Як підготувати організм до свят
У передсвятковій метушні практично всі забувають подбати про своє здоров'я. Хоча якраз про це потрібно думати в першу чергу, адже поїдаючи таку кількість приготовлених смакоти і випиваючи чимало спиртного, нашому організму доводиться ой як нелегко.
На нього в ці дні навалюються великі навантаження і доводиться працювати на повну потужність. Нерідко багатьом органам важко справлятися з такою площею їжі і після свят ми мучимося від різного роду болів.
Щоб запобігти цьому, задовго до новорічної ночі потрібно підготувати себе, свій організм і всі його органи до майбутніх випробувань. І це не означає, що потрібно напихати себе таблетками і дотриматися суворої дієти.
Так можна тільки нашкодити ще більше. Потрібно робити все поступово і в міру. І тоді ви підготуватися до святкових застіль і не завдасте ніякої шкоди здоров'ю.
При підготовці до Нового року варто підготувати шлунок. кишечник і обов'язково печінку. Адже саме печінка один з найважливіших органів людського організму. Саме вона відчуває найбільше навантаження в цей період, так як на багатьох застіллях надано достаток алкогольних напоїв і всілякої жирної їжі.
Завдяки роботі печінки з нашого організму виводяться зайві шкідливі накопичення - токсини. Вона виконує функцію детоксикації небажаних в організмі речовин.
Такі дії приведуть до багатьох захворювань. Тому обов'язково потрібно підготувати цей орган до святкових навантажень.
Якщо ви згадали про своє здоров'я десь напередодні Нового року, то крім аптечних препаратів мало що допоможе. Суєта тут вже ні до чого. І всякі там голодування за день до свята або пиття одного лише тільки кефіру ще більше погіршить ситуацію.
Тут, звичайно, вихід один. Біжіть в аптеку за допоміжними препаратами. Сьогодні на ринку представлено чимало всяких таблеток, капсул, питних настоянок.
Якщо під час святкування відчуєте, що таблетки не справляються, то можна оновити їх дію. Але тут будьте дуже обережні, щоб не переборщити і не опинитися на лікарняному ліжку. Краще захистити себе від подібних випадків. Їжа і алкоголь нікуди не подінуться, поласувати можна буде і в інший день, а ось здоров'я ніхто нове не подарує.
Готувати печінку до святкування Нового року потрібно заздалегідь, ще до настання самого свята. За два тижні до того як вам потрібно забути про важку, шкідливої їжі, виключити зі свого раціону вироби фаст-фуду, а також всі смажене, солоне, перчене. Це допоможе наситити організм вітамінами і іншими корисними елементами, які і допоможуть усім вашим органам працювати в звичному режимі.
За цілий день практично не їдять нічого, тільки на льоту можуть що-небудь перехопити, а потім, вже під час застілля, на голодний шлунок випивають алкоголь і закидають все це жирною їжею.
У кращому випадку ви тільки будете погано себе почувати при цьому, а в гіршому доведеться викликати лікаря і вдаватися до медичної допомоги. Запам'ятайте, що розвантажувальні дні можна влаштовувати. але не напередодні свята, а за кілька днів до нього. І то, не варто робити це часто.
Їжте все легкозасвоювані продукти. Потім вже вночі за святковим столом будете їсти різні делікатеси. Можна передбачити, що вже точно в числі оних не опиниться огірочків з помідорами. Напевно їх замінить шматок смаженого м'яса, гострі закуски. Рясно ж заливати все з'їдене ви природно візьметеся алкоголем.
І під час самого свята не запивати алкогольні напоями газованої. Наявність бульбашок тільки швидше рознесе градус по всьому організму і вже після декількох чарок ви почнете себе відчувати погано. Та й печінку точно не буде радіти від такого достатку їжі і шкідливих напоїв.
Існує чимало народних способів як підготувати печінку до святкування. Багато хто стверджує, що перед застіллям потрібно випити рослинного масла або сире яйце. Але це переконання помилкове.
Таким чином ви ще більше нашкодите своїй печінки. Може спочатку свята все буде йти як по маслу. Але коли все в'язкі речовини вбереться, то все негативне обрушиться на печінку відразу і їй доведеться дуже зле.
Ще один спосіб - пити чай. Але тут простий чай не допоможе. Купіть в аптеці чай деревію. Пийте його якомога частіше.
Будьте уважні до свого здоров'я. Не зловживайте шкідливими продуктами. Краще у всьому дотримуватися золотої середини. Здорових вам свят!