Як позбутися від негативних психологічних установок
Ми проходимо через різні події життя. Бувають хороші моменти, коли ми відчуваємо, що сильні, і інші це підтверджують своїми словами. Бувають і моменти, коли ми слабкі, а інші не проти нас шпигнути або підчепити за це.
Темрява в душі - звідки вона?
Якщо ви не відповіли на образу, то воно залишається в пам'яті. Так, ви можете думати, що забули його, і, взагалі, краще такі речі прощати. Багато хто думає, що «прощати» і «забувати» - це синоніми. А потім дивуються, чому це люди все навколо такі злі і ображають їх.
Все-таки хочете? Відмінно. Тоді далі піде деяка теорія, щоб ви краще знали, як працює наша пам'ять на образи.
Ваша віра в Бога при цьому не постраждає. Якщо ви самі цього захочете.
Як тьма проникає в наші душі
Якщо хтось вам сказав щось нехороше, то це відбивається у вашій свідомості і час від часу повторюється. А потім здається, що це зникає. У вас відбувається так? Але насправді образу переходить в глибинні частини нашої пам'яті, які не усвідомлювані нами, і продовжує повторюватися. І ви можете помітити, що відчуваєте себе трохи гірше, ніж раніше, що погані настрої зачастили до вас. Це все діє пам'ять про те образі.
(Але якщо у вас є будь-яке психічне захворювання, то цей метод краще не застосовувати. Для вас це може бути ризиковано. Краще пошукати щось інше).
Як вигнати темряву
1. Припустимо, ви - дівчина, яка вважає себе некрасивою. Це не просто так - хтось вам міг це сказати. Вимовте про себе «Я вважаю себе некрасивою». Спробуйте згадати фразу, через яку в вас сформувалася ця установка. Не обов'язково вона повинна бути виголошена вашим голосом - швидше за все, це буде чийсь інший голос. Може, мами, може, сестри або злісної кривдниці. Це нормально. Можливо, ви зможете згадати, що було навколо вас тоді, коли ви почули цю фразу, але якщо немає - нічого, все одно це не знадобиться.
2. Тепер спробуйте відчути, де в вашому тілі розташовується ця фраза. Це може бути голова, грудна клітка або живіт. При згадуванні цієї фрази там ніби щось резонує, з'являється якесь відчуття. Ви його знайшли? Там в вашому тілі розташовується це негативний спогад.
(Можете пошукати інформацію на тему взаємозв'язку фізичного і психічного, якщо вам цікаво. Тут її тільки краєчок).
3. А тепер перемістіть це відчуття з фразою з того місця, де вони розташовувалися раніше, собі в горло. Що ви відчуваєте? Чи не змінилася чи фраза на більш позитивну? Чи не змінився голос кривдника на ваш власний? Якщо так - славно. Скоро ваша думка про власну непривабливість зміниться.
4. Тепер це переміщення потрібно повторити стільки раз, скільки потрібно для того, щоб ця заміна відбувалася автоматично. В середньому це 10 раз. Тоді ваше повторюється негативний спогад послужить важелем для запуску позитивної установки, щойно створеної в вашому горлі. При цьому вони не будуть діяти на вас одночасно - це більше схоже на те, як якщо б ви відповіли на образу кривдникові. Пам'ять про поганих словах залишилася б, але залишилася і пам'ять про вашій відповіді, почутті, яке він пробудив у вас. І ця відповідь, це почуття надає на вас більший вплив.
Ви таким чином змінюєте то, що розташоване в глибині підсвідомості. Ви не намагаєтеся переконати себе, що красиві - ви дійсно будете так думати. Це схоже на перепрограмування комп'ютера.
Подібним чином можна позбавлятися від установок будь-якого роду. Якщо ви вважаєте себе вічним дилетантом, нікчемним людиною або тупим, то цей метод вам на допомогу. Не виключено, що ваші установки могли сформуватися через чиїхось необережних слів.
І у вас будуть більш корисні програми, які змінять ваше життя Цей метод простий, для його застосування не потрібно багато часу, а результати залишаться з вами на все життя.
