Коктейль супермоделей і ще 2 напою для схуднення
Сьогодні ми пропонуємо вам 3 рецепта чудових напоїв на основі кефіру і кориці. Це напої допомагають нормалізувати і прискорити обмін речовин.
Кефір сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту і є прекрасним низькокалорійним молочним продуктом, який поставляє в організм потрібні мікроелементи і вітаміни.
Кориця має цілий букет корисних властивостей, і сприяє ефективному зниженню ваги:
+ знижує рівень глюкози і холестерину в крові;
+ стабілізує вироблення інсуліну;
+ сприяє зниженню апетиту;
+ перешкоджає утворенню нових жирових клітин;
+ активізує роботу внутрішніх органів.
Для нормалізації ваги кориця дуже ефективна. Регулярне вживання напоїв на її основі може за місяць позбавити вас від 4-5 кг зайвої ваги. Напої з корицею можуть бути прекрасним доповненням для дієт і програм схуднення. А при правильному харчуванні і руховій активності ефект від її вживання буде максимальним!
Напої з корицею не тільки корисні, але і дуже смачні. Приймати їх слід або з ранку, або два рази на день - вранці і ввечері. Для приготування можна використовувати як мелену корицю, так і коричневі палички.
Готувати напої з корицею потрібно безпосередньо перед вживанням.
Включіть у свій раціон ці напої, вживайте їх щодня. Найкраще ними замінити ваш сніданок або вечерю. А також пити на полуденок! Можна чергувати напої, можна пити 2 напою в день. При такому режимі харчування ви обов'язково скинете зайві кілограми.
Для приготування цих напоїв краще брати нежирний кефір. Але іноді можете готувати і на кефірі звичайної жирності.
1. Найпростіший рецепт:
+ 1 стакан кефіру,
+ 1/4 чайної ложки кориці.
Додайте корицю в кефір, розмішайте і пийте.
Приймають такий напій два рази в день, вранці натщесерце та ввечері.
2. Коктейль з кефіру і яблук з корицею
Це прекрасний дієтичний сніданок:
+ 1 стакан кефіру,
+ 2 невеликих яблука,
+ 1/2 чайної ложки кориці.
Очистіть від шкірки і серцевини яблука, поріжте на шматочки.
У блендері збийте коктейль з кефіру і яблук і додайте корицю, перемішайте.
3. Коктейль супермоделей:
+ 1 стакан кефіру,
+ 1 \ 2 чайної ложки меленого імбиру,
+ 1 \ 2 чайної ложки меленої кориці,
+ щіпку сушеного меленого перцю чилі.
Додайте всі спеції в кефір і ретельно перемішайте. Дайте постояти 3 хвилини, ще раз перемішайте і пийте.
Такий коктейль різко прискорює метаболізм і надовго позбавляє від відчуття голоду.
Увага! пити його можна тільки здоровим людям, які не мають проблем з роботою шлунково-кишкового тракту та інших внутрішніх органів.
Цей напій краще пити серед дня, через годину після основного прийому їжі. Пити «напій моделей» можна не частіше одного разу на день.