнуто». - «Я хоча б народила дітей, а ти так і не навчився заробляти».

І на останок. Вчені відзначили: чим більше ми помічаємо в людині мінусів, тим швидше у нього йде зниження рівня ендорфінів (гормонів радості), який так високий у закоханих на початку відносин. Тому хваліть, заохочуйте свого коханого.

- Заведіть зошит похвали, в якій кожен день пишіть щось хороше своїй близькій людині, дякуйте за щось, - радить психолог. - Є така фраза: «З вдячністю до благополуччя». Вона дуже вірна.