Як врятуватися від похмілля - поради фахівців

Його можна як лікувати, так і запобігти

Після бурхливих веселощів і святкового застілля багато хто страждає від похмілля. Адже який же Новий рік без келиха-другого шампанського, без веселих компаній і, чого гріха таїти, без інших, більш важких спиртних напоїв? Але на зміну святкового сп'яніння приходить похмілля - головний біль, нудота і слабкість у всьому тілі. Як боротися з ним «Багнет» розповіли фахівці.

Існує один універсальний і найдієвіший рецепт - не зловживати алкоголем під час свят. Але якщо ви не можете йому слідувати, то для вас наступні поради фахівців для боротьби з похмільним синдромом ...

Їжа, вода і таблетки від головного болю

З похмілля пийте більше рідини, їжте густі супи. Якщо сильно «шумить» в голові, можете прийняти таблетки від головного болю, радять наркологи.

«Пийте багато рідини, насиченої мікроелементами (розсіл, компот, морс, мінеральна вода) і фруктозою (соки, чай або молоко з медом). Їжа повинна містити речовини, які сорбують (вбирають в себе) різні шлаки. Ідеальним варіантом є холодець, кисіль, густі супи », - розповідає доктор мед. наук, професор, керівник Центру терапії залежностей АТОС Юрій Пакін.

Якщо є можливість - прогуляйтеся, подихайте свіжим повітрям, не сидіть на місці. Як пояснює фахівець, рух викликає прискорення метаболізму (обміну речовин), тому сприяє виведенню алкоголю з організму.

У разі якщо всі перераховані вище методи не полегшили ваші страждання, можете перейти до «важкої артилерії» - медикаментозних засобів. Таблетки від головного болю і активоване вугілля допоможуть швидше прийти в себе. Перші позбавлять вас від «дзвону в голові», другі допоможуть вивести токсини з організму. Однак, ті токсини, які вже потрапили в кров, потрібно виводити за допомогою інфузійної терапії - тобто «Крапельниць».

«Така медична процедура швидко позбавить пацієнта від неприємних симптомів, відновить його фізичний і психологічний стан, значно знизить токсичний вплив алкоголю (і продуктів його розпаду) на внутрішні органи», - розповідає Пакін. Але поставити подібні крапельниці вам можуть тільки в медичних установах.

Ще в аптеках існують спеціальні препарати, які допомагають боротися з похміллям. Як правило, з характерною назвою - «Антипохмелин», «Витрезвін» і т.д. Але якщо ви отруїлися алкоголем, вдаватися до самолікування не слід. Якщо з'явилися симптоми отруєння навіть після кількох чарок або є підозри на неякісний алкоголь, нарколог радить негайно прочистити шлунок (викликати блювоту) і терміново звертатися до лікаря.

Також вживання алкоголю може спровокувати загострення хронічних хвороб серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та ін. Наприклад, блювота з домішкою крові може бути дуже серйозним симптомом, що вимагає термінового медичного втручання.

Здорова їжа, фрукти, овочі, спеції і трав'яні чаї

Дієтологи і народні цілителі також радять відмовитися від зловживання алкоголем. Більше рухатися на свята і менше сидіти за столом. Їжа, багата вітамінами та поживними ферментами, допоможе впоратися з поганим самопочуттям, якщо ви все ж «перебрали».

«Фрукти, овочі, узвар, спеції, овочеві супи добре виводять токсини з організму і допомагають відновити сили. Так, спеції покращують процес травлення і в шлунку, і в кишечнику. Також можна пити жовчогінний. Зелений чай, трав'яний чай, узвар шипшини будуть корисні з похмілля », - розповідає дієтолог Наталія Самойленко.

Народні цілителі кажуть, що допомагає зняти похмільний синдром ромашковий, м'ятний чай, розсіл, кефір. Їжте солоні огірки, квашену капусту і пийте курячий бульйон. Крім того, є кілька способів «запобігти», замість того, щоб боротися.

«Є кілька простих рецептів. Перед сном, після застілля випийте 0,5 л молока і вранці похмілля не буде. Або перед «вживанням» зваріть рідку рисову кашу і покладіть в неї багато вершкового масла - з'їжте, і алкоголь буде не так інтенсивно впливати на організм. Ще перед п'янкою можна випити склянку добре завареного зеленого чаю з м'ятою і лимоном. Або ось такий напій: по половині столової ложки хмелю, трави м'яти залити склянкою окропу. Укутати, залишити на годину. І випити напередодні застілля - похмілля не буде », - говорить народна цілителька Ірина Астахова.

Пляшка пива лікує від похмілля?

Ще в народі є один засіб - «похмелитися». Ніхто з фахівців не наважився радити такий спосіб, тому що він не всім підходить, а тривала опохмел може перерости в запій. Та й від похмільного синдрому алкоголь не рятує, а лише робить вихід з цього стану більш м'яким, але і більш тривалим.

«Найкращий спосіб боротися з похміллям - це ще раз« закинути ». Щоб зі стану похмілля знову увійти в стан сп'яніння. Вже на наступний ранок думати, що робити з похміллям », - жартує резидент Comedy Club UA Вадим Мічковський, більш відомий як дядя Жора. Досить ризикований спосіб боротьби з похміллям, але в народі його практикують. Головне - не переборщити. Після «похмелитися» краще відправитися спати.