Як зменшити вплив алкоголю

На жаль, в сучасному житті нерідко бувають ситуації, при яких нам складно відмовитися від прийому алкоголю, проте необхідно зберігати контроль над ситуацією. Це проведення офіційних і неофіційних зустрічей, банкетів, фуршетів та інших заходів, які передбачають "прийом всередину" різноманітних алкогольних напоїв.

Що можна зробити, якщо немає можливості не пити? Як не втрачати контроль за своїми і чужими діями? Як пити НЕ напиваючись? Як по можливості знизити витрати, пов'язані з випивкою?

Сьогодні є досить велика кількість всіляких фармпрепаратів, купирующих дію алкоголю, але, на жаль, всі вони досить небезпечні для здоров'я.

Нижче будуть перераховані випробувані природні засоби і прийоми, а також біологічно активні добавки (БАД), застосування яких необтяжливо і не викликає ніяких ускладнень в плані здоров'я, дозволяючи в той же час зменшити негативний вплив алкоголю.

Всю сукупність прийомів, використовуваних для зниження сили впливу алкоголю на організм, можна розділити на дві принципово різні групи:

Прийоми першої групи можна умовно назвати інтенсивними.

На швидкість і ступінь сп'яніння людини впливає кількість алкогольдегідрогенази - ферменту в крові людини, переробного спиртне. Підвищення рівня цього ферменту відбувається при надходженні алкоголю в організм, коли і запускається процес його переробки і нейтралізації. Перша група прийомів підготовки організму до переробки алкоголю грунтується на попереджувальному запуску цього процесу. Залежно від вихідного рівня алкогольдегідрогенази в крові (що має, до речі, і національні особливості), вид і форма цих прийомів може відрізнятися для різних людей, проте принцип при цьому залишається єдиним. - "Щеплення".

Суть принципу така. Щоб не сп'яніти, години за чотири - п'ять до початку заходу, необхідно випити невелику кількість спиртного. В середньому, грам сто - сто п'ятдесят горілки або еквівалентну кількість чого-небудь іншого. Головне - дати організму відчути дію спиртного і дочекатися, коли воно скінчиться. Потім треба щільно закусити.

Після цього можна пити досить багато - організм вже має ресурси, щоб впоратися з алкогольною атакою.

Описаний вище спосіб щеплення прийнятний далеко не для всіх, він вимагає досить здорового організму.

Можна, як «щеплення» безпосередньо перед прийомом спиртного випити грам двадцять настоянки трави Елеутеракокка. Цей спосіб також потрібно випробувати завчасно, що б зрозуміти його ефективність особисто для Вас.

Прийоми другої групи - екстенсивними.

Суть прийомів другої групи полягає в уповільненні дії алкоголю за рахунок попереднього введення в організм певної кількості жирної їжі або інших препаратів.

Прийом за годину до банкету 1 капсули «нутріклінз» (не забудьте запити стаканом води, крім синтетичних і газованих напоїв), а безпосередньо перед - 1 капсулу «ферментів».

Здійснення такого роду процедур дозволить вам загальмувати процес всмоктування алкоголю в кров через стінки шлунка.

Якщо всмоктування алкоголю без попередньої підготовки відбувається в середньому через 8-10 хвилин, то завчасно проковтнула, жир (наприклад, бутерброд з маслом та ікрою, шматок сала, свинини або осетрини) або «нутріклінз», обволікаючі стінки шлунка, загальмовують дію алкоголю на 40- 45 хвилин.

Необхідно пам'ятати, що алкогольне вплив не нейтралізується, а в основному загальмовується. Це слід враховувати і використовувати для заходів підходящої тривалості.

Перед застіллям корисно також випити чашку добре завареного чорного або зеленого чаю з м'ятою, чорної кави або чаю з лимоном (лимон в чаї та кава нейтралізує алкоголь). Після застілля цей прийом «нутріклінз» можна повторити. При цьому легке сп'яніння швидко проходить.

Наступні рекомендації стосуються безпосередньо правил вживання алкоголю.

