Як перестати лінуватися переможи прокрастинація!

Як перестати лінуватися? Як перемогти прокрастинація? Друзі, СіЗОЖ підготував для вас 5 простих, але дієвих рекомендацій по боротьбі з лінню. Застосуйте їх на практиці, і ваше життя зміниться, обіцяємо. Ну, приступимо!

1⃣ Проблеми з цілями. Якщо немає цілей в житті, то вельми складно себе мотивувати. При відсутності мети тільки і залишається, що безглуздо залипати в монітор або займатися іншими безглуздими речами. І так день у день.

Але коли ви знайдете те, що запалює вогонь в ваших очах, то вважайте, що справа зроблена.

Справжня мета або улюблена справа - це немов чари. Серйозно, ви не впізнаєте себе - так сильно ви змінитеся. Ви будете дивуватися, звідки в вас стільки енергії, а справи будуть робитися з реактивною швидкістю.

Які лінь і прокрастинація, про що ви? Ви просто забудете ці слова. Відшукавши свою мету, ви станете творцем свого життя. а не пасивним спостерігачем, якого постійно мучать напади ліні. Мета, мета і ще раз мета - ось те, що дозволить вам перемогти прокрастинація раз і назавжди.

Якщо ви знайшли мета. але вона вас не запалює - то все просто. Швидше за все, це не ваша мета. Бути може, ви погналися за чужий мрією, думаючи, що це зробить вас щасливим. А не тут то було - щастя у кожного своє, і цілі повинні бути індивідуальними, що виходять від вашої душі, від вашого серця. Тільки такі цілі мотивують і дозволяють творити нереальні речі!

Насправді, ви завжди маєте якісь цілі. Але якщо ви підійшли до вибору мети неусвідомлено або ж взагалі не морочилися з таким вибором, то практично зі 100-відсотковою вірогідністю можна стверджувати: ви прямуєте за чужими цілями. Тому, дорогі Новомосковсктелі СіЗОЖа, обов'язково визначте ваш власний шлях, по якому ви підете. Ви не зможете лінуватися, якщо це ВАША мета або ВАШЕ улюблену справу. Просто спробуйте і переконайтеся в цьому!

2⃣ Перфекционизм. Іншими словами, це прагнення все робити ідеально. Якщо не робити ідеально, то краще не робити взагалі. Прагнення до ідеалу - це, в принципі, не так вже й погано, але от установка «або ідеально, або взагалі не як" сильно шкодить нам.☹️

Дивіться, що зазвичай виходить. Замість того, щоб почати щось робити і поступово наближатися до ідеалу, перфекціоніст найчастіше просто боїться підійти до завдання. Ще б пак, адже навряд чи він зробить відразу досконалість. А ще є купа інших факторів, що заважають перфекціоніст приступити до справи: ще не настав вдалий момент, немає стартового капіталу, немає необхідних знань, поки не підходящий час або ж навпаки - вже занадто пізно. Коротше, для того, щоб перфекціоніст почав діяти. потрібно, щоб зірки склалися в фігуру, планети стали в ряд, а вівтар був окроплён кров'ю незайманих.

Іншими словами, перфекціоніст чекає ідеальних умов, які ніколи не настануть. Тому цій людині нічого не залишається, окрім як прокрастініровать і лінуватися з подвоєною силою. Вже тут то він відірветься по повній програмі!

Звичайно, ситуації бувають різні, але найчастіше немає потреби довго чекати відповідних умов. І вже тим більше не варто чекати їх все своє життя. Інакше можна багато втратити. Іноді потрібно просто діяти.

Товариші перфекціоністи, так дійте ж і прагнете до ідеалу! Зверніть ваш перфекціонізм вам на користь, і не чекайте, а створюйте дійсно щось приголомшливе!

3⃣ Проблеми з енергією. Знаєте, як це буває: начебто і мета поставлена, і улюблена справа радує, але все одно не хочеться нічого робити. Найбільш поширена причина - нестача енергії.

Чому ж нам не вистачає енергії? Чому ми лінуємося і прокрастініруем? Існує багато чинників нестачі енергії, докладніше з ними ви можете ознайомитися в статті «15 способів підвищити свою енергетику«.

Друзі, усуваючи негативні фактори зі свого життя і додаючи позитивні, ви прокачиваете свою енергетичну систему і тим самим отримуєте найбільш цінний ресурс - енергію на виконання дел.✅

А ось вам ще маленький трюк: якщо ви відчуваєте, що енергії мало і нічого не хочеться робити, просто почніть діяти. Сила нам дається на справу. Коли ми приступаємо до якоїсь справи, то немов підключаємося до додаткового енергетичного каналу. Енергія вливається в нас, і ми робимо навіть більше, ніж планували. Головне почати!

4⃣ Відволікання. Навколо нас багато того, що нас відволікає. Якщо ми не вміємо себе контролювати і націлювати себе на те, що дійсно важливо зараз, то велика ймовірність того, що ми бездарно витратимо свій день на всяку фігню.

Так, тут потрібна неабияка сила волі. щоб протистояти таким спокусам. Але як і будь-яка сила, сила волі може вичерпатися. І тоді - пиши пропало!

По-перше, краще за все робити потрібні справи з самого ранку. У цей час наша сила волі повністю заряджена, і ми можемо досить ефективно боротися з прокрастинація.

По-друге, слід побудувати своє робоче місце так, щоб виключити відволікаючі фактори. Тим самим ви мінімізуєте використання сили волі, а значить підвищите ймовірність того, що будете займатися саме тим, чим треба.

Немає потреби повністю виключати зі свого життя відволікаючі фактори. Просто постарайтеся ізолювати їх від себе під час трудової діяльності. А якщо ви добре попрацювали днем, то обов'язково винагородити себе ввечері котиками з Ютюбі (ну або тим, що вам до душі).

5⃣ Велике завдання. Як з'їсти слона? По шматочках! Великі завдання завжди лякають і викликають небажання за них братися. Саме тому ми прокрастініруем замість того, щоб займатися справою. Як же перестати лінуватися і почати діяти?

Тоді лінь відступає, адже перед нами більше немає нічого страшного. Тільки прості дії, виконання яких призводить нас до досягнення целі.✅

Маленькі завдання також хороші тим, що ми бачимо і відзначаємо прогрес в їх виконанні. Розбивання великого завдання на кілька маленьких сприяє підтримці нашої мотивації, і справа рухається набагато бадьоріше. Напевно, ви і самі помічали такий ефект.

Подорож довжиною в тисячі миль починається з одного кроку (с) Конфуцій

І це дійсно так, шановні Новомосковсктелі СіЗОЖа. Головне - зробити перший крок!

Фактично, вам більше не потрібно буде себе примушувати щось робити (ну якщо тільки зовсім небагато). Грамотно підійшовши до самого процесу, ви зможете кожен раз успішно протистояти раптово нахлинула на вас ліні, і довести розпочате до кінця. УВАГА! Застосування цих рекомендацій назавжди змінить ваше життя.