Як захиститися від застуди прості і дешеві способи

Простудні захворювання настільки поширені, що практично будь-яка людина в світі хоча б раз мав «щастя» ними перехворіти. Переохолодження, знаходження в епіцентрі епідемії або поруч з хворим людиною - все це може стати причиною захворювання на застуду. Але ж хворіти зовсім нікому не хочеться. Як захиститися від застуди народними засобами і зміцнити свій імунітет, адже саме він - головний щит від цієї недуги.

Підтримуємо організм зсередини

1. Настоянка ехінацеї. Потужне імуномодулюючий засіб, застосовується як для профілактики простудних захворювань, так і в процесі їх лікування для прискорення одужання. Навесні і восени, коли імунітет особливо ослаблений і дуже легко застудитися, рекомендується пропивати ехінацею курсами по 2-3 тижні. П'ють її по 10-20 крапель (залежно від ваги) тричі на день за півгодини до прийому їжі. Більш докладна інструкція і дозування вказані на упаковці. Якщо ви відчуваєте, що з'явилася слабкість, головний біль, і ви скоро захворієте, то можна випити за раз 30-35 крапель настоянки на склянку води, щоб дати поштовх імунній системі.

2. Імбир. Ця проста спеція захищає від простудних захворювань не гірше дорогих ліків. У період, коли є ризик захворіти, пийте імбирний чай і будьте впевнені - вірус до вас не пристане. Знову ж таки, при перших симптомах застуди, рекомендується відразу випити цей напій, щоб не допустити подальшого розвитку захворювання. Використовувати можна як сушений імбир в пакетиках, так і свіжий корінь, але свіжий, звичайно ж, краще. Готується імбирний чай від застуди дуже просто: невелика кількість свіжого кореня натирається на тертці і заливається гарячою водою, можна додати звичайну чайну заварку для смаку. Коли чай злегка прохолоне, додайте ложку меду і лимон за смаком. Пийте напій злегка гарячим, але не палючим. Лимон, мед, імбир - це потужні імуностимулюючі засоби, які не дадуть хвороби прокрастися в ваш організм. Взимку і навесні цей напій можна пити постійно, щоб захиститися від застуди.

3. Часник. Старе, перевірене, але багатьма забуте відмінний засіб захисту від застуди. Додавайте його в гарячі страви, салати, вживайте в чистому вигляді і організм отримає сильну допомогу в період активності простудних захворювань. З'їдаючи 1 зубчик часнику в день можна захистити себе від застуди. Звичайно, через запах багато хто обходить його стороною, але тут уже нічого не вдієш. Щоб зменшити «аромати», можна ковтати зубчик, не розжовуючи (великі можна розрізати на дві частини), запиваючи великою кількістю води. Запах часнику допомагають прибрати свіже листя петрушки і молоко.

Якщо в будинку є хвора людина, розкладіть подрібнений часник по кришечці і розставте по всіх кімнатах, як в старі добрі часи робили в школах і дитячих садах під час епідемій та карантину. Ефірні масла, фітонциди та інші речовини, що виділяються часником, вб'ють все бактерії прямо в повітрі.

Лимон, мед, натуральні соки - все це як додаткові імуностимулятори можуть і повинні використовуватися в щоденному раціоні харчування. Додавайте лимон в чай, пийте мед з молоком. Зауважимо, що мед не можна додавати в дуже гарячий напій, так як його корисні властивості втрачаються. Чай або молоко повинні бути злегка гарячими або добре теплими, але не палючим і тільки що закип'ячений.

Захищаємо організм від застуди з зовнішньої сторони

Внутрішня підтримка, звичайно, найпотужніша і надійна, але і про зовнішню захисту забувати не варто. Добре допомагає бальзам зірочка від застуди. Коли ви йдете в місце великого скупчення людей або в будинку є хворий, періодично змащуйте крила носа цим бальзамом. Ефірні масла, що входять до його складу, мають потужний противірусну і протимікробну дію. Купити в'єтнамський бальзам зірочка можна в аптеці без рецепта лікаря.

Замість бальзаму зірочка можна використовувати оксолінову мазь - вона не має такого яскраво вираженого запаху. Оксолінова мазь продається в аптеці без рецепта лікаря. Володіє вираженими противірусними властивостями, захищає від вірусу грипу, блокуючи його проникнення в клітини. Може застосовуватися для профілактики грипу, а також для лікування вірусних захворювань шкіри і вірусного риніту. Щоб захиститися від застуди, необхідно змащувати оксоліновою маззю слизові оболонки крил носа перед тим, як йти в місця з великим скупченням людей. Ефект триває недовго - 1-2 години, після цього необхідно повторити нанесення мазі, попередньо змив раніше нанесений шар.