Як правильно вживати м’ясо - здоровий спосіб життя

М'ясна їжа є досить важкою для нашого організму, тому ми повинні знати, як слід правильно вживати м'ясо, щоб наш організм не сильно страждав від його негативного впливу. Адже широко відомий той факт, що м'ясна їжа перетравлюється набагато довше, і на її засвоєння витрачається велика кількість енергії.

Американські дієтологи Мерилін і Харві Даймонд дають наступні рекомендації.
По-перше, намагайтеся купувати м'ясо в хорошому, перевіреному місці, оскільки тваринам зараз досить часто дають різні хімічні препарати, які заподіюють шкоди нашому здоров'ю. Наприклад, в тваринництві використовують такі хімікати, як тетрациклін, пеніцилін, ліки, що містять радіотоп цезію 137, радіоактивні відходи, стимулятори утворення жиру, щоб тварини не хворіли і мали велику вагу.

Крім того, саме м'ясо часто хімічно обробляють в різних розчинах барвників, щоб воно набуло червоний колір.
Відомо, що м'ясо гниє і розкладається в кишечнику, проте сам процес розпаду починається вже після забою тварин. При розкладанні утворюються отруйні речовини, збудливо діють на людину. Тому нам здається, що їжа дуже живильна і тільки з неї допомогою ми можемо насититися. Збудливий ефект спостерігається за рахунок роздратування нейронів - подібний ефект шукають наркомани, любителі кави і чаю.

М'ясні страви слід їсти в кінці дня відповідно до вашого енергетичним балансом. Буде корисно, в які-небудь дні відмовитися від прийому м'яса взагалі.
Рекомендується стежити за правильним поєднанням м'яса, тобто вживати його з овочами і зеленню, яких повинно бути більше рази в три. Переварювання м'яса є і без того великим навантаженням на організм, не варто збільшувати її ще й неправильним поєднанням продуктів.

Зауважимо, що лев, який харчується тільки м'ясом, спить по двадцять годин на добу. Орангутанг, який веде вегетаріанський спосіб життя, спить лише шість годин на добу. Таким чином, м'ясо впливає на активність нашого способу життя, і збільшує час, необхідний для сну.

Американські вчені в своїх дослідженнях довели, що пацюки і свині, з раціону яких прибрали м'ясну їжу, фізіологічно і візуально помолодшали тих особин, які харчувалися м'ясом. Тому нехай ідея здоров'я і молодості підштовхне вас
до скорочення в своєму раціоні харчування кількості споживаного м'яса.
Пам'ятайте, що від правильного вживання м'яса і дотримання простих рекомендацій, правильного поєднання продуктів і їх вживання залежить ваше здоров'я, бадьорість духу і краса тіла.