Як жити з хронічним простатитом, чи можна жити

Багато чоловіків, дізнавшись про те, що у них діагностовано запалення передміхурової залози не знають, як жити з хронічним простатитом, так як накладають собі заборони і на секс, і на спорт, і на звичний спосіб життя. Насправді потрібно заспокоїтися і ця хвороба не смертельний вирок. Звичайно, доведеться дотримуватися деякі вимоги, але з часом до них повинен звикнути пацієнт. До відома, багато чоловіків, які мають діагноз хронічний простатит, навіть не підозрюють про своє захворювання і живуть повноцінним життям.

Чи можна вилікувати простатит

Багато чоловіків, які зіткнулися з простатитом, цікавляться, чи можна від нього позбутися. Відповідь медиків однозначний: від хронічної форми захворювання позбутися назавжди неможливо. Але, проте, якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, то про рецидиви захворювання можна забути. Відгуки багатьох пацієнтів говорять про те, що при підтримуючої терапії і правильний спосіб життя рецидиви захворювання не з'являються за 5 і навіть 10 років. Найголовніше - це не провокувати факторів, що розвивають простатит. На періодичність виникнення симптомів хвороби впливає безліч факторів.

Але деякі вчені твердять, що якщо простатит почався кілька місяців тому, тобто, не встиг перейти в хронічну стадію, побороти його ще можна, використовуючи комплексне обстеження. У 10-15% випадків вдається назавжди позбутися від такого підступного захворювання, близько 90% чоловіків все ж є носіями хвороби. Для того щоб не провокувати рецидивів захворювання, слід дотримуватися всіх рекомендацій доктора згідно способу життя і лікування.

Не варто самостійно скасовувати ті чи інші препарати при відсутності побічних ефектів і збільшувати дозування медикаментів. Якщо ж вчасно не припинити прийом лікарських засобів, то віруси можуть виробити до них імунітет і подальше лікування буде неефективно.

Потрібно знати, що лікування простатиту - це складний і тривалий процес, а до теперішнього часу не винайдено медикаменту, який би на 100% рятував від всіх симптомів захворювання. Для того щоб позбутися від них, необхідно приймати різні медикаменти, вести здоровий спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок.

Як уникнути рецидивів

Для того щоб уникнути рецидивів простатиту, необхідно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. До основних правил життя відносяться такі:

• відмовитись від шкідливих звичок;
• вести здоровий спосіб життя;
• правильно харчуватися;
• при загостренні простатиту утриматися від статевого контакту.

Навряд чи вдасться знайти чоловіка, який не любить розслабитися, посидівши з друзями, випивши по кружечке пива. Але під час простатиту потрібно звести до мінімуму шкідливі звички. Не варто засмучуватися, що ви не зможете приймати спиртні напої, в невеликій кількості вони допустимі.

Однак в періоди загострення і при гострому простатиті необхідно відмовитися від будь-якого алкоголю, навіть в мінімальній кількості. Але коли хвороба в стадії ремісії, то 0, 5 літрів пива або чарка гарного коньяку два-три рази на тиждень ні до чого поганого не приведуть. Але найкраще віддавати перевагу міцним напоям, так як пиво може спровокувати часті позиви в туалет і подразнення слизової оболонки, що вкрай не бажано при простатиті. Щоб не спровокувати ускладнень, перед вживанням спиртного потрібно проконсультуватися з лікарем. А ось від куріння краще взагалі відмовитися, так як нікотиновий дим може тільки погіршити хворобу, звужуючи судини і приводячи до утворення застоїв в простаті. Також куріння може стати причиною інших захворювань людини.

Ще варто налагодити режим відпочинку і сну. Від здорового сну залежить і стан людини. Повноцінний нічний сон повинен тривати не менше 7 годин. Саме цього часу вистачає для того щоб організм набрався сил і повністю оновився.

