Як зірки гойдаються перед зйомками у фільмах Новомосковскть на
Переглядаючи свій улюблений кінофільм, ми завжди спостерігаємо за прекрасною фізичною формою актора. Ми завжди бачимо підтягнуте тіло, привабливі і рельєфні м'язи, ми завжди бачимо те, що актор без проблем може керувати своїм тілом в процесі зйомок.
Але в мережу проскакують і такі фото, де наші улюблені актори не в найкращій формі, хоча до часу зйомок нового фільму вони знову стають до ладу секс-символів планети. І кожна людина, звичайно ж, замислюється над тим, як же це вдається у зірок? Буває, тренуєшся протягом декількох років, а результату такого ніколи не досягнеш. Так як же зірки досягають такого дивного результату тренувань за короткий час?
Вся справа тільки в правильності тренувань і їх ефективності. Якщо ви будете витрачати величезну кількість часу на заняття в залі, але робити все будете неправильно, то і результат до вас не прийде бажаний. Саме тому тренування повинні бути дійсно правильними.
Безумовно, досвідчені відвідувачі спортивних залів говорять про те, що таких результатів вкрай складно домогтися, не вдаючись до допомоги спортивних добавок, а може навіть і фармакології. Як би там не було, багато тренуються зірки, наприклад, Раян Рейнольдс, Том Харді, зізнавалися, що спортивне харчування є неодмінним атрибутом їхнього раціону. Якщо ви не хочете відставати від кумирів, але не знаєте де і що вибрати.
Як накачався Х'ю Джекман?
Таке швидке досягнення результатів в спорті є результатом наполегливих, але контрольованих і правильних тренувань.
Методика тренувань Дауні молодшого
Якщо дивитися на такого кіноактора як Робер Дауні мл. і його зйомок у фільмі «Залізна людина» то ми так само бачимо накачане і рельєфне тіло, але тут вже застосовувалася інша методика тренувань. Персональний тренер актора говорить про те, що велика частина занять мала силовий нахил, в той час як кардионагрузки зводилися до мінімуму.
При цьому актор брав по 5000 калорій в день, раціоном був білок, жири (в основному жирна риба і засвоювані омега-3 кислоти), а також вуглеводи. Як ми бачимо, дієти тут не спостерігається, але все ж вона коригувати з тими навантаженнями, через які проходив актор на тренуваннях.