Як уповільнити старіння шкіри обличчя - 9 способів
Гладка шкіра - мрія будь-якої жінки. Але, щоб хоч трохи відстрочити поява зморшок і старіння шкіри, недостатньо купити чудодійний крем.
Є ще безліч зовсім нескладних способів, які дозволять вам виглядати молодше за свої роки.
Низькокалорійна дієта навіть не страждає від ожиріння може привести до зміни обміну речовин, поліпшенню здоров'я і збільшення тривалості життя.
Для підтримки пружності шкіри важливий комплекс вітамінів В (міститься в яловичині, курятині, яйцях, цільної пшениці, збагаченої борошні, молоці і в інших продуктах), вітамінів А і С (містяться в свіжих фруктах і овочах).
Дієтологи вважають, що найкраща їжа для здорової шкіри - це зелені листові овочі і свіжі фрукти.
Щоб результат був стабільним, недостатньо час від часу сідати на низькокалорійну дієту. Такий спосіб харчування повинен стати для вас системою.
Крім цього, якщо є низькокалорійну їжу, є шанс не тільки сповільнити старіння, а й запобігти хворобам серця, рак, діабет та інші захворювання.
Застосовуйте гелі для повік і засоби від зморшок. Вони наповнюють шкіру вологою, яка включається до складу кремів в ліпосоми і інших спеціальних формах. Це перешкоджає утворенню зморшок і старіння шкіри.
Врахуйте, що жоден з наявних у продажу зволожуючих кремів і лосьйонів не може повністю повернути назад процес старіння. Ви можете тільки сповільнити появу зморшок.
Зволожуючі лосьйони допоможуть розгладити найдрібніші зморшки. Спочатку потрібно намочити шкіру водою, промокнути її рушником, а потім наносити зволожуючий крем - тоді його дія буде активніше.
- 3. Правильно користуйтеся косметикою
Правильно нанесений макіяж допомагає приховати зморшки.
Хороші візажисти і гримери можуть допомогти вам помолодіти на кілька років.
Візьміть у професійного візажиста кілька уроків, а потім робіть собі макіяж на вищому рівні самостійно.
Іноді спроби приховати зморшки за допомогою макіяжу призводять до того, що косметика тільки підкреслює їх.
Це відбувається від втирання важких тональних кремів або від нанесення макіяжу, що має в якості основи крем або масло. Вони тверднуть між зморшками, збираються в складочках шкіри.
Використовуйте тільки ті продукти, які в якості основи мають пудру (з зернового крохмалю). Зморшки, звичайно, не разгладятся, але стануть менш помітні.
Крім того, такий макіяж виглядає прозорим і більш природним. І, що важливо, його легше нанести акуратно.
- 4. Бережіть шкіру від сонця
Витончення озонового шару навколо Землі дозволяє більшій кількості шкідливих сонячних променів потрапляти на вразливу шкіру. Шкіра втрачає еластичність, і зморшки з'являються швидше.
Перед виходом на пляж намагайтеся користуватися засобами для догляду за шкірою з високим фактором захисту (для особи - не менше SPF20, а для тіла - не менше 15 SPF).
Для того, щоб уповільнити процес появи «гусячих лапок» в куточках очей, користуйтеся сонячними окулярами з високим ступенем захисту.
Вчені довели, що від впливу сонця шкіру може захистити їжа. Всього сорок грамів томатів та оливкової олії в день втричі підвищують стійкість шкіри до опромінення.
Тому їжте помідори з оливковою олією, намастіть кремом, надягайте окуляри, не женіться за бронзовою засмагою і пишаєтеся своїм обличчям без зморшок.
- 5. Умійте розслаблятися
В першу чергу з'являються мімічні зморшки, походження яких психологічне.
Якщо ви постійно напружені або схвильовані, відбуваються судоми м'язів обличчя. Еластичні волокна тягнуться більше, ніж треба, і це стомлює їх розтяжність.
Крім того, гормон стресу адреналін звужує судини, а це особливо позначається на тонких капілярах поверхні шкіри. У разі тривалих стресів шкіра недоотримує харчування і кисень.
Другий стресовий гормон кортизон зупиняє процес ділення клітин.
Якщо у вас немає можливості уникнути стресів, вам слід навчитися розслаблюючим вправам.
Наприклад, спробуйте медитувати. Це не тільки допомагає зняти стрес, але і позитивно впливає на самопочуття в цілому.
Зморшки можуть з'являтися навіть тоді, коли ви спите. Вони утворюються вночі від вдавлення особи в подушку.
Якщо ви помітили, що вранці на вашому обличчі «друкується» наволочка, навчитеся спати на спині, або в такому положенні, щоб ваше обличчя не тиснуло на подушку.
Деякі з найменших ліній на обличчі зникнуть вже через кілька тижнів.
- 7. Не зловживайте гігієною
Надмірно інтенсивне миття може привести до сухості, від якої утворюються зморшки.
Навіть найкращі гелі для душу і піни для ванн сушать шкіру, якщо їх використовувати більше двох разів в день.
Мильна пінка, що залишається на шкірі, може пересушити її і прискорити появу зморшок і старіння шкіри.
Витрачають більше часу на ополіскування, ніж на миття, тоді шкіра не буде втрачати вологу.
У людей, які мають хорошу фізичну форму, шкіра більш здорова, більш еластична, ніж у тих, хто не займається фітнесом.
Однак врахуйте, що якщо ви почнете займатися, а потім різко кинете, зморшки з'являться дуже швидко, так як знизиться рівень колагену. Тому вправами необхідно займатися регулярно.
Фізичні навантаження вплинуть не тільки на шкіру обличчя, але і на шкіру всього тіла.
За допомогою кінчиків пальців, великих пальців і долонь рук розітріть кожну ділянку обличчя і шиї.
Масаж допоможе збільшити стимуляцію шкіри і циркуляцію крові.
Це також допоможе розгладити м'язи обличчя, симетрія якого часто порушується через застиглого або напруженого виразу.
Виконуйте злегка рухами. Якщо ви будете розтягувати шкіру пальцями, зморшки стануть помітніше.
Якщо ви навчитеся робити масаж самостійно і будете його робити вранці і ввечері, результати з'являться вже через місяць.
Створюємо виразне обличчя за допомогою коректора і хайлайтера Детальніше
Шугарінг - цукрова епіляція, як правильно робити в домашніх умовах Детальніше
Що краще використовувати для макіяжу брів (огляд популярних засобів) Детальніше
Що означає ямочка на підборідді
Як позбутися веснянок кілька рекомендацій
Інтернет-магазин одягу та взуття в стилі бохо ">
Вакуумна очищення пір особи за допомогою Спот клінера Детальніше
Подарунковий набір Chanel Present Set - 5 кращих продуктів в 1 наборі Детальніше
Тіні для моделювання брів DIVAGE Eyebrow - ефект натуральних брів (огляд) Детальніше