Як поліпшити роботу нирок, продукти для фітотерапії

Дуже часто, погане самопочуття пов'язують з впливом зовнішніх факторів, не підозрюючи, що причини нездужання криються в самому організмі. Нирки є одним з небагатьох органів, порушення в роботі яких, дуже довго не призводять до появи болю, але при цьому вони є найбільш вразливим органом, щохвилини піддається впливу різних негативних факторів:

• неякісна питна вода;
• нездорова їжа;
• зловживання ліками.

Особливе місце займають уповільнені запальні захворювання не тільки ускладнюють роботу нирок, а й систематично впливають на погіршення їх стану.

Розумно припустити, що підвищена стомлюваність, сонливість, різке схуднення, а, можливо, і підвищення артеріального тиску - все це наслідки утрудненою роботи ниркового апарату. Якщо «є» всі ці ознаки, слід задуматися, як поліпшити роботу нирок, щоб вони могли з повною віддачею виконувати свої функції.

симптоми порушення

Далеко не всі ознаки недостатньої роботи нирок, можуть змусити звернутися до лікаря. Однак, при уважному ставленні до власного здоров'я можна помітити деякі прояви дисфункції сечовидільного органу.

1. Біль у ділянці нирок. Дуже часто поява характерною болю в спині приписують перевтоми, тривалого перенапруження або підняття важких предметів. Дійсно, біль при набряках паренхіми нирки і м'язовий біль попереково-крижового відділу носить подібний характер, і тим не менше саме вона є одним з перших симптомів порушення стану органу.
2. Набряки. На перших етапах, набряки рук, ніг або особи проявляються у відповідь на вживання солоної їжі, алкоголю в поєднанні з великою кількістю гарячих напоїв, але в подальшому їх поява перестає залежати від харчових навантажень і набувають самостійний характер.
3. Порушення сечовипускання. Значення має не тільки кількість, що виділяється за добу сечі (в нормі повинно бути близько 1,5-2 літрів), а й частота сечовипускання, безболісність процесу, а також переважання денного діурезу над нічним. При виявленні порушення будь-якого з ознак, необхідно також оцінити прозорість сечі і наявність в ній осаду.
4. Підвищення артеріального тиску. Є одним з основних непрямих ознак, що свідчать про порушення функції нирок.
5. Судоми. Розвиток судомного синдрому в деяких випадках є наслідком недостатньої функції нирок, і як наслідок порушення електролітного балансу в організмі.

Механізм розвитку гіпертонії носить двоїстий характер:

• в першому випадку, він виникає внаслідок накопичення великої кількості рідини в організмі, що призводить до підвищення артеріального тиску;
• у другому випадку, відбувається порушення електролітного балансу, підвищена концентрація якого стимулює спазмолітичну активність гладкої мускулатури судинної стінки, що також призводить до підвищення тиску.

Підвищення артеріального тиску в молодому віці часто свідчить про порушення функції нирок

Чиста вода - основний інструмент очищення нирок

Для підтримки нормальної життєдіяльності всіх органів і систем організму, необхідно вживати достатню кількість рідини. Нестача води в тканинах не тільки ускладнює роботу нирок, а й негативно позначається на роботі наступних органів:

1. Серце. При порушенні гомеостазу відбувається значне зниження плинності крові, що призводить до гіпертрофічним змін в серцевому м'язі, знижується прохідність судин, зростає ризик розвитку тромбозу;
2. Печінка. Функціональні порушення жовчовидільної функції, призводять до підвищення концентрації в плазмі жовчних пігментів і токсинів, збільшуючи навантаження на ниркові канальці, загальна площа яких, не завжди справляється з підвищеним навантаженням і сеча набуває нездоровий темний колір;
3. Головний мозок. Для нормальної роботи головного мозку, в першу чергу, необхідний кисень, доставка якого значно ускладнюється через утрудненою циркуляції кровотоку.

Вживання води в достатній кількості допоможе підтримати гомеостаз, однак, поліпшити роботу нирок допоможе тільки вживання чистої води. Всім відомо, що водопровідна вода має підвищену жорсткість і містить велику кількість солей, хлору і нітратів.

Всі ці компоненти не тільки не покращують фільтраційну функцію ниркового апарату, а й сприяють відкладенню піску і формуванню каменів. Фільтрована вода - навпаки, сприяє вимиванню сольових відкладень і сприяє відновленню, пошкоджених ниркових канальців.

Важливо! Кава, чай і інші напої не здатні компенсувати недолік чистої питної води.

Стакан води за півгодини до їжі допоможе відновити нормальний гомеостаз

Продукти, що вживаються в їжу являють собою своєрідний регуляторний механізм, за допомогою якого, можна завдати шкоди ниркам, а можна прискорити їх відновлення, захистивши від негативного впливу «важкої» їжі.

Відновлення роботи нирок

До страв, які ускладнюють роботу нирок, можна віднести:

• смажене м'ясо або риба;
• копчені м'ясні чи рибні продукти;
• гострі соуси або приправи;
• маринади;
• соління.