Чи можна займатися сексом

Багато чоловіків, почувши про такий діагноз як простатит, сильно переживають, так як розбудовуються з приводу того, що вони більше не зможуть займатися сексом. Насправді статевий контакт повинен бути регулярним для того щоб не спровокувати ускладнень. Але варто знати, що партнер повинен бути один і потрібно пам'ятати про методи контрацепції. Однак в день по 10 разів займатися сексом теж не варто, так як перенапруження простати, тим більше, після 50 років неприпустимо. Важливо дотримуватися таке правило: кожен статевий акт закінчувати еякуляцією, так як утримання від викиду насінної рідини може спровокувати неприємні наслідки.

Заборона на секс накладається тільки при гострому перебігу хвороби, а коли він пройде, то знову можна вести статевий контакт з дружиною чи партнеркою.

Варто знати, що викид гормонів і прилив крові до малого тазу позитивно впливають на стан залози. Крім того, навіть якщо займатися сексом один раз в тиждень можна зміцнити імунітет.

зміцнення імунітету

Нерідко простатит з'являється через зниження імунітету, а тому головна профілактика - це виключення переохолодження та відновлення захисних сил організму. Для того щоб зміцнити імунітет, рекомендується загартовуватися, але потрібно пам'ятати про поступовість. Відновити гармонію в усьому тілі вдасться за допомогою холодного обливання з головою. Але проводити такі процедури можна не часто, і одноразова маніпуляція матиме позитивний вплив на здоров'я людини.

Також зміцнити імунітет можна завдяки застосуванню вітамінних комплексів і БАДів. Але щоб не нашкодити здоров'ю, необхідно підбирати препарати для оздоровлення тільки разом з доктором.

Фізична активність

Для того щоб запобігти розвитку простатиту, необхідно не провокувати застійні явища і освіти крові, а для цього рекомендується займатися спортом і виконувати гімнастику. Якщо у вас сидяча робота, то в якості профілактики простатиту обов'язково потрібно виконувати гімнастику - прогулюючись під час обідньої перерви, або займаючись в залі ввечері. Найефективнішими елементами є ножиці, велосипед і вправа Кегеля. У літню пору займатися можна на природі, дихаючи свіжим повітрям.

Якщо ви працюєте за комп'ютером, то через кожну годину потрібно вставати з-за робочого крісла і виконувати нескладні вправи протягом п'яти хвилин. Якщо ж не дозволяє обстановка робити заняття, то потрібно хоча б пройтися по кімнаті, або спуститися по сходах, наприклад, забрати начальнику на підпис папери або відлучитися в туалет. Завдяки такій щоденної розминці вдасться запобігти застійні явища і ускладнення. Будь-який чоловік, який живе з простатитом, повинен займатися спортом.

Перше, що повинен зробити пацієнт - це відмовитися від сидячої роботи і якомога більше часу перебувати в русі. У день людина повинна проходити не менше 3 кілометрів швидким кроком, такі прогулянки можна влаштовувати після роботи або ввечері ходити в магазин, який розташований не під вікном вашого будинку. Перші дні чоловік буде втомлюватися і скаржитися на суглобові болі, але з часом він звикне і стане після прогулянки відчувати себе добре. Завдяки дотриманню таких рекомендацій можна виконувати природний масаж простати, особливо це важливо для чоловіків, які відмовляються від ректального впливу на простату.

Якщо у вас не виходить щодня займатися спортом, то хоча б два рази на тиждень по півгодини потрібно приділяти собі, займаючись фізкультурою.

Можна відвідувати плавання, йогу, пілатес або інші групові заняття, що не протипоказані при простатиті. Такі тренування набагато ефективніше, так як чоловіки рідше їх прогулюють.

