Як схудла руслана писанка в 2019, меню дієти, фото
Знаменита телеведуча, талановита і харизматична актриса Руслана Писанка, своєю чарівністю завойовує все більше і більше сердець. І це, незважаючи на її, так званий зайву вагу, якого вона ніколи не соромилася. Але час і мода бере своє, та й для здоров'я додаткові кілограми не дуже корисні, тому вона, в зв'язці зі своїм чоловіком, вирішила поліпшити свій зовнішній вигляд, зменшивши талію на енну кількість сантиметрів.
правильний підхід
Саме завдяки тому, що Руслана кілька років тому стала дуже серйозно ставитися до свого способу життя, вона має сьогодні свіжий і сяючий вигляд. Виключивши зі свого раціону всі шкідливі продукти, і вживаючи, по можливості, тільки низькокалорійну їжу, їй з чоловіком вдалося скинути цілих 30 кг!
Якщо вона відчуває, що її організм страждає через нестачу вітамінів, то обов'язково починає приймати спеціальні вітамінні комплекси. Схудла і покращала телеведуча не приховує, які саме принципи в харчуванні та способі життя, допомагають їй залишатися квітучою жінкою:
Цікаво, що при цьому, від млинців з медом і маком, Руслана відмовитися повністю просто не в силах. Це її «довічна» слабкість, яку вона собі іноді може дозволити. Якщо трапляється ось так от розслабитися, обов'язково за цим, підуть розвантажувальні дні на одній гречці, причому несоленой.
Основним правилом, знаменитості, завжди була чотирнадцяти годинна витримка між вечерею і наступним сніданком. Вона пояснювала, що цього часу якраз вистачить на повноцінне перетравлення їжі. При цьому вранці дозволено їсти, що душі завгодно, головне, щоб вечеря була максимально легким.
Коли потрібна сувора дієта
У разі якщо необхідно терміново схуднути, перед якимось заходом або проектом, актриса сідає на жорстку дієту, засновану на наступних постулатах:
- Відмова від їжі після 14часов;
- Велика кількість рідини;
- Соки, трав'яні відвари, чаї без цукру;
- Повноцінні сніданки і обіди.
Завдяки здоровому способу життя і розумного підходу до їжі, ця дивовижна жінка, ще дуже довго буде виглядати набагато молодше за свої роки.