Як жити з глаукомою 1
Я кажу своїм пацієнтам: «Не приходьте до мене за 5 хвилин до сліпоти».
Ця історія про «мовчазну злодієві зору» - віроломної очної хвороби, яка вражає без попередження, без симптомів. П'ять мільйонів людей у світі страждають на глаукому, і так як чисельність населення зростає і збільшується число літніх людей, то число захворювань глаукомою теж зростає. Дійсно, кожен з нас знає когось, який захворів на глаукому. Одна з причин поширення глаукоми полягає в тому, що знання про неї ще не стало надбанням нашої суспільної свідомості.
Сліпота від глаукоми, яка вразила мільйони людей в світі, могла б бути відвернена в дев'яти випадках з десяти при своєчасній діагностиці та лікуванні.
До свідомості Украінан ще не дійшла думка про те, що один раз на рік треба відвідувати не тільки стоматолога, а й очного лікаря. Глаукомной тести прості, безболісні і виконуються швидко. Регулярна перевірка зору допоможе вам зберегти його, щоб на схилі років не ходити з поводирем.
Система циркуляції внутрішньоочної рідини.
Циліарне тіло являє собою кільцеву структуру, яка приєднана одним кінцем до райдужці, іншим - до сітківки. Від нього у напрямку до кришталика відходить близько 70 мініатюрних, довжиною до 22 мм кожен, війкових відростків. Вони виробляють водянисту вологу, в якій розчинені кисень і поживні речовини, в тому числі вітамін С, мінеральні речовини, глюкоза, аденозинтрифосфатаза - фермент, який регулює обмінні процеси. Більшу частину циліарного тіла займає циліарного м'яз, яка стискається і розслабляється в залежності від фокусування очі на близькі й далекі предмети. Рухи м'язи викликають розслаблення і натяг ціннових зв'язок, що утримують кришталик. Завдяки цьому змінюється форма кришталика: при скороченні м'язів натяг кришталика слабшає і він стає більш опуклим, в результаті чого збільшується його заломлююча сила і око фокусується на близьких предметах.
Циліарне тіло грає важливу роль в процесі розвитку глаукоми, тому що воно відповідально за внутрішньоочний тиск (ВОТ). Для підтримки нормального тиску, необхідного для кращого бачення, має постійно підтримуватися певне співвідношення між кількістю рідкої вологи, яке виробляє цилиарное тіло, і кількістю рідини, яка витікає з ока через різні фільтруючі канали. Якщо в цій системі відбувається якесь порушення, настає біда. Можливо кілька порушень в системі фільтрації водянистої вологи з ока. Рідина, яка виробляється циліарного тілом, повинна витікати через вузьку щілину між кришталиком і радужкой. Якщо з якоїсь причини ця щілина звузилася або зовсім закрилася, витікання рідини слабшає, і що скупчилася рідина починає виштовхувати райдужку до трабекуле, по якій рідина повинна витікати з ока. У цьому положенні райдужка блокує трабекулярную мережу, і виникає ситуація, яка може призвести до однієї з форм глаукоми - так званої закритокутовійглаукомі. Така форма виникає у людей з певним анатомічною будовою очі. Якщо частина мережі виявляється закупореній, відтік рідини з ока і в кров'яне русло утруднений. В окремому випадку рідина, яка не може витікати з ока, накопичується в його передній частині і тисне на стінки склери. До старості ці стінки стають твердими, чого не видно зовні, а в молодості вони дуже еластичні, і акумуляція рідини стає причиною випинання ока назовні, що в побуті прийнято називати «коров'ячим оком». У будь-якому випадку, видно це чи ні, наявність підвищеного тиску рідини в оці сигналізує про небезпеку і створює тиск на волокна зорового нерва. Біохімія нашого організму воістину чудова. Організм влаштований так, що сам себе вчить надходити правильно. У нормі в міру накопичення в оці рідини збільшується її відтік, і очний тиск постійно підтримується на нормальному рівні. У людей з глаукомою таке регулювання або порушується, або стає неможливим. Причини порушення не завжди очевидні. Відомо, що причиною підвищення тиску є блокування трабекулярної мережі і засмічення її дрібними частинками продуктів розпаду клітин.