Корисні продукти для нирок включають в себе будь-які овочі, фрукти і бобові, багаті вітамінами, мінеральними комплексами і амінокислотами. Надзвичайно корисно вживання свіжих салатів, які об'єднують в складі огірки, помідори, листовий салат, приправлених оливковою олією. Така комбінація дозволить організму засвоїти, крім що знаходяться у вільному доступі вітаміни С, В1. О 6. жиророзчинні вітаміни А і Е.

Кавун займає перше місце серед фруктів, що надають стимулюючу дію на роботу нирок

Легкий сечогінний ефект, при вживанні в сирому вигляді мають огірок і гарбуз. Варто відзначити, що позитивна дія на сечовидільну функцію надають страви, приготовані на пару, так як при цьому зберігається безліч корисних речовин і відсутні канцерогенні речовини, які утворюються в процесі смаження або тушкування.

фітотерапія

Всі деструктивні процеси в нирках припускають тривале відновне лікування, що включає в себе також, періодичну профілактику рецидиву захворювання. У зв'язку з цим застосування рослинних засобів для відновлення сечовидільної функції нирок, на сьогоднішній день, є найбільш актуальним. Фітопрепарати, поряд з високою ефективністю, відносно безпечні і дозволяють застосовувати їх тривалий час, не побоюючись виникнення побічних ефектів.

Існує безліч лікарських трав, здатних надавати на нирки наступні дії:

• сечогінний;
• литолитическое;
• протизапальну;
• антиоксидантну;
• иммунотропное;
• ангіопоксіческое;
• гіпоазотеміческое.

Найбільш популярний народний засіб для поліпшення функції нирок - це нирковий чай

До його складу можуть входити найрізноманітніші трави, що володіють необхідними властивостями:

• листя фіалки триколірної;
• квіти ромашки аптечної;
• листя берези;
• нирки берези;
• брусничний лист;
• звіробій;
• трава пташиного горця;
• ведмежі вушка (мучниця);
• польовий хвощ;
• трава полпала.

Чай можна купувати в готовому вигляді, а можна самостійно підбирати компоненти, кожен з яких можна вживати окремо у вигляді відвару або настою.

Важливо! Застосування трав для відновлення сечовидільної функції має носити характер профілактичного або супутнього лікування при медикаментозної терапії.

Сучасні фармацевтичні компанії випускають готові фітопрепарати, що відрізняються високою ефективністю при лікуванні і профілактиці сечокам'яної хвороби і запальних захворювань сечовивідних шляхів:

Відвар шипшини допоможе розчинити камені в нирках

Медикаменти

Медикаментозні засоби слід застосовувати при наявності однозначно діагностованою патології нирок. Однак існує допустимий перелік препаратів, що сприяють нормалізації функції нирок і володіють мінімальними побічними ефектами. Одним з таких препаратів є Но-шпа.

Но-шпа являє собою спазмолітичний засіб, що викликають розслаблення гладкої мускулатури сечовивідних шляхів, що призводить до позитивного ефекту:

• при видаленні невеликих конкрементів з ниркової балії або сечоводів;
• зняття больового синдрому;
• нормалізації роботи ниркових нефронів.

Но-шпа є препаратом першої необхідності при виникненні ниркової коліки

Також до переліку препаратів, що поліпшують ниркову функцію, входять:

• антибіотики;
• антисептичні препарати;
• сечогінні засоби;
• літолітіческая препарати.

Важливо! Медикаментозні засоби не можна використовувати, не уточ характер захворювання, а також в якості профілактики без узгодження з лікуючим лікарем.

вправи

Певну роль в інтенсивності роботи нирок відіграє фізична активність. Саме вона, в деякій мірі, забезпечує підтримку артеріального тиску на рівні, необхідному для нормальної роботи ниркового апарату. Крім того, від активного способу життя залежить кровопостачання ниркових артерій і артеріол.

Найбільш ефективні періодичні фізичні навантаження, що сприяють поліпшенню кровопостачання органів малого тазу і сечостатевої системи. Наприклад, періоди бездіяльності слід чергувати виконанням комплексу вправ, особливо при сидячій роботі і малорухливому способі життя.

Важливо! На відміну від лікувальної гімнастики, інтенсивні фізичні навантаження без періодів відпочинку, негативно позначаються на роботі нирок і можуть привести до появи протеїнурії.

Лікувальна гімнастика, спрямована на поліпшення функції нирок, включає в себе наступні вправи:

• стоячи на четвереньках, слід повільно здійснювати махи ногами, по черзі витягаючи назад і піднімаючи вгору то ліву, то праву ногу (аналогічну вправу слід повторити, прийнявши коліно-ліктьову позу);
• лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тіла, повільно піднімати то ліву, то праву ногу під кутом 40-50 градусів і фіксувати на кілька секунд в піднятому положенні;
• лежачи на спині здійснювати ногами руху, що імітують крутіння педалей на велосипеді (вправа «велосипед»).

Нирки є досить складний механізм, злагодженість роботи якого багато в чому залежить від впливу зовнішніх факторів. Здоровий спосіб життя, відмова від куріння, вживання алкоголю і помірна фізична активність допоможуть поліпшити роботу нирок і звести до мінімуму ризик розвитку будь-якого захворювання.