Як жити з артритом

Артрит - хвороба не нова. Якщо взяти до уваги дані, отримані вченими при розкопках, то і в доісторичну епоху жили кілька динозаврів, яким дуже не вистачало великих електрогрелок. Та й людські останки свідчать про те, що не всі тоді були здорові.

Про артриті писав Гіппократ. Сократ говорив, що артрит був найпоширенішою в ті часи хворобою в Греції. Ну а в роки величі Риму по всій імперії були набудували лазні для лікування громадян, які страждали від болю в суглобах. Імператор Діоклетіан навіть звільнив від сплати податків тих, кого ця хвороба вразила найдужче.

Що стосується лікування артриту, то тут ми пішли далеко вперед. Якби ви захворіли артритом за часів Юлія Цезаря, ваш лікар напевно відвів би вас на морський пляж і попросив настати на якогось електричного ската. Що дивно, але і до XVIII століття мало що змінилося. У той час для полегшення болю в суглобах лікар зробив би вам лише невелика кровопускання.

Сьогодні, незважаючи на те, що ліки від артриту до цих пір не знайдено, лікарі мають набагато більшим арсеналом засобів, здатних полегшити життя хворих. І хоча симптоми і лікування залежать від форми артриту, є кілька простих корисних правил, які допомагають багатьом хворим артритом.

Перш за все, як радить доктор Пеннінгтон, потрібно робити все поступово. Займатися прибиранням будинку, якщо у вас артрит, дуже важко. Тому якщо сьогодні ви почистите за допомогою пилососа килими, то підлоги на кухні краще мити завтра. При рівномірному розподілі фізичної активності ваші суглоби будуть відчувати менше стресу, а ви - менше болю.

Інше правило життя з артритом полягає в тому, щоб не перенапружувати свої суглоби. Цього можна домогтися, якщо задіяти тільки найбільші з них. Тому замість того щоб взяти чашечку кави двома пальцями, обхопіть її обома руками. І не обвиває пальцями тоненький олівчик. Краще надіньте на нього бігуді, щоб він став товщі і вам легше було б за нього вхопитися. І не відкривайте масивні двері витягнутою рукою. Замість цього натисніть на них ліктем і всім тілом.

Коли у вас запалені суглоби вам, можливо, хочеться згорнутися калачиком на дивані перед телевізором і більше не рухатися. І вже менш за все в такому стані вам хотілося б зайнятися фізичними вправами. Багато людей, які страждають на артрит, в кінцевому рахунку приходять до приреченого на провал циклу: болі в суглобах змушують їх вести малорухливий спосіб життя, а мала рухливість майже завжди погіршує стан справ.

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin =" ">

Акупунктура при артриті

Водні вправи при артриті