дотримання дієти

Ще однією проблемою, через яку переживають чоловіки при простатиті, можна назвати заборону на багато продуктів харчування, а, як відомо, шлях до серця чоловіка лежить через шлунок. Але заборонені не все продукт харчування, важливий, швидше за все, спосіб їх приготування. Чоловіки дуже швидко звикають до нової їжі, а тому, скривившись кілька днів, вони із задоволенням будуть їсти нову їжу, необхідно тільки звикнути. До заходів, яких слід дотримуватися при складанні раціону, відносяться наступні:

1. Включити в щоденне меню овочі і фрукти, а також зелень, так як в її складі багато корисних компонентів, які позитивно впливають на стан простати.
2. 
   Є продукти, збагачені цинком: морепродукти, горіхи, гарбуз. Мікроелемент позитивно впливає на простату і захищає її від проникнення бактерій. Крім того, він важливий для дозрівання сперматозоїдів.
3. Пити щодня не менше 2,5 літрів рідини. Рекомендується приймати просту кип'ячену воду, а не соки і газовані напої. Завдяки споживанню рідини можна налагодити обмінні процеси і нормалізувати кровообіг. Також варто відмовитися від міцного чаю і кави, замінивши їх, на цикорій або зелений чай, який принесе користь організму.
4. Відмовитися від смажених і копчених страв. Їжа, приготована таким чином, може провокувати холестеринові бляшки, які негативно позначаються на стані всього організму. Так як в стравах міститься великий відсоток тваринних жирів, можуть закупорюватися дрібні судини. Найкраще їсти тушковану і варену їжу.
5. Не приймати продукти і напої, що володіють сечогінною дією. Часто при простатиті страждає і сечова система людини: чоловік часто мочиться, відчуває болючі відчуття під час спорожнення міхура і відчуває його постійну наповненість, а тому не варто зайвий раз його провокувати і перенапружувати.
6. Опинитися від приправ. Не варто в період хвороби є гострі страви і спеції, а щоб зробити смак їжі не нудотно, можна використовувати в якості спецій перетертий корінь куркуми, який має лікувальний ефект при простатиті.

Правильне харчування - це одна з основ для запобігання дефіциту вітамінів. Адже завдяки грамотно складеного раціону, можна заповнити в організмі відсутні вітаміни і мікроелементи.

На стан простати позитивний ефект роблять горіхи, трав'яні відвари, продукти бджільництва, молочна їжа і м'ясо нежирних сортів. Не варто приймати в їжу жирне м'ясо, його рекомендується змінити рибою, яка дуже корисна для чоловіків. Харчування хворої людини повинно бути збалансованим, з оптимальною кількістю білків і насичених жирів.

Поради при простатиті

Як показує практика, близько 70% чоловіків, які кардинально змінювали своє життя після виявлення простатиту, забувають про це діагноз. І тільки якщо з'являються провокуючі фактори розвитку хвороби, її симптоми повертаються. При простатиті необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

1. 
   Чи не піддавати організм великих фізичних навантажень. Варто відмовитися від видів спорту, які засновані на підніманні важких предметів. Якщо ви до виявлення простатиту займалися бодібілдінгом, потрібно відмовитися від такого виду спорту, так як здоров'я набагато важливіше. А для підтримки форми тіла можна вибрати більш щадні вправи.
2. Не займатися сексом дуже часто. Вище вже говорилося, що секс - це один із заходів попередження простатиту, але не варто захоплюватися цим заняттям. Часте сім'явиверження може спровокувати застій крові.
3. Не допускати переохолодження. Будь-які, навіть незначні простудні захворювання можуть спровокувати ускладнення простатиту. Крім того, такий фактор сприяє проникненню інфекції всередину простати, а значить, може розвиватися більш складна форма захворювання.
4. Чи не відвідувати сауну і лазню. При хронічному простатиті перегрівання може негативно відбитися на стані передміхурової залози. Перегрівання нерідко викликає рецидив захворювання, а тому і температура води у ванні не повинна перевищувати 37 градусів і тривалість її застосування не може перевищувати 20 хвилин.

Як ми бачимо, заходи, яких необхідно дотримуватися при простатиті, не такі й складні до використання. Найголовніше - це правильно скласти режим дня і дотримуватися його кожен день. А з часом чоловік зможе підлаштуватися під такий розпорядок. Звичайно, зрідка з'являються хворобливі симптоми, можуть порушувати якість життя, але від неприємних спазмів ніхто не застрахований, і навіть у здорової людини можуть з'явитися болі в області промежини або різі при сечовипусканні.