Як вийти зі стану трансу

З більшості трансових станів людина виходить самопроізвольно.Процесс схожий з пробудженням від сну. До речі, і входить в транс людина іноді мимовільно, гипнолог часто ловить спонтанні трансові стану і фіксує їх. Якщо під час трансу була команда на пробудження по кодовому слову, або звуку, то застосовується це. Це різновид якірних технологій. Іноді в залежності від глибини і типу трансу можуть застосовуватися більш складні і поступові методики виходу, відповідно методам входження.

Зі стану трансу є два природних виходу - в стан бодроствованія і в здоровий сон. Стану трансу варто розрізняти по глибині і за способом наведення. Якщо мова про природному трансі, на кшталт того, який виникає у водія при монотонному русі по прямій дорозі, то повернення в бодроствующее стан відбувається за рахунок природних захисних механізмів психіки від зміни обстановки - машину хитнуло, хтось посигналив або моргнув фарами.

Якщо ми говоримо про наведеному трансі, то вихід може статися як за інструкцією гіпнотерапевта, так і з природних причин. Окремий випадок наведеного трансу - самогіпноз, частіше закінчується проваленням в сон, але з нього також зазвичай виходять дотримуючись власних інструкцій.

Ніяких "розривів між півкулями" через різке виходу з трансу отримати не можна. Переляк отримати можна. Максимум - при дуже глибокому трансі гипнотерапевт може не відстежити, що пацієнт вийшов з трансу не остаточне і відпустити його. Людина при цьому може виконувати прості операції цілком адекватно, але в цілому вести себе як сновида. Але ці стани проходять після звичайного сну.