Як позбутися від ліні раз і назавжди
Найчастіше організм має достатній запас сил, в порядку здоров'я, ніщо не відволікає, маса часу, велика мотивація досягти наміченої мети. Але - не хочеться. Чому? Як позбутися від ліні і чи завжди це необхідно?
Що таке лінь на біологічному рівні
Еволюційний розвиток привчило тварин і людей вчиняти певні зусилля тільки в разі сильної мотивації, як правило, пов'язаної з виживанням.
Відпочити, розслабитися після важкої роботи приємно. З розвитком ліні мозок і тіло знаходять можливим розслабитися навіть після незначного навантаження. А потім і зовсім без здійснення тих чи інших зусиль.
Тваринам тривалий час лінуватися не дозволяє почуття голоду. необхідність охороняти територію від чужинців, потреба шукати притулок від холоду і негоди.
Вдосталь лінуватися дозволено тільки дитинчат, оскільки батьки захищають їх від ворогів, доставляють їжу. Але навіть вони не лінуються, оскільки природа заклала в них потреба тренувати організм, що росте, витрачати надлишок енергії.
Коли не варто боротися з лінню
У ряді випадків позбавлятися від ліні не варто, оскільки вона допомагає організму зберегти сили для вирішення головних завдань, не витратити їх на вирішення завдань другорядних.
Наприклад, лінь не дозволяє негайно виконувати всі ті мрії і ідеї, які приходять в голову. При втіленні в життя тієї чи іншої фантастичною ідеї організм просто витратить всі сили. Ледар всередині перешкоджає нерозумної витрати сил і часу.
У суспільній свідомості вкоренилася думка, що для отримання результату потрібно обов'язково наполегливо працювати. У ряді випадків це правило працює. Але якщо йому постійно слідувати, можна все життя залишатися трудоголіком, який виконує масу непотрібних і неефективних дій.
У ряді випадків варто не боротися з лінню, а навчитися її правильно використовувати.
- Лінивий при виконанні тієї чи іншої роботи не стане здійснювати всі дії, які трудоголік вважатиме важливими і необхідними. Він вибере найоптимальніші та ефективні, швидше за все призводять до результату.
- У ряді ситуацій через лінь мозок отримує від підсвідомості підказку - що певні дії не призведуть до бажаного результату або виявляться непотрібними.
- Не варто боротися з лінню при виконанні складного справи. Мозок відрізняється схильністю захоплюватися працею, і якщо старанно боротися з лінню, здатний пропустити момент, коли потрібно оцінити і переосмислити картину в цілому, внести необхідні корективи, щоб кінцевий результат не виявився нанівець.
- Якщо трохи лінуватися, частіше вдається побачити оригінальне рішення найважчим завдання. Коли свідомість повністю зайнято поточною проблемою, воно рідко здатне почути голос підсвідомості. Лінь допомагає позбутися від непотрібних зусиль, реалізувати найбільш оптимальний варіант.
Як пов'язані воля і лінь
При позбавленні від ліні важливо розуміти, що вона - не те ж саме, що відсутність волі.
Лінь пов'язана з насолодою станом байдикування, відсутністю бажання долати ті чи інші недоліки. Впливати ззовні на ледачого складно, оскільки на будь-який привід він знаходить вагому і логічно бездоганну причину. Ледар ніколи не стане робити спроб змінити себе. Справжньою допомогою він вважає тільки виконану за нього роботу.
Як побороти лінь
Перше і основне правило, яке необхідно засвоїти самому переконаному ледар - ніхто не зможе вирішити за нього проблеми, які ставить життя. Тільки особисті зусилля, певна робота над собою і перетворенням навколишнього світу здатні дати бажаний результат.
Наприклад, деякі, не бажаючи позбутися від ліні, вважають за краще вірити, що відмінне самопочуття і здоров'я доступні кожному, причому за порівняно помірні гроші. Зрозуміло, такі обіцянки дають або некомпетентні люди, або це обман численних порадників-консультантів з метою отримати щось натомість.
Найважчі перепони знаходяться всередині. Небажання позбутися від ліні, проходження стереотипним моделям поведінки, прагнення отримати бажане без особистих зусиль заважають досягненню цілей, шлях до яких кожен повинен пройти самостійно.
Щоб позбутися від ліні, потрібно відшукати потужний стимул. який допоможе перемогти блаженний стан байдикування.
Без певного насильства над собою не обійтися, тим більше в порівнянні з багатогодинним лежанням на дивані будь-яку справу здається насильством. Доведеться приділяти своєму тілу, роботі над реалізацією мрії певний час, виконувати дії, які спочатку можуть здатися непотрібними або безглуздими.
При реалізації поставленої мети важливо ставити реальні поетапні завдання. В іншому випадку невдача здатна викликати розчарування, припинити боротьбу з лінню. При виконанні будь-яких дій важлива позитивна віддача. Якщо її немає, пропадає бажання продовжувати задумане, спроби змінити ситуацію починають здаватися порожніми і нікому непотрібними. Організм занурюється в нудьгу, знову починає лінуватися.
Ще з рубрики «Навички»:
Тренування вестибулярного апарату
Як себе мотивувати
Скандинавська ходьба з палицями
Розвиток витривалості в бігу
Як прибрати складки на спині
Як правильно дихати при підтягуванні
Як накачати ноги дівчині
Прочитав. Дуже цікаво, знайшов в собі сили боротися, визначив мету, ліні немає! Піду на дивані полежу :)
Почала бігати вранці. Така ейфорія після пробіжки. Результату поки немає. Думаю треба підключити скакалку.
Я дуже лінива людина, у мене в кімнаті такий бардак, я вдома нічого не роблю мені навіть уроки лінь робити, але спортом я займаюся пів року. Але лінь все одно є.
Скільки б мені не говорили, мені все одно на чужу думку і я буду лежати цілими днями на крові і дивитися телевізор.
Нам просто занадто добре живеться, але ми хочемо жити ще комфортніше. Щоб взагалі нічого не робити O_o
Лінь породжує ще більшу лінь, встань і йди ганчірка! Хоча б почни ходити.
Присідання для сідниць
Вправи з гантелями в домашніх умовах
Вправи для постави
Як крутити обруч
Білки, жири, вуглеводи в продуктах харчування
Як правильно робити вправу планку
Як підтягнути шкіру на животі
Як навчиться підтягуватися на турніку
Як вивести воду з організму
