Кращі ліки

Професор Сергій Бубновський колись ледь вирвався з чіпких лап хвороби. Чи не за допомогою ліків. Він створив свою власну систему оздоровлення - кинезотерапию, засновану не так на таблетках, а на русі, і сьогодні ставить на ноги навіть безнадійних хворих. І радить усім не сподіватися на чудодійні пігулки, а задіяти внутрішні резерви свого організму. Тим більше що зробити це неважко. Досить згадати про прості вправи ранкової гімнастики. А ще - про присідання, які професор рекомендує робить щогодини.

«Замість таблеток від тиску використовуйте ресурси свого організму»

- Сергій Михайлович, вранці робите зарядку?

- Само собою. Приймаю холодну ванну, займаюся на тренажерах ... Рано чи пізно всі приходять до того, щоб виконувати гімнастику. Мої пацієнти з серйозними кардіологічними захворюваннями, почавши робити вправи за певною системою, дивувалися тим лікувальним феноменам, які з ними відбувалися.

Звичайно, найпростіше - проковтнути таблетку від тиску. Найскладніше - не ковтати, а використовувати ті ресурси організму, які допоможуть позбутися від постійного підвищення тиску. Жоден кардіолог в світі не може показати мені пацієнта, який вилікувався від гіпертонії, приймаючи лікарські препарати. Тобто вас підсаджують спочатку на одну таблетку, потім на цілу жменю ...

- Так, як тільки людина захворює, після 40 років, кардіологи говорять: пора приймати кардіопротектори. Тобто, у тебе з'явився біль за грудиною, і, замість того щоб розібратися, чому вона з'явилася, ти покірно йдеш в аптеку і підсаджуєшся на препарати, які нібито створюють профілактику ішемічної хвороби серця. Насправді ж ніякої профілактики не відбувається, йде посилення хвороби. Тому що біль за грудиною - наслідок нездужання організму, а не причина. Треба розібратися, що відбувається з серцем, з судинами.

Я не бачив здорових людей, що вийшли з лікарні, я бачив, що вижили. І сам пройшов шлях від інваліда до сьогоднішнього цілком здорової людини.

- Але всі ми, заболевая, насамперед йдемо, звичайно ж, до лікаря ...

Не хотілося б згадувати, але мій хороший товариш Лев Валер'янович Лещенко одного разу приїхав з гастролей, де, впавши, пошкодив собі плече. Німці все акуратно зашили, але руку було підняти: біль пекельний. Я йому пояснив: «Не будеш робити спеціальні вправи, плече усохне. А тобі воно треба? ». І він мужньо, через біль, робив вправи.

«Щоденні присідання з прямою спиною допоможуть позбутися від багатьох проблем»

- Але з болем впоратися найскладніше.

- При гострого болю ми докладаємо холодний компрес, що знімає набряк, поліпшує мікроциркуляцію. Біль - це ж завжди набряк, скупчення рідини. І треба робити вправи, які б прокачали рідина з суглобів. Стенокардія - теж запалення внутрішньої оболонки судини. І з'являється біль за грудиною. А ми, замість того щоб зайнятися вправами, прокачуванням цієї ділянки судини, лягаємо в ліжко і починаємо ковтати таблетки. Але я не бачив жодної людини, який «викачати» ніби лежачи, ковтаючи пігулки.

Пацієнти мене запитують: «І що, тепер все життя займатися гімнастикою?». А це - як чистити зуби і вмиватися. Займатися гімнастикою, коли ти вийшов з болю, з інвалідності - задоволення. Для мене єдиний по-справжньому щасливий час в день, коли я вранці займаюся гімнастикою. Тому що ти не старієш, а молодеешь. У людини, регулярно займається, замість старих клітин з'являються молоді.

- Що Ви порадите для цього робити?

- У мене така тріада: присідання, віджимання, вправи для преса. Я зустрічався з довгожителем, художником Борисом Єфімовим, який прожив 108 років. Маленький такий був дідок, живчик! Питаю у нього: «Що ти робиш, щоб так довго жити?». «Та нічого, - відповідає, - 450 (!) Разів в день присідаю». І адже це універсальний спосіб прогнати кров по тілу!

