Як правильно загартовувати немовляти
Здоров'я - це те, чого в першу чергу бажає своєму малюкові будь-яка мама. Ми хочемо, щоб малюк ріс здоровим і міцним і знаємо про те, що основою його стійкості до хвороб є імунітет, який формується загартовуванням. Але поки немовля такий крихітний, батькам страшно починати його загартовувати: раптом захворіє. А коли малюк підростає, вони розуміють, що час втрачено і цим питанням треба було займатися набагато раніше, з самого народження крихітки.
Але як правильно організувати загартовування такого крихітного і крихкого немовляти, щоб отримати максимум користі і не заподіяти шкоди?
Для чого потрібно загартовування
Загартовуючи своє немовля, ви підвищите опірність його організму хворобам: промоклі ноги, забута вдома шапочка, несподіване відключення опалення взимку і багато іншого перестане загрожувати негайними застудами і нежиттю.
Звичайно, загартовування не допоможе уникнути інфекційних хвороб, особливо якщо дитина ходить в дитячий сад, де хвороби поширюються дуже і дуже швидко, але впорається з ними ваш малюк набагато швидше і легше.
В ідеалі, починати загартовувати дитини можна вже з моменту його народження. Це тільки на перший погляд немовля - безпорадне і слабка істота. Однак насправді немовлята володіють величезним життєвим потенціалом і високою пристосованістю до умов навколишнього середовища, в іншому випадку, у людства не було б шансу вижити. Але поміщаючи новонародженого в безпечні умови з комфортною температурою повітря, відсутністю протягів і холодної води, ми сприяє тому, що захисні механізми, закладені в дитини природою, за непотрібністю атрофуються. В результаті, зіткнувшись вперше з нормальними умовами навколишнього середовища (подув вітерець, промок під дощем, намочив ноги), дитина починає хворіти.
Настя, 31 рік: Я шкодую, що зі старшим сином не займалася загартовуванням зовсім. Мені здавалося, що раз він не хворіє, то все нормально, а то, що я йому шкарпетки одягаю при температурі в будинку 25-26 градусів, так це нормально. А потім я залишила його в півтора року в селі у бабусі. Була весна, не холодно, але син застудився. Тоді я сильно ображалася на свекруху, думала, що вона недогледіла за дитиною. А зараз розумію, що він просто вперше потрапив в нормальні умови, де дме вітерець, бувають калюжі і протяги, і щоб захворіти, йому вистачило зовсім трохи. Зараз йому 6 років, він до цих пір не адаптувався до садка, постійно хворіє. Починати загартовувати боюся - відразу ж застуджується. Ось таке замкнене коло. Скоро мені народжувати другу дитину, з ним я таких помилок не допущу, загартовування стане завданням № 1.
Найкраще це видно на прикладі тих дітей, які пішли в дитячий сад, і на протязі вже 1-2 років не можуть до нього адаптуватися. Батьки дивуються: як же так, адже дитина до трьох років жодного разу не хворів, а тут нічого вдіяти не можемо, постійно застуджується. Однак дитина не хворіла не тому, що був такий загартований або здоровий, а тому, що його ретельно оберігали від факторів, здатних ці самі застуди викликати.
Головні принципи загартовування
Якщо ви твердо вирішили загартовувати свою дитину, то знайте, що всі ваші дії повинні базуватися на трьох основних вимогах:
- поступовість: не варто поспішати і створювати для немовляти екстремальні умови, починайте з малого;
- систематичність: одного разу почавши гартують заходи, постарайтеся продовжувати їх день у день, не роблячи перерв;
- співмірність: гартують процедури потрібно проводити з урахуванням віку і стану здоров'я дитини.
Чи має загартовування грудного малюка протипоказання? Так, до них відносяться:
- наявність гострих або загострення хронічних захворювань у дитини;
- ряд шкірних захворювань;
- деякі неврологічні проблеми зі здоров'ям.
Головні загартовуючі процедури для грудничка
Ніяких особливих заходів загартовування немовляти не вимагає, почати можна з малого: свіже повітря, прохолодні приміщення і мінімум одягу.
Перші прогулянки не повинні бути тривалими, 5-10 хвилин двічі в день буде достатньо. Потім їх тривалість потрібно збільшувати, довівши її до 1-2 годин.
