Як зменшити частоту пульсу

Якщо причиною нападу серцебиття (тахікардії) стало психо-емоційне збудження, слід, перш за все, заспокоїтися. Для цього вийдіть на вулицю, трохи відверніться. Приплив кисню позитивно позначається на серці та судинах.

Забудьте про тугий сдавливающей тіло одягу: краваток, поясів; розстібніть гудзики на сорочці.

Прийміть заспокійливий засіб. по-можливості рослинного походження: настойку валеріани, пустирника; краплі «валокардина», «Корвалол», краплі Зеленіна. Їх можна розводити у воді або капати на шматочок цукру і потім розсмоктувати його в роті.

Випийте трохи холодної води - цей захід викличе рефлекторне уражень серцебиття. Обережно помасажуйте область пульсації сонної артерії, що знаходиться на шиї.

Виконайте нескладну вправу на затримку дихання: відкрийте вікно, встаньте біля нього, глибоко вдихніть свіже повітря і затримайте дихання, вважайте про себе до 5 або 10, потім повільно видихніть через ніс.

Спробуйте по черзі натискати вказівним і середнім пальцями рук на очні яблука. Надавайте тиск з силою протягом приблизно 5 секунд. Можна спробувати вказівним пальцем впливати на западину над верхньою губою. Затисніть пальцями нігтьову пластину мізинця лівої руки, повторіть 10-15 разів.

Якщо причиною нападу серцебиття є серцеве захворювання, випийте призначений вам лікарем - кардіологом препарат. Це може бути будь-якої адреноблокатор на кшталт «Верапамила» або що-небудь ще. Але самостійно підбирати собі такі серйозні ліки не варто.

Покладіть під язик таблетку «Валідолу» або капсулу «Корвалмент» - ці препарати мають заспокійливу дію і можуть зняти напад серцебиття.

Якщо напад тахікардії не проходить, навпаки, стан продовжує погіршуватися, викликайте швидку допомогу. Ознаками виникла серцевої недостатності є такі симптоми. як виникнення блідості або синюшності шкіри, кашель, поява утрудненого дихання. До приїзду лікарів робите всі вищеописані дії.

При часто повторюваних нападах сердцібіенія, що супроводжуються запамороченням, болем в серці і іншими симптомами, необхідно звернутися до лікаря, пройти ЕКГ і інші дослідження.

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.