Якщо ви будете щодня присідати з прямою спиною (10 разів - ковток води, 10 раз -глоток води) зникнуть багато проблем. Особливо це важливо для тих, хто багато сидить за комп'ютером - бухгалтерів, дизайнерів, програмістів.

Візьміть за правило: годину відпрацював - присів 30 разів. А ще добре б ранок починається з холодної ванни - 5 секунд. І зануритися обов'язково з головою. Можна прийняти і душ, але це гірше. Душ розбиває енергетику, ванна - збирає.

• 10 кращих масел для сухого волосся - догляд без силіконів
• 10 способів привернути гроші в своє життя
• 10 вправ для здоров'я хребта в дорозі

• 3 ефективні фізіотерапевтичні процедури, здатні замінити медикаментозне лікування
• 5 причин появи молочниці, про які рідко хто здогадується
• 5 рецептів бадьорості від народного цілителя Геннадія Малахова

Даючи навантаження і відчуваючи біль ви зцілює. Метод Огулова А.Т. заснований на тому ж принципі, впливаючи на хворий орган через натиснення до больового відчуття, людина зцілюється. Бубновський, як і Норбеков знає, якщо вас не змусиш - самі ви нічого не зробите. Працювати потрібно не шкодуючи себе, через біль і тільки тоді буде результат.

У мене велика недовіра до Бубновського в тому плані, що лікуючи людей рухом, сам доктор має гарне ПУЗО. Як же так? Адже ожиріння -
хвороба.

Рух, звичайно, не може пошкодити, якщо воно тобі під силу і в своє задоволення - це відомо кожному. Однак, це не панацея і не може замінити лікування і лікувальні процедури, вкл. лікувальну гімнастику під керівництвом досвідчених лікарів і медсестер. Хоча, і зрозуміло, що при такому плачевному стані охорони здоров'я в Україні послуги лікарів і фейковий ліки багатьом не по кишені, і їм доводиться розраховувати на купання в ополонці, присідання по 400 раз в день, цілющу траву і 'зміцнення преса', 'внутрішні резерви 'і т. п. До речі, дивно, що професор не назвав, від якої хвороби він вилікувався присіданнями.

Дочка в минулому році потрапила в аварію, Нам порекомендували звернутися до лікаря кінезітерапевту, але дорогувато, Сподіваюся що найближчим часом почнемо курс

Мені 60 + .сім'ї років займаюся скандинавської ходьбой.90% всез м'язів тіла включені в роботу. Навантаження можна підібрати під себе: як збільшити таки знизити. АЛЕ за умови правильної техніки. Як і каже доктор Бубновський "Правильний рух лікує неправильне калічить" Вартість палиць незрівнянно дешевше. Навчитися можна навіть за допомогою інтернету. Я починала також. Головне ПОЧАТИ ДЕАЛТЬ. А життя підкаже.

Люди, вірте Бубновського. Років 10 тому, я сам лікувався в його центрі з грижею хребта. Я бачив, як людей навіть на ношах приносили. Через якийсь час вони починали ходити. Я сам тоді вилікувався, потім від хорошого життя кинув. Через кілька років, знову маю проблеми і знову починаю займатися. Вірю, що допоможе. А щодо живота у Бубновського, дай Бог вам з таким животом, робити те, що робить доктор. Щодо цін, теж все справедливо. Те, що дорого дістається, починаєш цінувати. До того ж, крім нас самих, ніхто не винен в наших хворобах.

Коксартроз правого ТБС. 3 ступеня. Оперуватися не хочу. Підкажіть, доктор, які вправи треба робити, щоб залишитися "при своїх" суглобах. Може бути, в славному місті Хмельніцкійе є Ваші учні?
Я реально боюся нашкодити неправильної фізкультурою.

Я-масажист. Коли почали боліти лікті - НЕ розігнути - вирішила кинути цю роботу. Але, коли в Центрі Бубновського ця біль пройшла за 2 хвилини, а "аероногі" просто підкорили мене, не кажучи про "маятнику" або "берізки. Я рекомендую цей центр всім своїм клієнтам.
Тепер такий тренажер у мене вдома. І я тепер спокійна за своє здоров'я і здоров'я моєї сім'ї!