Як перестати реагувати на гучні звуки і дратуватися від шуму

У питанні закладено протиріччя.

Тому що у нас немає вибору не реагувати на гучні звуки. Тварина в кожному з нас включає реакцію до того, як вона дійде до свідомості.

І все ж у нас є вибір форми реакції на них:

1) придушення реакції (сховатися, ізолюватися, завмерти)

2) відповісти тим же (увійти в діалог)

3) посилити і придушити джерело звуку (накричати на крикуна дитини, стукнути по зламаному телевізору)

1-й варіант викликає почуття роздратованою безпорадності і загнанности в кут, тому що від звуку сховатися важко, залишається ще напружене очікування нового такого ж звуку

3-й варіант зазвичай залишає після себе почуття провини, розчарування і самотність, як якщо б ти все відштовхнув і залишився зовсім один.

2-й же варіант можливий через відображення звуку, добре передражнювання, жарт, яка досить безпечна і при цьому смішна. Цей варіант дає відчуття більшого спокою, з'єднуваності і передбачуваності світу навколо. Маленькі діти часто мимоволі так роблять. Якщо проїде машина, вони кажуть "Бррррррр". Якщо впала чашка, вони кажуть "Бумммм". Це кращий варіант.

А якщо вести себе так по-дитячому недозволено в серйозній кампанії, можна це зробити про себе або знайти більш дорослий спосіб відбити, прокоментував те, що відбувається "машина проїхала" або "здається, щось впало".

Якщо ж намагатися робити вигляд, що нічого не відбувається або показувати своєю поведінкою, що нічого не повинно відбуватися, то маленька дитина всередині нас буде в страху і тривозі ломитися назовні і питати "а що ж там сталося? А це небезпечно? А може там що -то важливе? ну давай подивимося "і це може дратувати.