Як зберегти гарний настрій протягом дня

Часто трапляється так, що люди, починаючи день в світлому настрої, до вечора зовсім знемагають під вагою денних переживань. Вони стають заручниками власних емоцій. Так що ж все-таки керує нашим станом: ми самі або наші емоції? Події, що відбуваються або наше ставлення до них?

Думаю, майже кожен погодитися з тим, що залежати від власних емоцій - стан далеко не комфортне. Де вже тут особиста свобода, про індивідуальний виборі і говорити не доводиться. Представлені нижче рекомендації допоможуть зрозуміти, від чого насправді залежить наш настрій і як зберегти позитивний настрій надовго.

Як говорить Валерій Гергієв. Художній керівник Маріїнського театру і знаменитий диригент: «Якщо ви хочете, щоб життя вам посміхалася, подаруйте йому спочатку гарний настрій».

Отже, ось кілька порад, які допоможуть зберегти гарний настрій протягом дня:

1. Зберігайте позитив!

Це дуже важливе правило. Прокинулися в хорошому настроеніі- затримайте радість довше біля себе. Дозвольте потоку благополуччя увійти в вас, обдарувати тріпотливим світлом кожну клітинку організму, наповнити вас енергією щастя і любові. Для цього обов'язково вранці прийміть душ і продовжуйте улибаться- рідним, перехожим. Безумовно даруєте любов і турботу тим, хто знаходиться поруч з вами.

Виберіть собі діяльність по душі і розвивайтеся і цьому напрямку. Розширюючи свої кордони, ви дозволите енергії благополуччя перебувати поруч з вами. Нехай робота приносить задоволення-вона і повинна бути такою.

3. зрощує в собі радість, як чарівну квітку!

4. Осмислено вибирайте коло спілкування!

Присутність однодумців бадьорить, не дозволяє розслабитися і наплювати на свій творчий хист, піддавшись впливу ліні. До того ж, набагато приємніше досягати якихось значущих результатів в компанії, ділитися досвідом і радістю з тими, хто знаходиться з вами на одній хвилі, дихає з вами єдиним повітрям. Відмовтеся від спілкування з неприємними людьми.

Ми всі, звичайно, люди. Нам властиві пережіванія- це нормально, як нормальні і знижений фон настрою, сміх і сльози. Ми не можемо емоційно не реагувати на те, що відбувається, - ми живі люди. Інша справа, - як довго ми дозволяємо собі перебувати в розладнаному стані і як швидко здатні відновлювати себе. Останнє воістину майстерно вміють робити лише деякі. Але до цього можна і потрібно прагнути.