Як правильно грати в бадмінтон
Хто з нас не хотів би зіграти в найшвидшу гру з ракеткою в світі? Бадмінтон - це спорт. Грати в нього можна двома або чотирма гравцям, а мета гри - довести свою перевагу над противником шляхом успішного перекидання волана через сітку. Хоч це гра і має деяку схожість з тенісом, правила бадмінтону відрізняються і важливо їх знати, перш ніж приступати до своєї першої гри. Якщо ви хочете стати майстром в бадмінтоні або просто справити враження на милих дівчат в парку, см. Крок 1, щоб почати роботу.
кроки Правити
Частина 1 з 3: Вивчення правил Правити
В першу чергу потрібно зрозуміти сенс гри. Бадмінтон, як і теніс, спорт із застосуванням ракетки, в який грають або удвох, або дві команди по дві людини. Ваша мета - в першу чергу, набрати 21 очко. Ви отримуєте очко, якщо успішно перекидаєте через сітку волан на сторону противника і протилежна команда робить помилку, а це значить, що команда не в змозі належним чином повернути волан назад. [1]
- Щоб виграти кожну гру, ви повинні заробити 21 очко першим і виграти дві гри з трьох. Це означає, що якщо обидві команди мають по 20 балів, одна команда повинна виграти по 22 - 20 і так далі.
- Якщо ви і ваш опонент не можете виграти по 2 туру, ви продовжуєте грати, поки не дійдете до 29 очок, а хто перший почне працювати 30 очок, виграє.
- Перша команда, яка виграла дві гри, виграє матч. Якщо рахунок по турах 1-1, ви повинні грати третій вирішальний матч.
- З кожного боку корту можна робити праву і ліву подачу. Одна команди може подавати тільки з одного боку корту до сервісної діагоналі. Таким чином, гравець з лівого боку корту повинен подавати зліва, гравець з правого боку корту - з правого.
- При подачі в одиночному розряді кожен гравець повинен перебувати по одну сторону корту від діагоналі, яка включає свою частину корту і задню сигнальну лінію. При подачі в парному розряді гравець може знаходитися на одному боці корту від діагоналі, яка включає бічні лінії, але не довжину сервісної лінії. Так, для одиночних ігор приймає корт довший, а в парному розряді - більш широкий.
- Після того, як волан успішно подано, весь корт на стороні кожної команди стає зоною гри. Волан просто повинен залишатися в межах кордонів корту тієї чи іншої команди.
- Киньте монетку або визначте якимось іншим способом, яка команда буде подавати першої і з якого боку корту буде грати.
- Перша подача походить від правої половини поля по діагоналі на протилежний бік корту.
- Якщо подає сторона робить помилку, то приймаюча сторона отримує очко і отримує право на подачу. Якщо команда, яка подавала подає і приймаюча сторона робить помилку, то команда, яка подавала переміщається з однієї точки корту в іншу і продовжує подавати. Так заробляється одне очко після кожної подачі (на відміну від волейболу, наприклад).
- У парному розряді кожна команда має тільки одну подачу. Таким чином, якщо один з гравців команди робить помилку при подачі, то подача переходить до гравця іншої команди і так далі.
- Коли приймаюча команда отримує одне очко і отримує подачу, команда не переходить на його сторону, а подає звідти, де вона знаходиться. Якщо вона виграє перший очко, то гравці змінюють свої позиції справа наліво.
- Після кожної гри противники змінюються сторонами корту, а команда, яка виграла попередню гру, має право подавати першим на початку наступної гри.
- Якщо команда, яка подавала не в змозі перекинути волан через сітку. У бадмінтоні ви отримуєте лише одну спробу на кожен подачі. Єдиний виняток, це якщо ваша команда подає і волан потрапляє в сітку і падає на бік суперника. У цьому випадку, ви отримуєте ще одну спробу.
- Якщо ви потрапили воланом в / під сітку в будь-який момент гри.
- Якщо волан вдарився об вас.
- Якщо ви кинули волан в аут.
- Якщо ви потрапили воланом в корт на своєму боці.
- Якщо подання не в змозі відправити волан на протилежну сторону корту.
- Більш просунуті гравці можуть вважати помилкою, коли подача здійснюється в точці, яка вище, ніж талія подає, або коли він піднімає головку ракетки вище, ніж його руки. Але для новачків грати за цими правилами може бути трохи втомлює, тому що ви не зможете здійснити швидкий обмін ударами.
- Робота ніг. Зверніть увагу на кроки і робіть багато крихітних кроків, щоб позиціонувати себе таким чином, щоб ви могли легко вдарити по волану замість того, щоб намагатися до нього дотягнутися.
- Ви повинні будете практикувати замах, коливання вперед і удар і простежити за тим, щоб ефективно потрапити по волану. Ви повинні бити по круглому центру волана, а не по його пір'я.
- Вдосконалюйте свій чіткий удар. Це найбільш поширений удар і його мета - вдарити таким чином, щоб ваш опонент рухався від сітки, що дасть вам час підготуватися до наступного удару.
- Практикуйте укорочений удар. Для ефективного удару ви повинні будете зробити повільний ніжний удар, який повинен відправити волан в район поруч з сіткою, що робить його важким для взяття, незалежно від того, як швидко бігає ваш противник.
