Конфлікти в родині поради психолога
Оскільки сім'я об'єднує різних людей зі своїми власними точками зору, неминуче виникають конфлікти в родині, однак слід знати, як вирішувати їх так, щоб вони не переростали у великі сварки і не приводили до розриву зв'язків.
Звичайно, було б здорово, якби ще перед вступом у шлюб молодята вивчали роботи психологів по вирішенню міжособистісних конфліктів в сім'ї. Можливо, тоді б і значно зменшився відсоток розлучень.
На жаль, це нікому не приходить в голову і. як правило, доводиться вчитися на власних помилках, набуваючи таким чином безцінний досвід.
Як вести себе при конфлікті в сім'ї
Деякі психологи радять ознайомитися з формами поведінки для погашення конфлікту в родині і вибрати найбільш підходящий для себе.
П'ять форм поведінки при конфліктах в сім'ї:
- Пристосування - ви міняєте свою поведінку і точку зору;
- Компроміс рішення конфлікту шляхом взаємних поступок;
- Співпраця - прийняття спільного рішення, яке не порушує інтересів один одного;
- Уникнення конфліктів в сім'ї - не з'ясовуючи причини, просто припиняєте сварку, але це лише тимчасовий етап;
- Суперництво - ви відкрито боретеся за свої інтереси і відстоюєте свою точку зору.
Але рано чи пізно конфлікт повинен бути вирішений і слід докласти для цього зусилля, адже стан тривожності від того, що не все гаразд, позначається на всіх сферах спільного життя.
Є кілька безцінних і цілком очевидних психологічних правил ведення конфлікту в сім'ї. Але, на жаль, практично ніхто не хоче їх дотримуватися, а між тим, їх дотримання може зберегти багато сімей.
· Правило №1 вирішення конфлікту в сім'ї: всі зауваження один одному робляться тільки наодинці і також необхідно з'ясувати ті причини, які змусили чоловіка вчинити той чи інший спосіб. На жаль, це правило очевидно ігнорується в повсякденній практиці і в конфлікт виявляються втягнутими не тільки самі подружжя. Але і діти і інші члени сім'ї. Така поведінка батьків призводить до того, що діти втрачають до них повагу і отримують досить серйозні психологічні травми.
· Ще одне важливе правило - це не відкидати і не висміювати з ходу позицію партнера, а уважно вислухати і спробувати зрозуміти те, про що він вам говорить. І це стосується повною мірою не тільки дорослих членів сім'ї, а й дітей. Саме цим правилом визначається культура спілкування між членами сім'ї, але вона не може з'явитися відразу. Часто для того, щоб її виробити, необхідні роки.
· Третім важливим моментом є визнання власних помилок, як тільки вони стануть зрозумілі. Це дає можливість попередити критику з боку партнера, а отже, погасити конфлікт, який розпочинається в самому його зародку.
· Якщо конфлікт в родині все-таки розгорівся, всі суперечки, висловлювання. А особливо - критичні зауваження слід вести тільки в доброзичливому, але твердому тоні. Це не завжди просто і тут може знадобитися все вміння володіти собою і гасити власні емоції.
· Для того щоб погасити конфлікт в родині, перш за все, необхідно чітко позначити його причину і обов'язково проявити повагу до точки зору кожного з можливих учасників. Найкращим виходом з ситуації, що склалася повинен бути пошук компромісу.
Кілька порад про те, як вирішувати конфлікти в сім'ї
Спочатку знайдіть причину конфлікту в родині і з'ясуйте для себе, що якщо є і ваша частка провини, то щиросердно визнайте це, сказавши про це партнеру. Але вже в більш м'якій формі слід вказати йому на його «пліч», навіть якщо він з цим не згоден. Але це ваше право і це ваша думка;
Ви не просто повинні знайти причину розбрату, а й зрозуміти, які ваші і партнера кроки привели до конфліктної ситуації, адже танго танцюють двоє, значить, і в цьому випадку постарався кожен з вас;
Ніколи не використовуйте образливі слова і звинувачення, нецензурні вирази. Це тільки посилить конфлікт в родині;
Не використовуйте заборонений прийом - не "бийте по хворому або потаємного», інакше конфлікт загрожує затягнутися надовго і ви будете себе картати за це;
Постарайтеся усунути причину конфлікту в сім'ї. Не потрібно давати обіцянок або клятв. Просто зробіть це;
Обов'язково скажіть партнеру, що ви не впораєтеся самі без його допомоги і вам потрібна його підтримка. Якщо ви дороги свого обранця, він відгукнеться на ваше прохання;
На знак примирення завжди зробіть несподіваний приємний сюрприз своїй другій половинці. Адже це так зворушливо, і вас оцінять.
Конфлікти в родині: поради психолога
"Вітаю! У нас конфлікти в родині і нам потрібна допомога! Інакше ми довго разом не протягнемо. Мене звати Василь. Мені 30 років. Мою дружину звуть Людмила. Їй 28 років. Спільно ми живемо більше 1,5 року, а одружені всього сім місяців. У Міли є дитина - хлопчик 5 років. Миша інвалід з народження (ДЦП). Останні кілька місяців коїться щось мені абсолютно не зрозуміле:
1. Кожні два тижні у нас відбуваються конфлікти в родині.
2. Моя дружина пред'являє до мене все більш високі вимоги, хоча зі свого боку нічого не змінює.
3. Останній рік ми живемо з Людиній сім'єю. Житлових проблем у них немає, і ми все поміщаємося, але у мене таке відчуття, що моя теща якось впливає на наші стосунки. До того як ми стали жити разом з батьками (ми знімали квартиру), у нас все було відмінно.
4. Моя дружина в гострому розмові дуже швидко досягає стадії «насичення», і розмова стає алогічним. Навіть з'ясувати, що її не влаштовує, часто важко! Вона може визнаватися в любові і плакати, а через півгодини говорити про розлучення! Я не хочу шукати винуватого або не винного, я хочу нормальної сім'ї. Довгий час я вмовляв Люду звернутися за допомогою до стороннього фахівця. В даний момент я тимчасово живу окремо (це моє рішення), і ми домовилися спробувати нормалізувати наші відносини усіма силами. Можливо, почати з початку, якщо вистачить сил. Якщо не вийде, нам доведеться розлучається, і нам обом дуже важко.
Василь і Людмила Ісапур ».
Як вирішувати конфлікти в сім'ї, відповідає психолог Олена Пориваева
Для початку спробуйте заспокоїтися. Конфлікти в сім'ях трапляються практично з усіма молодятами на першому році життя. Саме в цей період дві людини намагаються «влаштуватися» в сімейній структурі зручніше для того, щоб легше було вирішувати поставлені перед сім'єю спільні завдання.
Перше, що потрібно зробити кожному, - це визначитися, за якими правилами хотілося б жити-поживати. Це означає: розподіл обов'язків (кожен для початку визначається зі своїми обов'язками), права кожного (знову треба починати зі своїх побажань), відносини з родичами (батьки, син), спільні розваги (свої побажання), місце проживання (своє бажання), фінанси ( своє уявлення), цілі вашого шлюбу (своє уявлення).
Дуже важливо всі свої побажання записати на папері, попрацювати зі списком і тільки після цього обговорювати зі своєю «половиною». Такі загальні рекомендації. Природно, в кожному випадку існують приватні особливості. Є вони і у вашій сім'ї. Наприклад, хвора дитина і т. Д. Іноді самостійно досить важко вирішити ситуацію, і тоді може знадобитися консультація фахівця, сімейного психолога.
З цією статтею Новомосковскют: