Як зберегти зір дитині
Які заходи потрібно приймати батькам, про що потрібно пам'ятати, щоб потім не довелося лікувати зір дитині. Якщо момент упущений і зір почав погіршуватися, слід спробувати зупинити або хоча б пригальмувати цей процес.
Причини зниження зору у дитини
Обтяжена спадковість, погана екологія, вроджені або придбані захворювання - такі причини, через які у дитини може знижуватися гострота зору. На жаль, ці причини погано піддаються корекції з боку батьків. Але і частка їх впливу на зір не така висока. як іноді здається.
Є й інший перелік: що тривають годинами мультфільми, комп'ютерні ігри, посилене ранній розвиток, освітні перевантаження в школі і навіть непомірне читання недитячих за своєю поліграфії книг. Цей перелік чинників призводить до погіршення зору набагато більшої кількості дітей, але практично все перераховане в ньому може і повинно бути скориговано батьками.
Всі рекомендації офтальмологів можна умовно розділити на групи по впливу певного фактора.
Тобто для екрану з діагоналлю 72 см відстань до телевізора має становити не менше 3.5 метрів. Якщо кімната не дозволяє так далеко відсунутися, потрібен телевізор поменше.
На думку офтальмологів, тип його (електронно променевої, рідкокристалічний або плазмовий) не впливає на переносимість зорових навантажень.
Офтальмологи одностайні: до школи ніякого комп'ютера.
3. Навчальні навантаження та / або занадто старанне ранній розвиток
Раннє навчання читанню, малюванню і заняття іншими малорухомими видами діяльності повинно обов'язково змінюватися активними Мигальна вправами на свіжому повітрі. У першому класі багаторазово зростає зорове навантаження, дитина відчуває постійний прес в умовах поганої освітленості і неможливості змінити позу на незручних меблів.
Більш докладно про лікування, профілактики і відновлення зору Ви можете дізнатися тут.
Що тут можуть зробити батьки?
По-перше, не слід лаяти за оцінки, посилюючи стрес дитини.
По-друге, в кінці кожної чверті дитини повинен обстежити офтальмолог.
По-третє, необхідно дотримуватися зорову гігієну будинку.
Вчителям і батькам не завадило б знати, що дитина народжується з низькою гостротою зору. Горезвісна «одиниця» досягається тільки приблизно в семирічному віці. Це одна з причин, чому заняття в школі починають з семи років. Але ця межа у всіх індивідуальна, а якщо в наявності погана спадковість або в анамнезі, наприклад, вегето-судинна дистонія, то без консультації офтальмолога перед школою не обійтися.
При читанні відстань від очей до книги повинно бути не менше 30-33 см.
Сторінки книги повинні бути добре освітлені зверху і зліва. Чим молодша дитина, тим більш строгими повинні бути поліграфічні вимоги до книг, які включають наступне: неяскравий фон, літери не повинні бути білими на чорному або кольоровому тлі, шрифт тільки з зарубками, великі поля, великі літери не менше 4 мм (в 3 4 класі допускається 3.5 мм).
5. Неправильний режим дня
Перш за все, мова йде про надлишок сидячих зорово-навантажувальних занять в порівнянні з іншими видами діяльності. Дитина повинна достатню кількість часу гуляти (не менше 2-3 годин для 7-9 років), добре висипатися (не менше 10 годин для того ж віку), дуже бажані заняття спортом (переважно плаванням, а не шахами).
6. Бідна корисними речовинами харчування
Акомодаційні м'язи дитини (які працюють поперемінно, коли людина дивиться у далечінь, то поблизу) дуже слабкі, їх потрібно зміцнювати спеціальними вправами і, звичайно ж, їх потрібно «підгодовувати».
Фаворит всіх офтальмологів - морква. Треба тільки пам'ятати, що без жирів каротин не засвоюється, а значить, потрібно морковочку гасити або робити салатики з маслом або сметаною. Крім морквини, рекомендують чорницю, хурму, курагу, помідори, обліпиху, горобину.