Як розвинути слухову пам’ять, саморозвиток і особистісний ріст

Як розвинути слухову пам'ять. за допомогою яких вправ? Спочатку варто розібратися, що таке пам'ять і від чого вона залежить. Вважається, що пам'ять активно розвивається до 25 років, потім стабілізується, а після 50-ти років йде на спад. Це усереднені дані і можливості запам'ятовувати залежать від індивідуальних особливостей кожної людини. Крім того, спеціальними тренуваннями, постійною роботою мозку, можна поліпшити здатність до запам'ятовування в будь-якому віці.

Існує три види пам'яті, одним з яких є слухова пам'ять. Слухова пам'ять відповідальна за все почуті вами звуки. Ми запам'ятовуємо лише те, що почули і на що звернули увагу. Тому, тренуванням уваги, ми можемо розвинути слухову пам'ять.
Для запам'ятовування чого - або, краще всього використовувати всі три види пам'яті, слухову, зорову і моторну. Але, ми говоримо про те, як розвинути слухову пам'ять.

Існують три базових техніки, які можуть нам в цьому допомогти.
Перша вправа, потрібно робити перед сном. У той час, коли ви вже лягли і приготувалися до сну, прислухайтеся до тих звуків, які вас оточують. На перший погляд, може здатися, що таких звуків бути не повинно. Це не зовсім так. Уважно прислухайтеся до навколишнього звукового фону. Потім спробуйте виокремити з нього окремі звуки. Це може бути шум дощу за вікном, шелест листя на вітрі, биття пульсу і ще безліч інших звуків. Цю практику, бажано повторювати щовечора. Виокремлення окремих звуків із загального фону, поліпшить вашу увагу, відповідно, покращиться слухова пам'ять.

Друга вправа засноване на вторинному відтворенні про себе почутого. Відчуйте їх і повністю розслабтеся в тихому місці, де вам ніщо не завадить сконцентруватися. Згадайте будь-які почуті вами раніше звуки і спробуйте відтворити їх в розумі. Потім змінюйте їх гучність, тональність, тривалість. Така вправа необхідно проробляти протягом п'яти хвилин щодня. Досягніть того, щоб ви могли абсолютно чітко відтворити будь-який звук, почути його внутрішньо і з легкістю змінити його параметри. Це допоможе досягти поставленої задачі.

Ще одна вправа робиться за допомогою музичних творів. Виберіть будь-який музичний твір, який ви добре знаєте. Прослухайте його початок і натисніть на паузу. Спробуйте продовжити його подумки. Вправа буде освоєно тоді, коли ви зможете подумки включати музику, переривати її і знову продовжувати.