Як заспокоїти «ур-р-рчащій» живіт

Як бути, якщо в будь-який хвилюючою ситуації, живіт починає видавати дивні звуки, на зразок гарчання, кипіння або бурління. Погодьтеся, це не найприємніші моменти! Як зрадницьки іноді поводиться той, «кого» ми годуємо, поїмо і плекаємо! Той, хто стикався з подібним явищем, напевно, помітив, що живіт починає «розмовляти» в самий невідповідний момент. Наприклад, під час виступу, побачення або в бібліотеці, де тиша дозволяє шлунку виконати «соло».

Багато, по наївності, припускають, що ці звуки є результатом роботи кишечника (потреба у виході газів), або голоду! Обидва варіанти вірні лише в кількох випадках!

Бурчання живота - це ознака занепокоєння, стресу, хвилювання і навіть страху! Якщо подібний синдром супроводжує вас багато років, то варто задуматися про похід до психолога. Можливо, вам потрібно попрацювати з власними страхами (людей, вулиці, великих або маленьких відвідувань, страхом тиші або темряви), соціофобією або над любов'ю до самого себе.

Є способи, які дозволяють на час втихомирити звуки в животі:
• Поїсти ТЕПЛОЮ їжі! Іноді помічником може стати чашка гарячого чаю або кави.
• Прийняти легкі заспокійливі перед важливою подією (валеріана, чай з м'ятою, мелісою і іншими травами).
• «бахнути» міцного алкоголю! 50 мл коньяку, віскі, лікеру або будь-якого іншого міцного напою може врятувати вас на деякий час.

По-перше, це вас заспокоїть, а м'язи шлунка перестануть видавати дивні звуки. А по-друге, ви розслабитеся і забудете про власний «бурчання».
• Не їжте перед сном. Іноді «благання» живота стають результатом неправильного харчування і режиму дня.
• Полюбіть себе! Зрештою, в «бурчання» немає нічого жахливого або противного. Ставтеся до цього як до гри, чогось веселого, зворушливому або милому!

Інші новини по темі: