Кинути палити і не зірватися, форум

і еше дуже важливо твердо усвідомити - немає такої речі, як "всього лише одна сигаретка". Мої минулі невдалі спроби часто руйнувалися через те, що я думала, ну ось одна сигаретка, я он уже півроку протрималася. Одна сигаретка дорівнює розпалюванню наркоманії з новою силою. це закон наркоманії. Тому ні в якому разі не можна ні грама. Триматися подалі від тих, хто курить. Я так само на півроку припинила пити алкоголь. Зате, який ефект був зовнішній! я навіть і не очікувала такого! Волосся стали як з салону, сон став як у немовляти (не відразу, але десь через пару місяців), руки стали рожеві, пігментні плями пройшли. Шкіра перестала бути сухою. А нерви. У мене дико стабілізувалася нервова ситема. Це мабуть, був найперший ознака, який я помітила. Заходжу в магазин, а там дисфункціональних продавець, який кидається на тебе з заграваннями, мене раніше це дратувало так, що дай мені рушницю - вб'ю продавця. Зазвичай я ніколи нічого і купити не могла, так як не хотіла спілкуватися з цими продавцями, які ні чорта не знають, і еше просять мене вирішувати їх проблеми і вказують мені, що мені робити, куди мені дивитися. А тут заходжу в магазин, продавець тут, як тут - видно відразу ж нічого не знає. Питає мене "чим можу Вам допомогти"? Ну кажу я йому "у Вас є в продажу набори для каміна?" Він очі вирячує, відразу видно - не знає. При цьому мис тоім у відділі, де поруч стоять ці набори. Він каже мені "почекайте, піду дізнаюся". Я спокійно розглядаю набори для каміна, рядомс якими стою, вдається продавець в милі, очі аки два океани, в очах жах. Ні, каже, немає у нас їх, недавно привозили, але все закінчилися. Я стою, розглядаю ці набори, киваю, мовляв, спасибі, зрозуміла. І з подивом була вражена - я не прийшла в лють від його дисфункциональности! так що нерви дуже сильно зміцнюються.

Дякуємо! так здорово, що стільки підтримки, я навіть не очікувала, зараз все прочитала, зміцнилася в своєму рішенні і подумала, що у мене обов'язково повинно вийти! Іннурік, добре що сказали про цю одну сигарету, тому що думки виникають періодично, що це всього лише одна сигаретка, та може навіть і не ціла, а так пара затягувань, але поки трималася на ці провокації мозку) мотивація це звичайно зовнішній вигляд, хочу красивий колір обличчя і білі зуби, дуже боюся за зовнішність. Таша і ще одна ви з нами? Розповідайте, як у вас ці дні без них? Таша мене теж тягне щось пожувати постійно, я заспокоюю себе лише тим, що краще я з'їм одну шоколадку, ніж викурю сигарету. Але тут дівчинки сказали, що солодке ще більше провокує тягу до сигарет. Я завтра думаю купити собі пляшку мінералки без газоб і жевачку. А взагалі непогано було б почати робити зарядку.

Дівчата, я сьогодні вранці знову згадала, що курила. І так мені захотілося покурити, що аж паніка почалася (знаєте такий стан, коли не знаходиш собі місце і в голові крутиться "мені потрібна сигарета, тільки одна сигарета і мені стане легше, навіщо я все викинула."). Але потім я стала себе заспокоювати, вийшла на балкон і стала ніби "палити" повітря дуже глибоко вдихала і видихав, поки не закрутилася голова. І знаєте, це допомогло! Як це все важко, я ненавиджу цю звичку. Навіщо, навіщо я починала курити. Давайте підтримувати один одного, тримайтеся, дівчата, які не зриватися.

Знайдіть в інеті звукову книгу "Легкий спосіб кинути палити" Я слухала по 3і глави ввечері, дуже уважно. Допомагає. Не палю пів року. Моя подруга НовомосковскЛА книгу, не курить рік.

Анна, у мене вчора теж спокуса була, друзі то навколо курять, найкраща подруга курить, її молодий чоловік теж і у них думки навіть не виникає, щоб відійти подалі або при мені не курити. Їм в приницпе все одно, вирішила-молодець, твоя справа (((Обидва брата теж курять. Вообщем кошмар. Зате шкіра краще стала (тьху-тьху-тьху щоб не наврочити)

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]