Спеціальний тренінг при глаукомі.
Стимуляція сприйняття - один з найбільш ефективних способів поліпшення зору. Коли очі реагують на світло і предмети і посилають відповідні сигнали в мозок, останній оцінює, що ви бачите в житті навколо себе, і зберігає цю інформацію. Ознаки та зображення, наявні в пам'яті, розкодує мозком, і відновлюється картина, яку ви бачили.
Використовуючи метод отримання зображення за допомогою магнітного резонансу (MRI) і сучасні комп'ютерні програми, вчені склали карту специфічних ділянок мозку, і тепер можна спостерігати, що відбувається, наприклад, коли оптичний нерв посилає імпульси в кору головного мозку і як кора головного мозку їх інтерпретує. Виявилося, що найбільша інформація, яку ми отримуємо про візуальному світі і яку найкраще знає наш мозок, є результатом роботи очей, навіть якщо відомості мінімальні. Наприклад, ви легко впізнаєте людини, який вам добре знайомий, тільки по положенню його голови, сутулості плечей, нахилу підборіддя, по його зачісці або залисини.
Основа для пізнавання різних людей або об'єктів закладається в дитинстві, коли дитина вчиться пізнавати мати окремо від себе. Пізніше людина навчається дізнаватися з досвіду різні предмети.
На жаль, якщо у вас глаукома або катаракта, ослаблений зір часто відбиває у вас бажання уважно розглянути предмети. Ви не відчуєте бажання розглядати людські обличчя, розглядати вітрини магазинів або вивчати архітектурні деталі. Але розвиток сили вашого сприйняття може дійсно допомогти подолати ослабляють ефекти глаукоми і її лікування. Вправи для посилення сприйняття, наведені нижче, можуть вам допомогти.
Перед виконанням будь-якого з них кілька хвилин виконайте дихальні вправи. Зробіть вдих через ніс, опускаючи діафрагму і випинаючи живіт, потім видих через рот. Дихайте повільно і спокійно. Потім починайте вправи. Для виконання наведених вправ сприйняття уявіть собі, що ви письменник або артист і повинні показати або описати деталі.
Подивіться на свого супутника. Роздивіться його обличчя - брови, вії, ніс, щоки, рот. Уявіть собі, що ви повинні намалювати його обличчя і хочете передати кожну деталь.
Подивіться на дерево. Роздивіться кору, гілку, лист, прожилки листа і т. Д.
Моргайте. Моргання - природний спосіб мастила очей.
Повільно відкрийте і закрийте очі один за іншим. Переведіть голову назад і вперед з закритими очима, потім через частку секунди відкрийте повільно кожне око. Відкриваючи кожне око дуже повільно, ви маєте можливість моргнути кожним оком по черзі.
Намалюйте велику букву «Е» чорним фломастером на аркуші паперу. Роздивіться нижню межу букви, потім верхню і, нарешті, вертикальну. Зображення букви - в вашому мозку. Тепер відступите від букви приблизно на 1,5 м. Повільно моргніте кілька разів. Погляньте на «Е» знову, потім повільно моргніте ще кілька разів. Повторюйте цю процедуру кілька разів до тих пір, поки вже не зможете бачити букву.
Стимулюйте клітини, що відповідають за периферичний зір. Витягніть руки, поворушіть пальцями. Чи можете ви побачити їх рух? Якщо немає, підведіть руки ближче до тіла до того рівня, коли ви зможете побачити ворушіння пальців.
Закрийте очі. Подумки намалюйте велике коло. Уявіть, що до вашого носі прироблений олівець, і окресліть їм велике коло. Спробуйте вписати його в овал. Намалюйте овал, перетворите його в вісімку. Напишіть своє ім'я, прочерчивая кожну букву.
Прикріпіть аркуш паперу на перенісся. Витягніть перед собою вказівний палець і обертайте його спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки. Потім виконайте те ж саме з іншим пальцем. Слідуйте за цими рухами очима.
На додаток до перерахованих вправ можуть бути корисні вправи, що знімають напругу.
Масажуйте щелепу. Позіхніть. Видавайте різні звуки. Це знімає напругу в особі.