Окремо потрібно згадати про те, як слід одягати дитину перед виходом на вулицю в холодну пору року. Тут ви зможете прийти до вірного рішення тільки досвідченим шляхом. Головне, на що ви повинні орієнтуватися - самопочуття дитини. Якщо малюк спітнів і розчервонівся, то наступного разу одягніть його легше. І навпаки, холодні шия, ручки і ніжки, бліда шкіра свідчать про те, що дитині було холодно і на наступну прогулянку потрібно додати ще шар одягу і взяти ковдру тепліше.
Умови в будинку
Температура повітря в приміщенні, де постійно перебуває дитина, повинна бути досить низькою для того, щоб це дозволяло вам загартовувати дитину. Ідеально, якщо вона не буде перевищувати 20 градусів. Відомий педіатр Е.О. Комаровський рекомендує знизити її ще більше, до 18 градусів. Але така рекомендація не завжди з першого разу знаходить відгук у серцях батьків, особливо тих, хто сам страждає від підвищеної «мерзлівості» і при температурі в 20-22 градуси утеплюється светрами і вовняними шкарпетками.
В опалювальний сезон приділіть особливу увагу зволоженню повітря, навіть якщо температура повітря в приміщенні не перевищує 20 градусів. Сухе і тепле повітря не тільки висушує слизові оболонки і утруднює дихання, але і сприяє розмноженню різних вірусів і бактерій. Для підтримки оптимального рівня вологості можна використовувати побутові зволожувачі повітря або по-старому розставити по кімнаті ємності з водою.
Також не забувайте про вологе прибирання в кімнаті крихти: регулярно протирайте все поверхні і постарайтеся винести з кімнати м'які іграшки та книги - вони здатні накопичувати на собі величезну кількість непомітної оку пилу.
повітряні ванни
При зміні підгузника або після купання не потрібно намагатися одягнути дитину якомога швидше. Дайте йому 3-5 хвилин на те, щоб полежати голяка, адже повітряні ванни - це ефективний спосіб загартовування дитини. Поступово, з дорослішанням малюка, час прийому повітряних ванн потрібно збільшувати, доводячи його до 20-30 хвилин.
Відмінним способом зміцнити організм дитини є правильно організоване купання. Для перших ванн температура води повинна бути 36 градусів, потім її можна знижувати на півградуса кожен день, поступово довівши її до 33-34 градусів. Така ванна підвищує фізичний тонус, сприяє прискоренню обмінних процесів і хорошому сну.
Завершувати прийом ванни слід обливанням, вода для яких повинна бути прохолодніше на 1-2 градуси. Процедура дуже проста: після закінчення гігієнічного купання просто облийте тіло дитини водою з ковша, після чого витріть дитину насухо і одягніть його, як правило, не укутуючи.
Якщо ваш малюк народився ослабленим, то ви можете замінити обливання на протирання прохолодною водою за допомогою тканинної рукавиці або губки.
Загартовування дуже важливо для немовляти, воно забезпечує йому гармонійний розвиток і міцне здоров'я в майбутньому. При цьому воно не вимагає нічого особливого: все, що для цього потрібно, вже є у нас - вода, повітря, вулиця і наш, батьківський, здоровий глузд.
Читайте також:
Вибрані статті:
Грудне молоко без сумніву є найбільш ідеальною їжею для маленької дитини. Годує мама відчуває ніжні і трепетні почуття по відношенню до малюка. Між мамою і дитиною Read More »
Про переваги і цінності грудного вигодовування можна говорити багато. Однак не всі жінки можуть похвалитися приємним досвідом даного процесу. Багато хто страждає від больових відчуттів і через Read More »
Йодомарин знаходиться в переліку лікарських засобів, обов'язкових для застосування, як в період вагітності, так і при грудному вигодовуванні. Чим зумовлена така необхідність йоду для організму жінки? Read More »
Цікаве на сайті:
При грудному вигодовуванні з часом звичне відчуття переповненості в молочних залозах пропадає, груди стає м'якою. Багато матусі турбуються, чи не пропало молоко, наїдається малюк? Read More »
Заспокійливе для годуючих мам застосовується при фізичному, емоційному або поведінковому зміни. Вони відбуваються після народження дитини і часто є порушенням психічного стану. Синдром спостерігається приблизно у Read More »
Годування грудьми - це не тільки харчування для дитини, але і взаємовідношення між мамою і малюком, якась невидима, але дуже міцний зв'язок, що складається між обома учасниками Read More »
Годування грудьми - питання, яке хвилює вагітних жінок не набагато менше, ніж здоров'я малюка і майбутні пологи. Овіяний з усіх боків міфами, обвішаний стереотипами, напханий упередженнями, цей процес Read More »