Кефір з медом для схуднення рецепти для кефіру медових напоїв

Про корисні властивості кисломолочних продуктів чула, мабуть, кожна представниця прекрасної статі, яка бажає скинути зайві кілограми. Та й лікувальні якості меду також у всіх на слуху. А ось про кефіру медовому поєднанні і про те, як використовувати кефір з медом для схуднення, мало хто знає, і даремно, оскільки ці продукти допомагають впоратися з деякими хворобами і, що не менш важливо, позбавитися від зайвої ваги.

Чим корисний напій?

Користь кефіру напою багато в чому обумовлена його складом. Прибуток, що містяться в цей кисломолочний продукт, при вживанні заселяють шлунково-кишковий тракт корисними біфідобактеріями, що покращує внутрішню мікрофлору і сприяє позбавленню від травних проблем. Також кефір діє як сечогінний засіб, допомагаючи позбутися від набряклості.

Крім того, цінують кисломолочний продукт за низьку калорійність, ось чому всі лікарі-дієтологи рекомендують випивати склянку-другу напою на ніч, щоб заглушити відчуття голоду і швидше заснути. А ще фахівці радять вживати кефір вранці, замість першого прийому їжі, або замінювати їм численні перекушування.

Мед - ще один неймовірно корисний продукт, в чиєму складі присутня величезна кількість мікро- і макроелементів, травних ферментів, мінеральних речовин, нуклеїнових кислот і протеїнів. Продукт володіє антибактеріальними і імуностимулюючі властивості.

Таким чином, кефір з медом ідеальний для схуднення, оскільки усуває відчуття голоду. Крім того, подібне поєднання продуктів є і натуральним лікарським засобом, що дозволяє нормалізувати метаболізм, очистити травний тракт, поліпшити роботу печінки і заспокоїти нервову систему.

Рецепти медово-кефіру напою

Традиційний кефірний напій з медом приготувати нескладно: на склянку кефіру беруть натуральної солодощі на смак і розмішують до однорідної консистенції. Бджільницький продукт потрібно брати негустий, щоб простіше було його розчинити. Існують і інші, не менш апетитні, рецепти.

Читайте також: Кава з медом - запорука гарної і стрункої фігури

Медово-кефірний смузі

На основі продуктів можна приготувати безліч смачних смузі - густих напоїв, вироблених шляхом змішування в блендері поживних плодів і соків. Для їх виготовлення знадобляться:

Зі смаком і наповнювачами можна і потрібно експериментувати. Подібні коктейлі здатні замінити сніданок або навіть обід, незважаючи на їх низьку калорійність.

Кефір з медом і корицею

Для виготовлення напою необхідно взяти:

0,5 літра нежирного кефіру;
чайну ложку кориці;
2 чайні ложечки квіткового меду.

Приготувати солодке блюдо можна з вечора. У кефір засипається коричнева порок, суміш добре розмішується і настоюється чверть години. Потім додається мед, і знову все перемішується. Вжити отриманий напій необхідно протягом доби, замінюючи їм перекушування або останній прийом їжі.

Пряність передає в нервову систему сигнал про насиченість шлунка, кефір нормалізує функціонування кишечнику, а мед надає страві солодкий смак, що дозволяє відмовитися від здоби і цукерок. Користь для ласунів очевидна.

Урізноманітнити рецепт можна, якщо брати за основу НЕ кефір, а інші кисломолочні нежирні продукти - ряжанку, кавказьку кисле молоко (мацоні), натуральну йогуртную масу. Якщо ця продукція здасться надмірно густий, її розбавляють кип'яченою або мінеральною (без газу) водою.

Кефір з медом і висівками

Щоб приготувати порцію подібного коктейлю, необхідно взяти такі продукти:

кухоль кефіру;
столову ложку висівок (з вівсянки або пшениці);
чайну ложку меду;
півчайної ложки коричного порошку.

Готується напій дуже просто: всі компоненти коктейлю змішують і дають настоятися 10 хвилин. Цей час необхідний для того, щоб тверда оболонка зерен встигла набрякнути. Суміш виходить досить густий, тому її навіть не п'ють, а з'їдають.

Продукти борошномельного виробництва дають відчуття ситості, попутно очищаючи шлунково-кишковий тракт, а смак меду і коричного порошку допоможуть врятувати ласунів від тяги до шоколаду і цукерок.

Подібне блюдо - непоганий варіант для перекусів, який підійде для ланчу або останнього прийому їжі. Крім того, цей коктейль нерідко використовують для розвантажувального дня.

Які результати?

Безумовно, найбільш швидкий і очевидний результат дає розвантаження - за проведені на кефірі з медом (допускається використання і додаткових компонентів) добу можна скинути приблизно кілограм зайвої ваги.

Читайте також: Як використовувати мед в лазні для схуднення?

При заміні медово-кефірний напоєм останнього прийому їжі можна скинути один кілограм за 3-4 дня. Природно, протягом доби не можна об'їдатися, навпаки, слід обмежити вживання хлібобулочних виробів і солодощів.

Якщо ж вживати корисний напій до або після основних прийомів їжі, то через місяць можна недорахуватися приблизно 3 кілограмів. Однак, і в цьому випадку працює універсальне правило: ніяких переїдання і більше фізичної активності.

Використовуючи для схуднення кефір з медом, можна налагодити травлення і позбутися обридлих зайвих кілограмів. Крім того, вдаватися до цих продуктів слід і після доведення фігури до ідеальних пропорцій, оскільки напій допомагає зберігати вагу на оптимальному рівні. Важливо лише пам'ятати, що кефір приймати небажано, якщо у вас є виразка або підвищена кислотність шлунка.