Як пробачити образу

Тема: Як пробачити образу. Як не таїти в собі образу.

Образа - це серйозна перешкода на шляху до залучення щастя. Ні в якому разі не варто тривалий час ображатися, будь-то на себе або на інших. Бо ображаючись, ми завдаємо шкоди собі коханому. Ми, замість того, щоб насолоджуватися життям, плачем і відчуваємо невдоволення собою або іншими. Ми руйнуємо наше емоційне тіло. А в слідстві і енергетичне. Зрештою, образи можуть трансформуються в захворювання. У гіршому варіанті можлива онкологія. Тут вже явно не до щастя. Тому, дорогі друзі, вчіться прощати. Очищайтеся від емоційних травм, відкриваючи своє серце для позитивних емоцій і почуттів.

Природно, що прощення - не зовсім приємна процедура. Вам доведеться знову пережити біль, а потім відпустити її. Тільки пробачивши, ви зможете бути по-справжньому щасливою людиною.

Як пробачити образу

Шлях від образи до прощення починається з бажання. Так, дорогі друзі, вам потрібно захотіти пробачити, причому зробити це від душі, щиро. Вам слід зрозуміти, що всіх кривдників у своєму житті ви самі і створюєте. Ви їх притягайте своїми думками і емоціями. І вони приходять до вас, щоб навчити вас багатьом карміческім уроків, в тому числі прощення і безумовної любові.

Після того, як ви будете готові до прощення, приступайте до складання списку всіх людей, яких ви маєте намір пробачити і у кого бажаєте попросити прощення. Найсерйозніших кривдників виділіть жирним шрифтом або помістіть в початок списку. Їх потрібно прощати довше за інших.

Прощайте не тільки інших людей, але і себе. Робіть цю процедуру регулярно, як мінімум один раз в день. Не менше двох-трьох місяців. Прощайте і просіть прощення до тих пір, поки не зробіть це з усіма людьми зі свого минулого і сьогодення.

Якщо у вас з'явитися бажання плакати, дозвольте собі це. Якщо захочеться кричати, кричіть. Чи не чиніть опір своїм почуттям. Дозвольте їм піти з вашого емоційного тіла.

Будьте самодісциплінованим. Чи не пропускайте жоден день для занять з прощення. Виберіть, найбільш прийнятний для вас спосіб і дійте.

Техніки прощення образ

1.Метод візуалізації для прощення образ

Для цього долічіть до семи і закрийте очі. Ви увійшли в медитативний стан. Протягом усього сеансу ви перебуваєте в повній безпеці. Протягом усього сеансу ваше тіло розслаблено, а свідомість активно. Ви робіть глибокий вдих і повільний видих і починаєте розслаблятися. Розслабляються ваші ноги, сідниці, живіт, груди, спина, руки, плечі, шия, обличчя, голова. Дихання стає легким і вільним, серце б'ється в ритмі спокою і насолоди. Вам добре.

Сам метод візуалізації

Ви знаходитеся перед воротами в чарівний храм. Вони відкриваються, і ви заходите всередину. Спокій і гармонія оточує вас. Вам добре. Сама атмосфера розташовує до прощення. Ви зручно розташовуєтеся і запрошуєте свого кривдника. Він заходить і встає перед вами. Йому близько трьох-п'яти років. Ця дитина переляканий. Він всього лише людина, яка помилився. Йому боляче і соромно. Він каже вам: "Ваше ім'я, прости мене, будь ласка, за ...» Тут ви перераховуєте те, за що ця людина просить у вас прощення. Ви посміхаєтеся йому і говорите, що прощаєте.

А потім теж просите у цієї людини прощення. І він теж прощає вас. Ви мило потискуєте один одному руки, і він іде. А потім ви прощаєте себе за те, що дозволили образі проникнути в ваш внутрішній світ, і за те, що самі ображали. Ви говорите собі: «Я прощаю себе і дарую собі любов і підтримку».

Після цього, ви підходите до воріт, вони відкриваються, і ви виходите з храму. Вам легко. Ви відчуваєте прилив позитивних емоцій і радості. Ви щасливі!

2. Прощення образи в трьох листах.

Якщо творча візуалізація вам не до душі, тоді спробуйте даний метод. Але бажано використовувати обидва методи. Так буде ефективніше.

На наступний день напишіть ще один лист, в ньому ви вже не так сильно ображені. Ви можете також висловлювати негативні емоції, але їх повинно бути менше. А всередині має бути присутнім співчуття і розуміння.

У Третьому листі вам потрібно подарувати своєму кривдникові прощення і безумовну любов. Засвоїти уроки і подякувати йому за них.

Ось і весь метод. В кінці обов'язково спаліть всі листи. Цей крок є невеликим ритуалом очищення. А підсвідомість дуже любить такі символічні дії.