Як правильно стежити за артеріальним тиском
У наш час в кожному будинку повинен бути прилад для вимірювання тиску - тонометр. Якщо ж в родині є гіпертонік, то стежити за артеріальним тиском просто необхідно. Неможливо лікувати гіпертонію без постійного самостійного спостереження за тиском, а також без щоденника тиску, який треба пред'являти лікареві.
Який тонометр вибрати? На думку більшості фахівців, найбільш підходящим рішенням для домашнього використання є автоматичний тонометр з манжетою, що надівається на плече. Він досить точний і при цьому надзвичайно простий у використанні.
Як правильно вимірювати тиск?
Перед вимірюванням тиску не слід пити каву, міцний чай, курити. Тиснуть деталі одягу - краватки, ремені, корсети - краще зняти або послабити.
Сядьте зручно, надіньте на плече манжету (ні в якому разі не надягайте манжету на рукав сорочки), покладіть руку на стіл, розслабте її, після чого натисніть кнопку на тонометрі і почекайте, поки йде вимір.
Іноді буває, що на різних руках у одного і того ж людини тиск різний. В цьому випадку враховувати слід більш високий тиск.
Контроль артеріального тиску - перший засіб профілактики гіпертонії.
Якщо при високих цифрах тиску зберігається нормальне самопочуття - це не означає, що хвороби немає. Це означає лише, що немає симптомів, хвороба протікає приховано і непомітно, важливо правильно визначити гіпертонію.
Ознаки гіпертонії за ступенем визначеності
- Невизначені ознаки, наявність яких вимагає почати спостереження за рівнем тиску: зміна загального самопочуття, втома, головний біль, прискорене серцебиття.
- Низькі оцінки по серцево-судинній системі при ROFES -Тестування можуть вказувати на гіпертонію або інші проблеми в цій галузі. Уважно стежте за здоров'ям.
- Вимірювання тиску - тонометрия. Якщо тиск 130-140 / 80-90 або вище - це підвищений тиск. При повторенні таких показників слід звернутися до терапевта або кардіолога.
Зверніть увагу на наступні товари: