Як позбутися від почуття голоду без їжі

Відчуття голоду виникає в 2-х випадках: при зниженні цукру (глюкози) в крові і підвищенні кислотності в шлунку. Щоб знизити кислотність п'ють лужну воду або як писали їдять целюлозу, гризуть горіхи, насіння. Для підвищення цукру можна посмоктати льодяник або покласти на мову крупинки цукру. Пишуть, якщо навіть уявити, що в роті солодка цукерка, то цукор в організмі підвищується. Люди страждають на цукровий діабет, постійно відчувають почуття голоду. Їх організм не виробляє достатньої кількості інсуліну. Природний інсулін міститься в коренях лопуха. Їх смажать і їдять як цукерки.

А звичайні солодощі? Досить солодкий чай випити, якщо недостатньо інсуліну, якщо не хочеться сідати на таблетки і уколи? - 4 роки тому

Найголовніше для того, щоб почуття голоду не турбувало занадто часто, потрібно не переїдати! Так-так, не дивуйтеся! Причина криється в тому, що людина, яка звикла переїдати, поступово привчає свій шлунок до великих обсягів, перерастяжению стінок. Від стінок шлунка при його наповненні в головний мозок в харчовій центр надходять імпульси, що шлунок повний і "все в порядку". Як тільки їжа починає евакуюватися зі шлунка, стінки поступово спадаються, шлунок зменшується в розмірах, і в головний мозок надходять вже зовсім інші сигнали - "я голодний! Хочу їсти!". Чи включається голова, з'являються думки про їжу, починаються пошуки їжі.

Тому в тих випадках, коли людина при цьому випиває воду, або випиває таблетку мікрокристалічна целюлоза, або вживляет в шлунок всякі балони-обмежувачі в їжі, він домагається розтягування стінок шлунка, надходження імпульсів в головний мозок, що тривога скасовується. Це свого роду обман почуття голоду, яке вгамовується НЕ їжею, а іншими засобами, що дозволяють збільшити обсяг шлунка.

Щоб хотіти позбутися від почуття голоду без їжі, не обов'язково сидіти на дієті, як існує думка, я на дієті не сиджу, але так трапляється, що опиняюся там, де поїсти немає можливості. Багато радять воду, я ж помітила, що мені допомагає звичайний чай. але тільки дуже солодкий. мабуть, глюкоза надходить в організм, він отримує енергію і до того ж, чай складається з води, яка теж допомагає наповнити шлунок на якийсь час. Деякі втамовують голод і зеленим чаєм, зелений чай я люблю, але саме їм вгамовувати голод не пробувала. Деякі кажуть, що їм допомагають солодкі-солодкі льодяники. Можливо. Але мене вони скоріше на короткий час відволікають, ніж вгамовують відчуття голоду.

Позбутися від почуття голоду можна тільки тоді, коли щось співаєш. У всіх інших випадках його можна просто притупити на деякий час. Одні п'ють воду (особисто мені допомагає не завжди), інші солодкий чай, треті просто терплять.

Я згодом притупляється голод невеликою кількістю їжі, той же шматочок банана або мандарин, яблуко, якісь овочі. Начебто і не зовсім поїв, але в той же час шлунок не пустої і шлунковий сік не завдає шкоди стінок шлунка. Та й згодом, організм звикає з невеликих порцій їжі, що теж добре.

Ось як можна позбутися від почуття голоду? Адже навіть якщо і їсти зовсім не хочеться, але ж ти на дієті, розумієш, що тобі багато чого не можна, та ще й бачиш як інші, нібито на зло тобі, апетитно поглинають різні вкусності.Вот тут мозок і починає бунтувати, гризе тебе думками: ну поїв, маленький шматочок тортика, ніхто ж не дізнається. Так що боротися потрібно не з почуттям голоду, його-то можна заглушити водою, а з нашою свідомістю.