Як захистити себе і своїх близьких - сімейне життя

Один з основних і перших видів захисту - це заперечення. Щоб захистити себе від неприємної ситуації, людина починає заперечувати реальну дійсність. «Це помилка», «цього не може бути», «це не я» і тому подібні фрази говорять про те, що людина знаходиться під впливом заперечення як методу захисту. В такий момент, щоб захистити себе і своїх близьких. не потрібно сперечатися і наводити вагомі докази. Найкраще просто бути поруч і дати людині час на осмислення.

Наступний механізм захисту - регресія. У неї багато проявів - старша дитина. який починає писатися в ліжко і лепетати, коли в будинку з'являється молодша дитина; дитина, нудьгуючий в літньому таборі по дому; одружений чоловік, який їде до мами. Якщо близька людина вибирає такий метод психологічного захисту, потрібно показати йому свою любов. доводити словами і справами, що він дорогий і любимо.

Раціоналізацію як метод захисту найпростіше спостерігати в день іспитів. Щоб пояснити своє незнання, починаються спроби пояснити свою поведінку за допомогою придуманого розумного і переконливого поведінки. Якщо дитина або член сім'ї дуже часто використовує раціоналізацію як спосіб захисту, це може привести до емоційного виснаження і зниження пристосованості до життєвих ситуацій. Потрібно вчити і вчитися разом з близькими приймати відповідальність на себе за свої вчинки і, зробивши помилку, робити висновки про те, як краще було б вчинити в наступний раз.

Найбільш позитивні способи захисту - це компенсація і сублімація. При компенсації людина намагається досягти успіху в тій області, в якій вважає себе ущемленим. Такий захист дає додатковий стимул для розвитку. А сублімація - це перетворення нездійснених бажань, фантазій і неприйнятних думок в якусь конструктивну діяльність.