Як швидко впоратися з застудою
Застуда чи гостре респіраторне захворювання (ГРЗ) - це хвороба, що передається повітряно-крапельним шляхом. Причиною є патогенні бактерії або цілий ряд респіраторних вірусів. Сирість, переохолодження, мороз, дощ, ослаблена імунна система можуть викликати ГРЗ.
симптоми:
- Нежить, з виділенням зеленувато-жовтого кольору.
- Слабкість.
- Ломота в м'язах і суглобах.
- Підвищення температури тіла.
- Чхання.
- Першіння або біль в горлі.
- Кашель.
Як швидко впоратися з застудою:
1. Позбутися від нежиті допоможуть назальні краплі або спреї. Якщо їх під рукою не виявилося, можна скористатися перевіреним способом і подихати над парою. Для цієї мети необхідно розігріти воду в каструлі (вона не повинна закипіти). При бажанні додаються ароматизовані масла, наприклад, евкаліпт.
2. Для лікування горла купуються спеціальні препарати, які можуть бути як у вигляді льодяників, так і у вигляді таблеток і спрею. У домашніх умовах горлову область рекомендовано полоскати солоним розчином (стакан води плюс чайна ложка солі) або ж морської водичкою.
3. Не варто забувати про знеболюючі та жарознижувальні ліки, припустимо, парацетамол.
4. Гірчичники, банки, натирання спиртом, пропарювання ніг - це незамінні помічники в боротьбі з ГРЗ.
5. Навіть якщо немає особливого апетиту, змусьте себе вжити хоча б трохи курячого бульйону. Він допомагає практично при будь-якому захворюванні, тому що має протизапальні властивості.
6. Їжте в великій кількості вітамін С і продукти, які багаті їм, а саме цитрусові, мед, перцеву м'яту і часник.
7. Пийте достатню кількість рідини, так як разом з потом будуть виходить все шлаки і шкідливі речовини. Не нехтуйте чаєм з малиною.
8. У період хвороби необхідно висипатися, особливо в нічний час доби. Напевно, не секрет, що саме вночі, організм відпочиває і всю свою енергію спрямовує на боротьбу з вірусами.
профілактика:
- Тримайтеся подалі від хворих.
- Одягайтеся по погоді.
- Зміцнюйте імунітет.
- Після вулиці обов'язково мийте руки з милом.
- Користуйтеся індивідуальними приладами.
- Змащуйте ніс оксоліновою маззю.
Чи був корисний матеріал?
В осінньо-зимовий період все більше людей страждає від застуди. І це зовсім не дивно. Холодна і мокра погода робить своє не добре діло. Але ж ми теж не "ликом шиті" і готові дати цю прикрість жорстку відсіч.- При перших же ознаках захворювання необхідно вжити заходів. Для цього добре підійдуть противірусні та імуностимулюючі препарати. На приклад, антигриппин, анаферон, кагоцел і інші. Дуже важливо почати їх прийом в перші години захворювання.
- Навіть при не значному підвищенні температури тіла необхідно залишитися вдома. Похід на роботу може тільки погіршити ситуацію. Це може загрожувати розвитком різних ускладнень.
- З загальновідомих домашніх засобів добре підійде мед. Він допоможе зміцнити організм і підвищить його опірність.
- Будь-які зігрівають процедури при температурі строго заборонені. Так як вони спровокують штучне підвищення температури тіла.
- При болях в горлі потрібно відразу почати його лікувати. Полоскати кожні 2 години, використовувати льодяники від болю в горлі, застосовувати спреї.
- При кашлі можна спробувати муколітичні та пртівокашлевие препарати.
- Промивайте ніс солоною водою. Це допоможе очистити слизові рота і носа від скупчилися вірусів і бактерій. Робити це потрібно 5-6 разів на добу.
- Пийте більше рідини. Добре підійде морс з журавлини, чай з лимоном, компот, кисіль. Не варто забувати і про чисту воду.
- Попарте ноги, якщо немає температури. Процедура допоможе прогрітися. Ширяє ноги краще в відрі, щоб вода доходила до колін.
- Частіше провітрюйте приміщення. Це допоможе очистити повітря від скопилася зарази.
- Натирання і гірчичники. Можна застосовувати через день.
- Згадайте народні засоби: грудної збір, гірчиця в шкарпетки, сік каланхое або алое в ніс, лазня з віником. Список може бути нескінченним. Варто спробувати все.
Важливо! Якщо протягом трьох днів симптоми застуди не пройшли і стан не покращився, потрібно не повільно звернутися до лікаря. Він поставить діагноз і призначить відповідне лікування. Адже за симптомами застуди можуть ховатися зовсім інші захворювання.
Чи був корисний матеріал?
Напевно багато хто пам'ятає, як в дитинстві під час застуди батьки змушували нас постійно лежати і багато пити - постільний режим і рясне пиття, як відомо, є найбільш важливими умовами для швидкого одужання. Однак, час диктує свої правила, і на жаль, сучасна реальність така, що не тільки дорослі, а й підлітки часто змушені переносити хворобу на ногах, не відриваючись від роботи або навчання.
В таких умовах організму значно важче впоратися з хворобою, а наслідки можуть бути досить важкими. Тому так важливо максимально швидко впоратися із захворюванням, при мінімальному збиток для організму і зі збереженням працездатності. Спробуємо розібратися, як же це зробити.
Звичайно, нам допоможе сучасна медицина. Досягнення фармакологічної промисловості дозволяють вибрати ліки практично на будь-який смак і гаманець. Сучасні препарати борються як з самим захворюванням, так і з найбільш неприємними його симптомами - кашлем, нежиттю, температурою.
Першими на допомогу приходять екстрені препарати - такі, як Колдрекс, Ринза або Гріппофлю. Їх основне завдання - швидко усунути симптоми і не дати хворобі розвинутися. Існують як в формі порошку для приготування гарячого напою, так і в "похідному" варіанті у вигляді таблеток і капсул - така форма підходить для того, щоб взяти з собою на роботу або навчання.
Симптоматичне лікування кашлю забезпечать різноманітні спреї, льодяники і пастилки від кашлю, трав'яні збори. Їх теж існує величезна кількість, і більшості людей вдається підібрати для себе відносно безпечний і ефективний препарат.
Якщо готові ліки використовуються частіше на роботі і навчанні, то вдома можна скористатися народними засобами.
Якщо стан дозволяє, можна прийняти ванну з травами (низкою, евкаліптом) або хоча б погріти ноги в тазику з водою, а потім натерти ступні гірчицею або готової зігріває маззю - ця процедура допоможе як при почалася застуді, так і коли ви ще тільки замерзли / промокли і боїтеся захворіти.
Полоскання горла і промивання носа відварами трав (ромашки, календули) або морською водою (по чайній ложці солі та соди, плюс декілька крапель йоду на склянку води) позбавить від нежиті і зменшить роздратування в горлі.
Чай з малиною допоможе зігрітися і знизити температуру - його можна використовувати один, або в поєднанні з трав'яними зборами.
На жаль, абсолютно правдива приказка "застудою хворієш без ліків тиждень, з ліками - сім днів". Якщо вже сталося захворіти, за один день повністю вилікуватися не вийде. Але можна полегшити стан і перенести період хвороби відносно комфортно, навіть не відриваючись від важливих справ.
Чи був корисний матеріал?
Про що сьогодні пишемо?