Відчуйте грудинно-ключично-соскоподібного м'яза. Вона починається позаду вуха, спускається до задньої частини шиї і до плечей. Покладіть пальці на кожну сторону м'язи і масажуйте її, контролюючи всю цю область з точки зору напруженості і хворобливих ділянок. Повторіть 12 разів.
Покрутіть плечима по 10 разів кожною.
Вільно покрутіть головою по колу, спочатку за годинниковою стрілкою, потім у зворотний бік. Кожен рух повторіть 10 разів.
Самомасаж при глаукомі.
Китайських школярів навчають масажу навколо очей, оскільки вважається, що це проста вправа, пов'язане з давніми традиціями голковколювання, зменшує навантаження на очі і обмежує короткозорість.
Голковколювання, або акупунктура, являє собою терапевтичну процедуру, при якій в спеціальні точки тіла встромляють тонкі голки. Голковколювання найбільш ефективно для нервової системи. Мабуть, його дія полягає в звільненні високоактивних хімічних сполук, таких як ендорфін і енкефалінів, які є природними болезаспокійливими речовинами в організмі.
Голковколювання грунтується на принципах старокитайської філософії інь і ян, відповідно до якої Землю уособлює жіноче начало - інь. Чоловіче начало - ян - укладено в небесах. Коли в природі панує гармонія, обидва початки перебувають в рівновазі. У тілі людини також присутні обидва початку, і вони зберігають рівновагу до тих пір, поки все в порядку. При порушенні балансу інь і ян з'являються хвороби.
Для відновлення балансу доводиться стимулювати деякі ділянки тіла - точки, розташовані на 12 меридіанах, що йдуть уздовж тіла. В результаті цього життєва енергія - ци - починає переміщатися більш вільно. Кожна точка являє певний орган або частина тіла.
Чи може голковколювання вилікувати глаукому? Ні фахівці з голковколювання в Китаї, ні їхні колеги в США не роблять таких заяв, однак вважають, що лікування знімає деякі симптоми. Масаж шиацу впливає на ті ж точки по меридіану, що і точки акупунктури, призначені для лікування очних хвороб. При масажі цих точок енергія розподіляється більш вільно по різним органам тіла, приводячи їх до стану рівноваги. Нижче дається унікальний комплекс вправ проти глаукоми, який займає всього 10-15 хвилин:
# 9830; Поклавши великі пальці на віскі, а вказівні на брови, масажуйте круговими рухами 50 разів середину брів. Наведіть великий палець приблизно на 2,5-3 см вправо і масажуйте 50 раз в цьому положенні. Поверніться до центру брів, перемістіть великий палець на 2,5 см вліво і знову масажуйте 50 раз (рис. 69).
# 9830; Масажуйте нижче очниці під зіницею 50 раз (рис. 70). Мал. 70
# 9830; Помістіть вказівний палець на верхній внутрішній кут ока, і ви відчуєте м'які тканини. Ніжно масажуйте це місце круговими рухами 50 разів (рис. 71). Мал. 71
# 9830; Помістіть вказівний палець на верхній зовнішній кут ока. Масажуйте це місце круговими рухами 50 разів (рис. 72). Мал. 72
# 9830; Помістіть пальці нижче слізного каналу. Масажуйте це місце круговими рухами 50 разів (рис. 73). Мал. 73
# 9830; Натисніть великими пальцями скроневі поглиблення. Масажуйте це місце круговими рухами 50 разів (рис. 74). Мал. 74 Гірудотерапія при глаукомеДанние Хенденхейн (1935) про те, що гірудотерапія (лікування п'явками) викликає прискорення лімфотоку майже в 10 разів, ще більше підкреслюють переваги цього методу у хворих глаукомою. Створюючи додаткові дренажні шляху, гірудотерапія сприяє очищенню регіону від продуктів метаболізму і надає гіпотензивний ефект у хворих глаукомой.Я рекомендую п'явки хворим на глаукому ставити на скроню (1 п'явка), предушние (1 п'явка) і завушні (1 п'явка) лімфовузли і на задню поверхню шиї під потилицею в області 1-го-2-го шийного хребця (по 1 п'явці зліва і праворуч від центральної лінії хребта). Разом по 5 п'явок на сеанс, всього 5-7 сеансів з інтервалом між сеансами 7-10 днів.