- Забійний удар. Це потужний постріл використовується в тих випадках, коли потрібно вдарити по волану вище рівня сітки. Ви повинні будете підняти ракетку за спиною, як якщо б ви збиралися її подряпати, дочекатися поки волан потрапить в зону дії ракетки і вдарити з такою силою, як якщо б ви збиралися перекинути його через паркан.
- Управління воланом. Це може бути удар справа або з розмаху, який здійснює переміщення волана паралельно землі, ледь проходячи через сітку, тому противнику складно вгадати траєкторію його польоту або повернути назад.
Частина 2 з 3: Освоєння ударів Правити
- Переднє зчеплення. Тримайте ракетку зі своєю не ігровий боку, ручкою до себе і лицьовою стороною ракетки перпендикулярно підлозі. Покладіть ручку в руку, як ніби ви з нею вітається. У вас повинна вийти V форма між великим і вказівним пальцями. Розслабте пальці руки для більшої гнучкості. Зменшіть зчеплення і перенесіть його ближче до рукоятки для більшого контролю ракетки, коли ви вдаряє по волану від передньої площадки і середини корти.
- Зчеплення з розмаху. Тримайте ракетку так, як ніби ви тримаєте удар зчеплення спереду. Потім поверніть ракетку проти годинникової стрілки, так, щоб V форма сформувала рух вліво. Покладіть великий палець на задній кінець рукоятки для більш гарного зчеплення і нехай ракетка вільно спирається на пальці.
- Висока подача. Це відмінна подача для переміщення вашого противника назад під час гри один на один. Для двох це трохи складніше. Для цієї подачі ви повинні використовувати несильний удар справа. Розслабтеся, зігніть ноги в колінах, стоячи в 0,60 - 0,90 м позаду сервісної лінії. Ногою з боку ракетки переміщайтеся вперед, а ногу з боку, де немає ракетки, ставте назад. Заведіть ракетку назад майже до плеча, потім поверніть її вперед. Тримайте волан за пір'я трохи попереду. Вдарте по волану плоскою поверхнею ракетки, поки ракетка не пройде всю дорогу до сторони голови, де ракетки немає.
- Низька подача найчастіше використовується під час гри два на два. Для цього руху ви можете використовувати удар справа або з розмаху.
- Для передньої подачі потрібно стояти на 0,6 - 0,9 м позаду сервісної лінії, перевести ракетку на рівень талії і почати замах вперед. Тримайте волан за пір'я і піднесіть його ближче до ракетці. Вдарте по волану більш високо, але все ще нижче талії, і штовхніть його лицьовою частиною ракетки, намагаючись зробити це побіжно щодо сітки.
- Для подачі з розмаху просто перенесіть ногу з боку ракетки вперед, а ногу з боку без ракетки назад, у напрямку до супротивника. Використовуйте короткий замах, а потім відведіть ракетку вперед, тримаючи волан кінчиками пір'я попереду на рівні талії. Потім натисніть на волан лицьовою частиною ракетки і спробуйте вдарити побіжно щодо сітки. Зменшіть силу удару для збереження більшого контролю.
- Флік. Використовуйте цей удар для швидкої подачі, але робіть це економно. Використовуйте удар справа або з розмаху, діючи, як ніби ви збираєтеся натиснути на волан у звичайній низькою подачі, але замість цього використовуйте зап'ясті для швидкого Фліка.
- Драйвовий удар. Цей атакуючий удар ідеально підходить для одиночного і парного розрядів. Він дозволяє зробити подачу під плоским кутом і в більш швидкому темпі. Використовуйте удар справа під пахвами, стоячи трохи далі сервісної лінії, відвівши ногу з боку, де немає ракетки, розташовуючи ракетку трохи нижче рівня талії, повертаючи її паралельний талії. Качніть ракетку трохи вперед і виконайте удар по волану трохи боком по відношенню до тулуба і даючи йому можливість летіти до сітки під більш плоским кутом.
- Поглибити ліву ногу і робіть кругові кроки правою ногою в передній частині (тобто якщо ви правша, ваш удар зліва повинен бути з лівого боку), переконайтеся, що ваше праве плече знаходиться навпроти сітки.
- Зігніть правий лікоть і проведіть правою рукою по тілу, щоб підготуватися, розгойдати ракетку, переміщаючи вагу на ліву ногу, що знаходиться позаду, зберігаючи праву ногу вільної і рухомий.
- Зрушуйте вагу на передню ногу, поправляючи свій лікоть, як ніби ви попереду розгойдуєте ракеткою, поки лицьова частина ракетки НЕ стикнеться з воланом, щоб перемістити ракетку вперед повз правого плеча.
- Нарізайте чисті удари. Почніть рух вперед, як зазвичай, а потім перенесіть ракетку всередину, перпендикулярно центру волана, таким чином, роблячи нарізку і відправляючи волан навхрест через корт, замість того, щоб рухатися вперед, як очікує ваш суперник.
- Зрізайте чисті удари. Робіть це, переміщаючи ракетку перпендикулярно центру волана, коли він знаходиться в повітрі. Це сповільнить волан, що змусить його швидко впасти на стороні супротивника біля сітки.
- Тут важливо прагнути до того, щоб удар вийшов складним для противника, а значить, важко досяжним.