Як забути і жити далі психологія щасливого життя

Привіт, мені 21 рік, і у мене не складаються стосунки з протилежною статтю. У мене були стосунки з одним молодим чоловіком, які тривали 3-4 роки, але потім він одружився з іншою і нічого мені не пояснивши, потім ми пару раз зустрічалися, але він нічого не пояснював, а просто спілкувався зі мною як ні в чому не бувало, пропонував продовжити відносини як "коханки", я сказала що подумаю, але відмовилася. Тепер не можу забути його, думаю як він що він. І всіх своїх кавалерів порівнюю з ним. Як мені забути все це і жити далі, я не знаю. Допоможіть будь ласка.

Привіт Юлія. В першу чергу, хочу вас похвалити за те, що ви прийняли правильне рішення і відмовилися від відносин, які нікуди не приведуть, принижують ваше почуття власної гідності, применшують ваші почуття. І ви можете тільки порадіти за те, що ви не пов'язали свого часу долю з ним: його моральні цінності залишають бажати кращого, якщо він вважає допустимим змінювати своїй дружині, але ж на її місці могли опинитися і ви.

Юлія, візьміть аркуш паперу, поділіть його на дві колонки і впишіть в першу з них все якості і особливості вашого ідеалу чоловіка, яким він повинен бути, яким ви хотіли б його бачити, що він повинен робити і чого не робити. А в другу колонку випишіть все якості, достоїнства і недоліки вашого колишнього хлопця і порівняйте, наскільки вони збігаються. Швидше за все, ви знайдете безліч розбіжностей, взяти хоча б його здатність змінити коханій людині або піти без пояснень до іншої. Вважаю, що ви цінуєте вірність і чесність в вашому обранцеві.

Якщо ви до цих пір не можете забути свого колишнього, то припущу, що якісь почуття ви відчували ні до нього, а до придуманого образу чоловіка, яким ваш колишній, на жаль, не є. Але тепер, маючи на руках список необхідних якостей, яким повинен володіти ваш обранець і маючи за спиною досвід відносин, який, звичайно ж, багато чому вас навчив, вам буде легше розгледіти серед тих молодих людей, що вас оточують, дійсно того, хто може зробити вас щасливий, якого ви зможете полюбити.

А з колишнім треба розлучитися емоційно, а не тільки фізично, треба викинути його з голови, позбутися ілюзій про нього. Ви ж саме цього хочете? Для цього напишіть йому листа (його відправляти не потрібно, знищіть його потім), висловіть в ньому всі ваші почуття, очікування, бажання, докори і образи, які залишилися по відношенню до нього. Так ви зможете пережити і відпустити вашу біль і розчарування. Пишіть такий лист кожен день, коли думки повертаються до нього, поки не відпаде потреба це робити - в результаті вас в вас залишиться лише спокійне байдужість по відношенню до нього і у вашому серці звільниться місце для більш достойного людини. Удачі вам і любові!