Як полегшити політ на літаку

Перед польотом і вчасно нього відмовитися від алкоголю, пити побільше води, чаю. Під час польоту і так відбувається зневоднення тканин, а алкоголь тільки підсилює цей ефект.

Якщо заколисує, то треба заздалегідь прийняти спеціальний препарат, якщо бувають панічні напади або просто страх - треба прийняти седативні ліки, тільки перевірити, чи можна їх поєднувати з великими перепадами тиску.

Під час зльоту і посади добре б посмоктати м'ятний льодяник, щоб не закладало вуха.

Під час польоту добре б робити вправи, щоб розігнати кров у ногах - піднімати і опускати коліна, обертати ступні ніг, згинати й розгинати коліна.

Вам слід частіше пити. Пийте тільки безалкогольні напої - в ідеалі воду, содову, томатний сік. Алкогольні напої ще більше викликатимуть сухість, якій і без того страждають багато пасажирів на борту.

Не відмовляйтеся від прийому м'ятних льодяників, вони допоможуть Вам уникнути симптомів повітряної хвороби, а також менше буде закладати вуха.

Не переживайте і не хвилюйтеся про те, що літати небезпечно. Літати насправді набагато безпечніше, ніж їхати в автомобілі.

Якщо ніяк не можете заспокоїтися - попросіть у стюардеси заспокійливе, в аптечці першої допомоги є такі препарати.

Бажано в польоті поспати, якщо зможете.

Я зазвичай літаю на довгі відстані, тому це питання мене особливо хвилює. Для себе я знайшла такий вихід. По-перше, спеціально для польоту приберігали якусь дуже цікаву книгу, в плеєр скачую ще кілька аудіокниг або аудіоспектаклю. Далі: намагаюся реєструватися відразу після початку, так як тільки в перші хвилини можна встигнути вибрати найкращі місця, іноді - в преміум. Як при невеликому везінні летіти в преміум і навіть в бізнес-класі можна почитати тут.

Також намагаюся одягати дуже вільну, краще бавовняний одяг, обов'язково беру теплий светр або легку куртку. Можна кинути в сумку трохи горіхів або печива.

Якщо ви приймаєте препарати постійно не забудьте з прийняти. Не варто передати в аеропорту перед польотом, можна прийняти легке заспокійливе. Бажано пере польотом добре виспатися. У польоті і перед ним бажано випити води, можна мінеральної, не допускати зневоднення під час польоту. Нслі політ тривалий. постарайтеся заснути. Льодяники, пропоновані в літаку допоможуть вам уникнути неприємних відчуттів, пов'язаних з набором висоти або зниженням.