Як схудла вікторія дайнеко дієта, меню, рецепти, секрети схуднення
Вікторія Дайнеко - українська співачка, переможниця телепроекту «Фабрика зірок-5».
Деякий час тому почали ходити чутки, що для схуднення після пологів вона сидить на жорстких дієтах, однак це зовсім не так: її методика заснована на правильному харчуванні, що дозволило втрачати вагу, не завдаючи шкоди здоров'ю.
Вікторія Дайнеко народилася в 1987 році в Казахстані, в п. Константіновкаском Талди-Курганської області. З самого дитинства вона мріяла стати співачкою, але її батьки не сприймали це всерйоз і віддали дівчинку в групу балету «Алмази Якутії» під час проживання в м Мирному.
Танцями Вікторія займалася до 11 років, і всі шкільні роки її запрошували на різні фестивалі і концерти, де вона успішно виступала. Пізніше її покликали в якості солістки в естрадну групу «Віддзеркалення», але потім вона перейшла в «Фаетон».
Професійно музикою і вокалом Вікторія ніколи не займалася і була самоучкою, але це не заважало їй виділятися на тлі інших співачок, які закінчили музичні школи і училища. Одного разу вона вирішила спробувати щастя і взяти участь у «Фабриці зірок-5», де вона успішно пройшла всі тури і здобула перемогу.
У подарунок Вікторії була виділена квартира в Москві, і в подальшому вона записала безліч пісень і зняла велику кількість кліпів з такими відомими особистостями, як Олексій Ягудін, Олександр Маршал, Дмитро Пакулічев, репер T-Killah і ін.
Крім кліпів і пісень, Вікторія знімалася і в фільмах: «Клуб», «Щасливі разом», «Перший дому», «Ноїв ковчег», «Рапунцель-заплутана історія», «Все включено!» І «Попелюшка».
Вікторія Дайнеко: зростання 161 см, вага 47 кг
Вікторія Дайнеко схудла: до і після
На даний момент співвідношення зросту і ваги Вікторії Дайнеко одно 161 см і 47 кг, хоча після появи доньки на світ важила значно більше - на 8 кг. Звичайно, це нітрохи не псувало її зовнішність, проте співачка вирішила, що для роботи в подальшому їй все ж потрібно схуднути, і у неї це вийшло.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Завдяки своїй дієті Вікторія Дайнеко схудла на 11 кг, і зараз продовжує її використовувати, тому що вважає, що така методика приносить для здоров'я велику користь.
У чому полягають секрети схуднення від Вікторії Дайнеко:
- Вона веде досить активний спосіб життя і велику частину часу буває на зйомках. Іноді у неї виходить так, що за весь день не виходить навіть перекусити: безсумнівно, це позначається на фігурі позитивним чином, але от користь для здоров'я сумнівна;
- По можливості Вікторія намагається не пропускати тренування в секції кік-боксингу. Вона вважає, що такий вид спорту більш корисний, ніж простий фітнес, до того ж під час занять опрацьовуються абсолютно всі групи м'язів;
- Вікторія не вживає продукти, що містять глютен: злакові, макарони, манку, перловку, хлібобулочні вироби, пшеничку, ячну крупу, випічку, кондитерські вироби, сирну масу, покупні йогурти, соуси, консерви, сосиски і ковбаси;
- Свій раціон співачка становить з безглютенових продуктів: гречки, рису, кукурудзяної крупи, вівсянки, бобових, фруктів, овочів, ягід, натуральних кисломолочних продуктів, горіхів, насіння, пісних сортів риби і м'яса;
- Вікторія намагається купувати продукти з позначкою на упаковці «Glutenfree».
З огляду на те, на скільки схудла Вікор Дайнеко і що на це у неї пішло не більше трьох місяців, можна зробити висновки, що її дієта досить ефективна і підходить всім, хто бажає позбавитися від зайвої ваги.
Вікторія Дайнеко до і після схуднення: фото
Правила схуднення від Вікторії Дайнеко
- Необхідно розділяти продукти на глютенові і безглютенові: перші вживати в їжу забороняється;
- Можна їсти навіть жирну їжу, але в помірних кількостях: головне, щоб вона не містила глютену;
- По можливості бажано перейти на 5-разове харчування, але їсти при цьому маленькими порціями.
Дієта Вікторії Дайнеко: меню
Харчуючись так само кілька місяців, Віка Дайнеко сильно схудла і зараз залишається в прекрасній формі:
- На сніданок вона їла гречану кашу і овочі, пила зелений чай;
- Обідала овочевим супом і паровими тюфтельками;
- На полуденок пила ягідний морс;
- Вечеряла домашнім сиром і ягодами.
Рецепти дієти Вікторії Дайнеко
Рецепт сирного десерту:
- Змішуємо 200 г сиру з малиною, полуницею або іншими ягодами;
- Додаємо трохи нежирної сметани, все збиваємо.
Вікторія Дайнеко: фото з чоловіком
Рецепт овочевого супу:
- Відварюємо Курне філе, виймаємо з каструлі;
- Кидаємо в киплячий бульйон подрібнений картопля, морква і цибуля, солимо і додаємо спеції;
- Нарізаємо селера, відправляємо варитися;
- Перед закінченням варіння посипаємо зеленню.
Рецепт парового омлету:
- Збиваємо з молоком 2 сирих яйця, додаємо сіль;
- Склад переливаємо в спеціальну форму, присипаємо зверху зеленню;
- Готуємо в пароварці 15 хвилин.
Методика харчування, на якій Вікторія Дайнеко схудла, заслуговує тільки позитивні відгуки: дієтологи вважають, що вона ідеально підходить всім людям і не має протипоказань, однак перед її використанням все ж рекомендується отримати консультацію у лікаря.
Зараз схудла Вікторія Дайнеко також продовжує сидіти на своїй дієті, адже її головною метою є не тільки збереження стрункої фігури, але і підтримку міцного здоров'я, чому сприяє Безглютенові харчування.
Відгуки наших Новомосковсктельніц
Як виглядає зараз Вікторія Дайнеко: фото
«Я задоволена, що скористалася саме дієтою Дайнеко, а не який-небудь інший: на ній я скинула 10 кг за 3 місяці, а й помітила, що зникли проблеми з кишечником, адже раніше вона часто мене турбували»
«На дієті Віки Дайнеко я схудла не дуже сильно - всього на 6 кг за 2 місяці, але зате вона легко переноситься і не вимагає строгих харчових обмежень, тому мені найкраще підходить саме вона»
«Я нарешті таки скинула весь зайву вагу, а це цілих 11 кг, і все це за допомогою дієти, яку використовує Вікторія. Витримати її можна без проблем, головне-налаштувати себе на правильне харчування і строго дотримуватися всі принципи ».