Користь мінеральної води, жіночі питання
але і незамінний джерело корисних речовин для жіночого здоров'я і краси.
Недарма про те, що потрібно щодня вживати не менше 2 літрів мінеральної води, сурмлять багато інформаційні джерела. Так чому ж корисна мінеральна вода?
Який буває мінеральна вода?
Мінеральна вода також буває газована і негазована. Рекомендується віддавати перевагу негазованої води, а в придбаної «газованій воді» випустити гази перед вживанням.
Властивості «мінералки»
Мінеральна вода багата корисними речовинами, містить залізо, кальцій, натрій, магній, фтор, гідрокарбонати. Поширеним є лікування мінеральною водою різних захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, коліти), печінки, жовчного міхура, підшлункової залози. Вживання мінеральної води показано при зайвій вазі, підвищеному холестерин, запорах, цукровому діабеті, анемії.
Мінеральну воду використовують не тільки для пиття. Останнім часом для проведення інгаляцій при лікуванні захворювань дихальних шляхів використовуються небулайзери - якраз в них і використовується мінералка. Ефективними є мінеральні ванни на різних бальнеокурортах і в СПА-салонах. Мінералка використовується для промивання шлунка і мікроклізм. Популярні нині іррігатори порожнини рота. ефективно обробні її за допомогою спеціальної рідини, розведеної в мінеральній воді.
Як правильно пити мінеральну воду?
Користь мінеральної води багато в чому залежить від правильності її вживання. Так, при нормальній кислотності шлунка мінеральну воду потрібно пити за 30 хвилин до їжі, при зниженій - за 10 хвилин, а при підвищеній - за годину-півтора, попередньо випустивши гази. А при захворюваннях печінки і жовчного міхура мінералку і зовсім рекомендується пити через півгодини після їди.
Перед вживанням лікувальної мінеральної води необхідно проконсультуватися з лікарем. Адже різні мінеральні води мають різний хімічний склад і можуть бути показані до застосування в залежності від основного захворювання.
Так, сульфідна мінеральна вода знижує секрецію шлункового соку, знижуючи його кислотність, а хлоридная - навпаки, підвищує секрецію. Для лікування анемії показана вода, збагачена залізом, а при неврозах - бромом. Важливе значення має і температура мінеральної води: кому-то показана вода кімнатної температури, а для кого-то корисна гаряча мінералка. Тому тільки лікар допоможе визначити, яка мінералка краща саме для вас.
Мінеральна вода в косметологічних цілях
Властивості мінеральної води використовуються і в домашній косметології. Умовно мінералкою сприяють зволоженню і живленню шкіри, а що містяться в ній елементи роблять шкіру ніжною та м'якою, покращують кровообіг, знижують алергічні реакції.
Для вмивання використовуйте негазовану мінеральну воду або газовану з випущеними газами. Можна заморозити мінералку і використовувати для вмивання кубики льоду або талу воду. Також на основі мінеральної води можна робити домашні тоніки і маски для обличчя.
Протипоказання при лікуванні мінеральною водою
Не завжди властивості мінералки корисні. Її не можна пити при загостренні хронічних захворювань, блювоті, діареї, болях у шлунку і кишечнику.
При вживанні мінеральної води слід також враховувати індивідуальну переносимість. Організм людини може відреагувати на мінералку неадекватно: безсонням, стрибками тиску, аритмією, тремтінням рук, зайвої нервозністю. Ці симптоми - привід припинити прийом мінералки і звернутися до лікаря.
Користь мінеральної води неоціненна - важливо лише правильно вживати її і не нехтувати порадами лікарів. Будьте здорові!