Необхідно знати кілька важливих принципів, що дозволяють уникнути надмірного сп'яніння.

1. Уточнимо, що можна пити. Необхідно намагатися, щоб у шлунок потрапляло якомога менше сивушних масел, тобто, щоб їх концентрація в напоях була б мінімальна. Саме ці масла приводять до зниження контролю. Очевидно, що найкраще заздалегідь ознайомитися з напоями, вживання яких планується.

2. Не змішуйте різні, нехай навіть самі першокласні напої. Шампанське плюс горілка за своєю руйнівною силою - це майже "коктейль Молотова". Поспостерігайте і проаналізуйте власні реакції на алкоголь. Які напої, і в яких поєднаннях виводять вас в область «вільного ширяння»? Необхідно знати, що змішання алкогольних напоїв викликає саме сильне сп'яніння, сильніше, ніж великі дози одного напою.

3. Якщо все-таки необхідно змішувати напої, слідуйте простому "правилу гірки". Градуси випивки повинні наростати. Можна запивати пиво горілкою, але не можна робити навпаки. Багато напевно знають карколомний ефект "полірування" пивом попередніх доз.

4. Головне тут - не забувайте про якісну закусці, особливу увагу приділіть гарячих страв. Хороша закуска, особливо м'ясні страви, значно знижують ризик сп'яніння. Вживання лимона, деяких сортів риби, а також петрушки та інших трав зменшують неминучий в таких випадках запах алкоголю. Однак будьте уважні до вживання екзотичних закусок, тут можливі гастрономічні несподіванки.

5. Пам'ятайте, що всмоктування алкоголю відбувається не тільки через стінки шлунка. Причому найбільш інтенсивно це відбувається в порожнині рота, багатої кровоносними судинами, здатними швидко рознести алкоголь по всьому тілу. Тому дуже обережно поводьтеся з коктейлями та іншими напоями, що вживаються через соломинку. Не затримуйте алкоголь у роті.

6. Необхідно враховувати і реакцію організму на зміну параметрів зовнішнього середовища. Так, якщо вийти в напівп'яному стані на свіже повітря в холодну пору, то від повітря можна ще більше запьянеть (аж до втрати свідомості).

У медицині похмілля називається - абстинентний синдром.

Хронічних алкоголіків похмілля мучить постійно. Головний біль, озноб, розслаблення кишечника, тремтіння рук, депресія, серцебиття і т.п. Поки алкоголіку не вдасться "пропустити" чарку-другу, йому легше не стане.

У нормального ж людини, що вживає спиртне лише зрідка, похмілля виникає в наступних випадках:

від передозування, а також при вживанні алкоголю натщесерце або без належної закуски.

від несприятливого поєднання різних спиртних напоїв (наприклад, пива і горілки, шампанського та горілки); або, що буває набагато рідше, алкоголю і деяких ліків.

у всьому потрібно знати міру. Вважається, що гранично допустима, що не завдає шкоди здоров'ю норма вживання алкоголю для людини становить 6 - 8 мл. горілки на кілограм ваги тіла протягом не менше 3-4 годин.

Гранично допустима норма алкоголю - 8 мл. горілки на кілограм ваги.

Що відбувається в організмі при вживанні алкоголю.

Чи потрібно запивати горілку? Єдиної думки немає, організм кожної людини індивідуальний. Однак у більшості людей сп'яніння настає повільніше саме при вживанні великої кількості рідини. Швидкість всмоктування прямо пропорційна концентрації спирту: чим більше рідини поступило в шлунково-кишковий тракт і чим менше в ній концентрація спирту, тим менш приголомшуючим буде сп'яніння.

Не можна поєднувати прийом ліків і алкоголю. Наприклад, клофелін у поєднанні зі спиртним викликає миттєве падіння артеріального тиску. Цим, як відомо, нерідко користуються злочинці. Якщо ви приймаєте ліки, утримайтеся від вживання спиртного.

