Як зробити щиколотки тонше
Сукні та спідниці - це невід'ємна частина гардероба для кожної жінки, особливо при настанні
теплої погоди. Саме тому краса і стрункість ніг
так важлива для кожної представниці прекрасної статі. Але крім форми литок і гомілки проблемою для багатьох жінок є і некрасиві щиколотки.
Багато хто вважає, що широту щиколоток виправити вже не можна, так як вона залежить (так само, як і діаметр зап'ястя) від ширини кістки і не піддається корекції. Але це не завжди є саме так, і пов'язано з причинами збільшення щиколотки. Якщо ми маємо справу з дійсно широкої кісткою, то виправити це дійсно неможливо, але можна спробувати візуально зробити щиколотки тонше. Для цього дотримуйтесь кількох простих правил.
По-перше, бажано, щоб нижній край спідниці або плаття органічно поєднувався з кольором панчіх, колготок або туфель. У кращому випадку, це повинен бути один і той же колір. Така система носить назву колірної вертикалі. Візуально звузити ноги і щиколотки допоможе і звужений край спідниці. Але слід дотримуватися одна умова -недопустімо, щоб край спідниці був уже литок. У зимовий період зробити щиколотки тонше можна за допомогою правильного вибору чобіт. Слід підбирати чоботи з широким великим каблуком. Посилити ефект можна за допомогою довжини чобіт і спідниці нижче колін. Спідниця, що прикриває чоботи з широким каблуком, допоможе візуально зменшити ширину щиколотки і ноги в цілому. Якщо ви підбираєте штани, то найбільш оптимально вибирати завужені до низу брюки такої довжини, щоб вони злегка прикривали найвужче місце щиколотки. Чи не підбирайте контрастні за кольором спідниці, колготки, туфлі або чоботи.
Широкі штани або вільні спідниці навпаки сприяють зоровому збільшенню ніг і щиколоток.
Також не рекомендується носити тонкі шпильки, туфлі зовсім без підборів, туфлі прикрашені тонкими декоративними деталями і вузькими ремінцями - такі елементи порушують природні пропорції і щиколотки здаються ще ширше, як і деякі інші частини ніг. Також пам'ятайте, що вертикальні деталі на брюках або чоботях також розширюють область щиколоток. Крім того, туфлі на високих підборах підбирайте так, щоб його висота не була більше семи-восьми сантиметрів. Максимально відкрита ступня, відкрита п'ята або пальці, а також різні вирізи збоку, також допоможуть вам візуально зробити щиколотки тонше.
Говорячи про те, як зробити щиколотки більш тонкими і витонченими, не слід забувати і про спеціальні фізичні вправи, адже саме вони і допомагають нам підтягнути свою фігуру в необхідних місцях. Для звуження щиколоток корисно наступне вправа. Зіпріться на якусь стійку меблі, висота якої повинна знаходитися приблизно на рівні живота (це може бути спинка стільця, тумба, підвіконня або щось інше). Тепер встаньте на шкарпетки і випрямтеся. Повільно опускайтеся на п'яти до їх повного зіткнення з підлогою. Повторіть цю вправу кілька разів. Після виконання можна зробити ще одно.Випрямітесь стоячи і покладіть руки на потилицю. Тепер підніміть на носочки і імітуйте ходьбу таким чином, щоб тулуб залишалося нерухомим.
Іноді широкі щиколотки є результатом їх набрякання. Пов'язано це з втомою ніг або з порушенням будь-яких процесів. Хорошим варіантом для вирішення цієї проблеми є своєрідний масаж проблемної області кубиком льоду з шавлії або ромашки. Для зняття втоми і запобігання набряклості можна деякий час полежати з піднятими догори ногами.