Як поліпшити пам’ять гімнастика для мозку

Вітаю вас, Новомосковсктель s-mind.ru. У цій статті я розповім, за допомогою якої техніки можна збільшити короткочасну пам'ять. Розповім, як ця техніка допомогла мені заощадити гроші, здоров'я і ґрунтовність розуму!
Для початку розберемося, що ж таке короткочасна пам'ять, і чому вона важлива?

Короткочасна пам'ять - це пам'ять, що зберігає в собі інформацію, цінність якої визначається поточним моментом часу. Якщо простіше - то приклад ... Припустимо, вам потрібно зварити суп. У вашій довготривалої пам'яті зберігається вся інформація по приготуванню супу, і ви починаєте готувати. Наливаєте воду в каструлю, розморожуєте м'ясо, нарізати овочі.

У кожен момент приготування супу в вашої короткочасної пам'яті зберігається послідовність приготування, т. Е. Що ви вже зробили, а що ще належить зробити. І все б було добре, якби ти не забув (а) додати солі. Обсяг короткочасної пам'яті приблизно дорівнює 7 + - 2 одиниць інформації. Кожна нова входить змінна стирає з пам'яті останню.

В цілому, короткочасною пам'яттю ми користуємося постійно і щомиті, і чим більший об'єм цієї пам'яті - тим більше трафік вхідної інформації, а чим більшою інформацією ми можемо оперувати - тим ефективніше ми в будь-якому нашому прояві! Чи можете ви одночасно вирішувати три рівняння, виконуючи дії послідовно в кожному з них, але не вести записи, а виконати все в розумі? Ось і я не можу і не знаю того, хто на це здатний. Але подейкують, що Юлій Цезар робив щось подібне :) Його короткочасна пам'ять вражала! Саме з обсягом короткочасної пам'яті пов'язаний так званий "рухливий інтелект", який дозволяє швидко вирішувати нові завдання. Іншими словами - від цього виду пам'яті залежить кмітливість.

До чого ця розмова про «трьох»? Справа в тому, що колись я працював прийомоздавальник в транспортній кампанії, і в своїй роботі мені доводилося керувати вантаженням одночасно трьох вагонів, так як кандидати на цю посаду швидко закінчувалися. Це, звичайно, не рівняння вирішувати, але, тим не менше, доводилося тримати в голові неміряна кількість інформації. Диспетчера і транспортники мене зрозуміють.

Природно, помилки в роботі були регулярними, через це - постійні зволікання в часі, поталу з боку керівництва, і кульмінацією всього стала постійний головний біль. "А що робити? Життя таке". «Бог терпів і нам велів!» Подібні брудні сипалися з усіх боків.
І ось йду я з роботи додому о четвертій годині ранку і думаю про те, що о дев'ятій ранку мені знову потрібно бути в цьому «дурдомі» і про те, як з цим впоратися. Мені б оперативної пам'яті додатковий слот 🙂

Тренінг короткочасної пам'яті насправді елементарний. Обчислюй прімерчік в розумі, і все буде в кращому вигляді. Але це ще потрібно приклади придумувати. Так ось ще! Не знаю, які життєві роздуми мені це навіяли, але я подумав про обчислення в розумі "послідовності Фібоначі".

Леонардо Пізанський

Більше відомий під прізвиськом «Фібоначчі», перший найбільш видатний європейський математик середньовіччя, обчислив цю чудову «штуку». Послідовність чисел в якій кожне наступне число є сумою двох попередніх.

1 + 1 = 2. 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, 3 + 5 = 8 і т.д. А простіше ось так: 1,1,2,3,5,8,13,21 ... Дана послідовність має безліч унікальних властивостей, які тут описувати не має сенсу. Скажу лише, що все у всесвіті в своєму розвитку прагне саме до цієї послідовності. Детальніше можна дізнатися ось тут.

переваги:

Привернуло мене в послідовності Фібоначчі, в контексті моїх пошуків ідеальної техніки - це елементарність обчислень цієї послідовності. Що може бути простіше, ніж 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5 і т. Д.?

Те, що кількість змінних для запам'ятовування постійно збільшується. Т. е. Числа, які необхідно запам'ятовувати, поступово стають складніше, і їх стає більше. А це як раз те, що мені і треба.

Мені подумалося, що якщо вже це Фібоначчі, і цієї послідовності вторить і дослухається весь всесвіт, то можливо, і мій мозок відгукнеться на це?

Після сну, по дорозі до автобуса і в автобусі я просто обчислював в розумі цю послідовність. Упирався в якесь число, забував його і починав наново. Це було перше ранок. В цей день я все зробив без єдиної помилки. Роботу ми закінчили о дев'ятій годині вечора. Фантастична швидкість! Цю зміну тут же помітили і оцінили мої начальники. Мене похвалили ... А чого від них ще чекати? Премій, чи що? 🙂 Я був зібраний, як ніколи. Це просто супер - гімнастика для мозку! Пізніше я зрозумів, що виконання цієї вправи вранці, абсолютно чітко призводить твій розм'яклий мозок в форму. Як холодний душ.

Ця техніка елементарна у виконанні і доступна скрізь і завжди. Застосовуйте її і будьте успішні!

Обіцяв розповісти, як я заощадив гроші. Так ось ... Вранці, вже за звичкою, по дорозі до автобусної зупинки я виконував цю техніку і якось «встромився» в її виконання. Коли прийшов до тями - був уже на роботі, минаючи автобус, і заощадив 15 рублів на проїзді. Дрібниця а приємно. Ось така от історія :)