Всі алкогольні напої, які є результатом дріжджового бродіння (пиво і будь-який, навіть найблагородніша, вино), містять сивушні домішки і різноманітні спирти. Саме поєднання цих домішок надає вину неповторний смаковий букет. Але ці ж самі домішки помітно послаблюють захисні властивості слизової оболонки шлунка, особливо в поєднанні з міцними напоями. Тому намагайтеся взагалі ніколи не змішувати спиртні напої різного виду та сортів.

Найтиповіший симптом похмілля - головний біль. Чому?

По-перше, спирт, а також токсичні домішки, неминуче присутні в будь-якому спиртному напої, навіть найчистішому, ушкоджують нервову систему.

А по-друге, "отруєні" клітини головного мозку викликають набряк і зростання внутрішньочерепного тиску. Звідси і головний біль.

Крім того, алкоголь порушує електролітний і кислотно-лужний баланс, а також сильно зневоднює організм. Похмільна спрага - це знайомо кожному.

Справа в тому, що алкоголь має велику водовіднімаючих здатністю. На ранок після міцної випивки дефіцит рідини в організмі досягає 1,3 - 1,5 літра.

І почати "реанімаційні заходи" слід саме з нейтралізації токсинів і вгамування спраги, для цього прийміть 1 капсулу «нутріклінз» і запийте 0,5 - 1 літром рідини. Щоб уникнути блювоти, воду Пийте не залпом, а повільно, приблизно 1 - 1,5 л протягом перших години-півтори. Цього зазвичай вистачає, щоб втамувати спрагу і знизити концентрацію токсичних агентів в організмі.

Тепер треба заповнити втрати електролітів - калію, магнію, натрію, фосфору. Цими речовинами багаті огірковий розсіл, квашена капуста, хлібний квас - випробувані народні засоби від похмілля. Але набагато ефективніше прийняти через годину після «нутріклінз» по 1 капсулі «Вітаміну С» (При похмілля особливо важливо поповнення запасів вітаміну С. Цей вітамін дуже активно пов'язує, а потім нейтралізує токсичні агенти) і «кальцій» (кальцій, магній та ін. ) і «Зелене диво». Електроліти входять до складу плазми крові і багато в чому відповідальні за інтелектуальну і фізичну діяльність людини. Заповнення їх дефіциту нормалізує роботу серця і нервової системи, позбавляє від м'язової слабкості, серцевих перебоїв, ознобу і т.п.

До речі не варто без крайньої необхідності вживати панангин і аспаркам, обов'язково входять до переліку заходів, що застосовуються службою термінової наркологічної допомоги на дому - залиште це алкоголікам, побережіть своє здоров'я.

Зловживання алкоголем призводить до виникнення нудоти, пітливості, слабкості, подібний стан називається ацидозом.

З похмілля тягне на мінеральну воду, особливо лужну. Найкраще від ацидозу допомагають: "Боржомі", "Єсентуки-4", "Єсентуки-17». Випийте протягом дня 0,5 - 1.5 літра мінеральної води в залежності від самопочуття.

Хороший засіб від похмілля - лазня, сауна, але не раніше ніж через 2 години після прийому «нутріклінз». Баня викликає інтенсивне потовиділення, разом з потом організм втрачає багато токсинів. Не рекомендується тільки російська парова лазня, що надає занадто велике навантаження на серцево-судинну систему.

Хоч і з меншим ефектом, але допоможе і звичайний душ (теплий, з температурою до 50 градусів). Подібна процедура покращує обмінні процеси, і потовиділення.

А ось те, що від похмілля слід рятуватися чаркою горілки - небезпечна помилка. Так, це ефективний засіб зняти абстинентний синдром, але тільки для алкоголіків. Їм ніщо інше вже не допомагає.

І пам'ятайте ще, що в якісній горілці сивушних масел не так багато. Отруїтися, при надмірному споживанні, найлегше головним компонентом напою - етиловим спиртом.

Летальна доза - 11,7 г чистого алкоголю на кілограм живої ваги.

Намагайтеся не купувати алкогольні напої в випадкових місцях, хоча підробку сьогодні можна придбати як в привокзальному кіоску, так і в великому гастрономі, але ймовірність останнього - значно нижче.